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小小金針菇 大大營養強身健體
金針菇又稱冬菇、金菇、智力菇等。因其菌柄細長,似金針菜,故稱金針菇。是秋冬與早春栽培的食用菌,以其菌蓋滑嫩、柄脆、營養豐富、味美適口而著稱於世。下面就和小編一起看看金針菇的營養價值吧。 金針菇的...
2016-09-22 -
健身最重要的是強健這個部位
健身與“健心”是不可分開的兩個方面,而一般人往往認為,健身就能收到長壽、快樂等回報,都忽視了“健心”的作用。從某種意義而言“健心”所起的作用比健身更有實際意義,因此有的專家提出,健身別忘健心,到底...
2016-08-22 -
強身健體 男人吃了這物變得強勁有力
男性在一個家庭中佔據著主導的地位,其身體健康更是十分重要的,所以做好男性保健工作很有必要。同時,男性還承擔著家庭和工作的雙重責任,負擔更是很重,而如果總是精神不振、提不起精神實在是令人堪憂的。因...
2016-08-11 -
陳氏太極拳 注重發力適合中青年人強身健體
現在有很多老年人都喜愛練習太極拳,每天早晨都能在公園中見到,而太極拳力分類很多,今天就給大家介紹一下有關陳氏太極拳的相關知識,小編希望給還沒有決定練哪種太極拳的中青年人練朋友們一個選擇,達到...
2017-02-26 -
孕婦瑜伽視頻教程 打造孕婦健康體魄
懷孕時期的女人難免會緊張,身體會出現疲勞,但是為了寶寶的健康,努力讓自己健康起來,那麼有什麼方法能夠鍛煉媽媽的身體呢?下面小編推薦孕婦瑜伽視頻教程,可以説明准媽媽們撫平情緒,又有健身功效。一起來練...
2017-02-27 -
入秋後 三種運動助你強健身心
編者按:入秋後,天氣漸漸轉涼,有些朋友會忽視一些鍛煉。這樣是不好的,強健身心,務必不能忽視。秋季養生小常識,你到底知多少?下面小編推薦三種簡單的運動,大家不妨來看看,學習起來。 入秋後 三種運...
2012-08-27 -
練習武術提高素質健體防身
提高素質,健體防身,武術套路運動其動作包含著屈伸、回環、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等,人體各部位幾乎都要參與運動。 系統地進行武術訓練,對人體速度、力量、靈巧,耐力、柔韌等身體素質要求較高,人體...
2011-09-13 -
男人熬夜吃什麼補身體 柳丁增強免疫力強健骨骼
男性經常熬夜需要吃五種水果滋補身體1蘋果俗話說“每天吃蘋果,醫生遠離我”,蘋果含有極豐富的果膠,可以促進排泄,防止動脈硬化。熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖、皮膚變差等,蘋果中大量的維生素...
2014-07-02 -
寶寶拉肚子怎麼辦 喝碗蘋果湯強健胃動力
寶寶拉肚子的飲食食療方1傷食型腹瀉的食療方症狀:寶寶有腹脹、腹痛、腹瀉前哭鬧不安的表現,大便酸臭且有不消化奶塊,食欲減退伴有口臭。此型多見於秋季腹瀉伴有消化不良的寶寶。食療方:蘋果湯:取蘋果一隻洗淨...
2014-04-09 -
頸椎病保健體操 緩解疼痛保頸椎
年紀大者、工作坐姿不正確、不良習慣、睡姿不正確、有頸椎外傷的呢過五大人群是頸椎病高發人群,現在很對人因為保護不當,導致頸椎病的發生。在我們日常生活中除了通過藥物治療頸椎病外,還可以通過保健體操對...
2014-09-15 -
辦公室保健體操 按摩保健放鬆身體
隨著工作壓力的繁重,長時間面對著電腦、久坐不動,導致越來越多的白領患上頸椎問題,那麼我們該怎麼樣在工作之餘保護頸椎呢?學習下面這六式保健操,讓你輕鬆擺脫頸椎疼痛的問題。一起跟著小編學習下吧,保護...
2014-09-11 -
紅蓮栗子排骨湯--益智健體
材料: 蓮子 1兩 栗子 半斤 排骨 12兩 陳皮 1塊 水 適量 做法: 1、蓮子用水浸30分鐘,洗淨備用。 2、陳皮用水浸透,刮瓤洗淨備用。 3、煲滾水,放入蓮子、栗子、...
2014-04-09 -
揭寶寶爬行8大益處 增強體質強健兒童骨骼
寶寶爬行的八大好處1提高活動能力爬行能鍛煉寶寶全身大肌肉活動的力量,尤其是四肢活動的協調性和靈活性,是一種綜合性的強體健身活動,有助於視聽覺、空間位置感覺、平衡感覺的發育,促進身體的協調;還可使血液...
2014-11-25 -
太極拳 強身健體好夥伴
我已屆古稀之年,但面色紅潤,身板硬朗,思維敏捷。從身體上說,本人是腹不隆,身板直,耳不聾,眼不花,行動利索,思維清晰,精神矍鑠,身材健美; 從業餘工作上來說。本人退休後還負責單位裡的老幹部支部工作,...
2011-03-19 -
老年人保健體操動作有哪些
老年人身體弱是正常的,可是一味的讓身體弱下去是不正確的做法,老年人也要對身體保養,同時適當的鍛煉身體,身體也不會更加虛弱,可做的運動為老年人保健體操,這樣的體操動作簡單,動作之間無大的幅度變動,就...
2016-01-10 -
精子也會中暑?精子強健有妙招
核心提示:激素可以影響精子的品質,所以,請男性朋友們一定要遠離激素,如:不要用女性的化妝品、要吃含有激素的食物、不要服用性保健品。 中暑是夏天常見的症狀。但是你知道嗎?原來精子也會中暑! “低溫環...
2017-03-04 -
男人妙用啞鈴塑造型男體魄
編者按:肌肉是體現男人體魄的關鍵,男人健身更是希望自己擁有更好強壯完美肌肉。那麼,男士養生男人要如何打造更多肌肉練就完美你男人體魄呢? 男士健身 妙用啞鈴塑造型男體魄 啞鈴鍛煉上身步驟一:啞...
2012-08-17 -
冬季喝湯喝什麼好? 當歸補骨湯可強健骨骼
喝這5種湯才對骨頭好當歸補骨湯材料:當歸,黃芪,黨參,羊肉,蔥,生薑,鹽,味精等各適量。做法:1將羊肉洗乾淨,放在沙鍋內將當歸,黃芪,黨參放在紗布袋內放在沙鍋中。2蔥薑一起放進去再加上適量的清水,用...
2014-12-16 -
上班族看過來!教你坐著也能強身健體
經常有上班族抱怨,天天坐在辦公室裡,工作忙,沒有時間鍛煉身體。其實,鍛煉身體不一定需要健身房、跑步機,只要你願意,一些簡單的小鍛煉,也能達到鍛煉身體的效果。天天坐在辦公桌前的朋友,不妨見縫插針,在...
2016-07-13 -
老年人喝豆漿強身健體防中風
老年人喝豆漿好嗎?豆漿是很多家庭的早餐必備飲品,在早晨喝豆漿是有很多好處的,尤其對於老年人來說。不過,喝豆漿的方法一定要正確才能夠避免出現副作用哦。下面小編為大家介紹一下老年人喝豆漿的好處和喝法吧...
2016-07-15