-
抑鬱的心情該怎麼調節
方法步驟： 01 1 第一，多聽一些輕鬆愉快的歌曲，做一些令人高興愉快的事情，通過這些愉快的事情將低沉的情緒跳動起來，從而減輕抑鬱的情況。 02 2 第二，動過多做戶外運動提高自己對情緒的控制...
2016-08-01 -
抑鬱的人應該如何開解心情?
方法步驟： 01 1不要什麼事情都放在心裡，其實這是很不好，即使是一些難以啟齒的事情也不要壓在心裡，每個人的承受能力有限，所以不要讓自己負擔太重，這樣會對你造成很大的壓力的，會讓你踹不過氣的。 ...
2015-01-11 -
經常心情不好是不是有抑鬱症
方法步驟： 01 1首先要看看自己是不是真的得了抑鬱症，如果只是一時的心情不好，或者是有什麼想不開的事情，經過別人的開導好了的，就不算是抑鬱症，是輕微的可以自己調節的。 02 2不要讓自己陷入...
2015-01-11 -
心情鬱悶怎麼辦？運動可有效排解抑鬱症
抑鬱症是現代的一大常見病，患病人群也在不斷的擴大。很多人都是因為心理承受的壓力過大，沒有及時調節自己的情緒以及心態，導致了心理疾病的發生。抑鬱症需要我們的調節才能夠康復，一項研究顯示，運動可有效排解...
2017-01-03 -
怎麼克服抑鬱心情？
方法步驟： 01 1首先最好的的克服抑鬱和排出抑鬱的方法就是發洩，特別是當我們在感覺很委屈的時候，千萬不需要抑制自己的心情，可以大聲哭出來，因為當你心情不好時，你的煩心事會隨著眼淚的流逝逐漸沒有了...
2015-04-18 -
心情長期抑鬱焦慮怎麼辦
一、心情長期抑鬱焦慮怎麼辦1、樹立戰勝疾病的信心患者要樹立戰勝疾病的信心，患者自身要堅信自己一定能戰勝疾病，要清楚的認知到自己所擔心的事情，比如自己的身體將會出現問題，家屬會出車禍，朋友會自殺等情況...
2016-10-03 -
美麗心情趕走抑鬱症
如今這世界，物質豐裕了，精神卻日漸緊張疲乏起來。生活中的驚濤駭浪固然刺激，多姿多彩也令人流連，但大多數老百姓過的本應是平平淡淡的生活。其實，平淡的生活也可演繹出精彩的人生，關鍵是看你有沒有美麗的心...
2017-03-04 -
瑜伽體式可消除抑鬱心情
增延脊柱伸展式瑜伽能夠舒緩滋養腦細胞，消除抑鬱，站立位，雙腿伸直併攏，雙手高舉過頭頂，掌心向前，吸氣，向前彎腰，手臂帶動身體向前傾，雙手抱住雙腳腳踝，臉部貼近小腿，正常呼吸，保持數秒。
2016-12-06 -
多食紅色食物可以宣洩抑鬱心情
多食紅色食物 所謂紅色食物就是指這些食物中含有豐厚的β胡蘿蔔素、自然鐵質和番茄紅素，由於這些緣由有助於減輕疲倦，並且有驅寒作用，能夠令人肉體振作，加強自信及意志力，使人充溢力氣。常見的紅色食物...
2014-04-21 -
產後抑鬱症治療方法 適當的鍛煉改善心情
導讀：產後抑鬱症治療方法，產後抑鬱症一直是我們無法忽視的問題。產後抑鬱症是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素等造成的抑鬱症，症狀有緊張、疑慮、擔心、恐懼等。那麼，產後抑鬱症治療方法有哪些呢?下面...
2017-03-08 -
抑鬱症焦慮症怎麼辦，心情與飲食調理
由於現代生活節奏的加快和生活壓力的增加，很多人面對著忙忙碌碌的生活工作，常常會感到透不過氣來、失望甚至絕望。如果不能好好調節自己的狀態，長此以往，就容易形成抑鬱症和焦慮症。如果患有抑鬱症和焦慮症應該...
2016-10-17 -
愛吃紅肉不抑鬱 想心情好吃6大食物
抑鬱症有可能表現為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退以及軀體症狀。其中，早醒後不能入睡具有特徵性意義。因此，如果經常出現早醒，且醒後不能入睡，則要考慮抑鬱症的可能。同時，老年抑鬱症患者的病情比較隱匿，...
2015-12-04 -
拒絕抑鬱症 常吃4種食物讓人心情愉悅
不開心？覺得煩悶？抑鬱了？人生不如意事十之八九，遇到不順的事也不必要太過難受，找朋友聊聊天，出去散散心，或者海吃一頓，都可以。或者，吃一些讓人開心的食物也是不錯的選擇。快樂水果：香蕉香蕉含生物鹼，可...
2016-09-30 -
孕期抑鬱危害大 及時放鬆心情最重要
很多的女性在懷孕後，因為種種的變化，種種的不適讓准媽媽患上了抑鬱症，如果不及時治療的話，危害性極大。孕期抑鬱的危害：孕婦情緒波動對胎兒會有很大影響，根據臨床研究發現，孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安...
2015-08-27 -
抑鬱症並非單純心情不佳 走出抑鬱應輔以藥物治療
指導專家：南方醫院精神心理科主任張斌前段時間，青年演員喬任梁疑因抑鬱症自殺的消息震驚了社會各界，在惋惜悲痛之餘，抑鬱症再次引發大家關注。抑鬱症不僅帶來情緒的困擾，而且會引起生理和社會功能改變，造成心...
2016-10-03 -
抑鬱症吃這些食物能調適心情 預防抑鬱症的有效茶飲
抑鬱症患者應當限制澱粉攝入？專家指出：糖對情緒穩定不利，如果再加上過多的精製澱粉攝入就會更為糟糕。實際上高澱粉食物，如麵包、饅頭、麵條、面餅和白米飯等是有問題的，因為吃進去的澱粉很快被轉換為葡萄糖。...
2016-01-20 -
媽媽易得抑鬱症怎麼辦 2招緩解媽媽心情
很多人新媽媽子產後的一個月後性情大變，情緒上容易低落，沉悶，鬱鬱寡歡，變得家裡人都不認識，像換了一個人一樣。很多人會想到是不是產後抑鬱症？產後抑鬱是抑鬱症的一種，很多孕婦在分娩後，出現精神上心理上的...
2014-07-11 -
新媽媽憂慮多易患產後抑鬱 7招保持好心情預防產後抑鬱
新媽媽如何預防好產後抑鬱症？產後抑鬱症是很多產婦在分娩後出現的抑鬱障礙，它的出現容易導致新媽媽出現情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火等現象，因此需要做好相應的預防...
2014-06-19 -
愛吃紅肉不抑鬱 吃6大食物心情不抑鬱
眾所周知，多吃紅肉危害健康。然而，據美國《精神療法與身心醫學》雜誌刊登澳大利亞一項最新研究發現，攝入紅肉（牛羊肉等）太少的女性更容易罹患抑鬱症和焦慮症等心理疾病。澳大利亞迪肯大學菲利斯·傑卡教授以1...
2013-07-10 -
減少抑鬱 多吃魚油心情好
現代生活方式下，越來越多的人受到抑鬱的困擾。據《美國與世界新聞》報導，專家認為，抑鬱症是一種慢性病，治療抑鬱症除了吃藥，還有其他方法。 堪薩斯大學的心理學副教授斯蒂芬·伊拉爾迪主持了這項研究。...
2009-03-13
