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吃洋蔥有益健康 哺乳期怎樣吃才安全
現在有很多人在飲食上都很注重,而洋蔥是一種很有營養的食物,吃了洋蔥會對我們的身體有非常大的好處,但是哺乳期吃洋蔥是有禁忌的,不然會引起嬰兒的不適,下面我們一起來看看怎麼吃洋蔥才安全吧! 哺乳期...
2016-02-18 -
怎樣吃也可以有效減肚子上的贅肉呢?
一說到肚子上的贅肉,幾乎每一個人都是比較清楚的,尤其是已婚女性朋友生完孩子之後,肚子上的贅肉就會逐漸的增多,在這個時候,有很多人就開始要減肥,一般減肥的方法,我們都是節食或者是藥物減肥,運動減肥,...
2015-07-23 -
瑪咖怎樣吃比較好
小米粥="text-indent:2em;"> 瑪咖這是一種非常具有非常大功效的藥材,被大家廣泛的接受。但是瑪咖雖然非常的有用,但是怎麼食用就成了許多人都在思考的一個問題。瑪咖怎樣吃比較好呢,通...
2016-04-21 -
老人怎麼樣吃肉最健康?6種肉類適合老人吃
在我們的日常飲食中,肉類是必不可少的,不管什麼肉類都含有豐富的營養,含有多種人體必不可少的物質。但老年人進食過多脂肪不利於健康,那麼老人怎麼樣吃肉最健康呢?適合老人吃的肉類有哪些呢?接下來將一一...
2016-05-26 -
男性怎樣吃薏米才能有效祛斑呢?
薏米是愛美者比不可少的好食材,薏米含有很豐富的維生素和礦物質,不僅可以幫助身體新陳代謝還能緩解胃腸負擔,男性朋友經常吃含有薏米的食物對慢性腸炎、消化不良也很有幫助。那麼,男性怎樣吃薏米可以祛斑? ...
2016-09-29 -
常見的感冒藥孩子應該怎樣吃
1.清熱解毒口服液: 主要是由石膏、知母 、金銀花、 連翹、玄參、地黃等藥組成。用於熱毒壅盛所致的發熱面赤,煩躁口渴、咽喉腫痛等症;一般平常熱性體質患者感冒可首選,也可用於流感、上呼吸道感染及...
2013-05-13 -
怎樣吃茄子能有效地保持營養保健的價值
推薦以下兩種烹調茄子的方法: 1、涼拌茄條:長茄子切成條,盛放碗中,置蒸鍋裡蒸10分鐘。取出控去水分,加鹽、醋、蒜泥、芝麻醬、香菜葉等涼拌。注意,不要把茄子的汁都擠去,以免損失養分。芝麻醬稠一...
2010-07-20 -
寶寶怎樣吃甜食?小兒過多吃甜食的5後果
甜食是大部分幼兒最喜歡的食物之一。不過,眾所周知孩子過多的吃甜食會損傷牙齒。但是,除此之外,孩子過多吃甜食還會有其他的危害哦。家長要如何控制孩子吃甜食好呢?兒童過多吃甜食的後果“甜食依賴”:由於孩子...
2013-12-29 -
怎樣吃燕麥才最健康
怎麼食用燕麥才能發揮其最大的保健功效呢?我們不妨來看看: 最適宜當早餐 在作為正餐的中、晚兩頓飯裡,我們會食用大米或白麵作為主食。從營養學的角度來看,這兩種主糧主要的效果是提供足夠的澱粉來作...
2010-07-28 -
對抗早孕反應,准媽媽應該怎樣吃
對抗早孕反應,准媽媽這樣吃早孕反應是一種正常現象,一般情況下不需要特殊處理,如果反應比較大,准媽媽可以試試下面介紹的飲食方法,也許會有幫助。1、 少吃刺激性食品一般在早晨起床時,是准媽媽最容易感到噁...
2016-12-19 -
孕媽媽怎樣吃雞蛋最營養
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食,它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼,對神經系統和身體發育有利,益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素,如鉀、鈉、鎂、磷,特別是蛋黃中的...
2012-04-25 -
孕期怎樣吃火鍋才安全?
天氣越來越冷了,大家都愛上了去吃熱騰騰的火鍋,我們的准媽媽也嘴饞了。大家吃火鍋時,習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中稍稍一燙即進食,這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲,進食後幼...
2011-12-15 -
脂肪肝患者怎樣吃更合理?
眾所知道,絕大多數的脂肪肝患者都有著不科學的飲食習慣,所以說,要想預防脂肪肝這種疾病,我們大家需要首先從飲食上入手,一日三餐規律飲食。下面就為大家介紹一下脂肪肝患者怎樣飲食才更合理,讓我們一起來看...
2016-03-11 -
荔枝能益智補腦 教你怎樣吃不上火
荔枝營養保健功能1、補充能量,益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘...
2013-06-05 -
夏季涼菜怎樣吃?涼菜3大吃法才健康
燥熱的夏天,人們都想吃些涼的食物來對抗炎熱,那夏季涼菜怎樣吃呢?中醫提醒,夏季涼菜3大吃法才健康!1、涼菜最好現做現吃涼菜一次性不要做得太多,能吃多少做多少。因為涼菜做好後,一般會有很多的汁水,如果...
2014-07-08 -
女生經期水果怎樣吃?溫性平和水果最宜
很多女生在經期的時候禁止了一切水果,因為我們經常有這樣的觀念:“經期不能吃水果,因為水果都是涼的。”但是,經期吃水果可防便秘、盤腔充血。那經期吃水果有什麼講究呢?一起來看一看吧。月經期間經常食用水果...
2013-08-26 -
吃出來的“腸胃功能紊亂”教你怎樣吃回去
胃腸功能紊亂常見的症狀:厭食、噁心、嘔吐、上腹痛、悶脹、噯氣、燒心,有的還出現腹瀉與便秘交替症狀,常伴有失眠、焦慮、抑鬱、注意力不集中等精神症狀,並且病情常隨情緒變化而波動。 中醫看來,脾不升則腹...
2013-01-28 -
健脾養胃藥 怎樣吃山藥健脾養胃
健脾養胃藥 怎樣吃山藥健脾養胃?山藥營養豐富,有健脾補肺、益腎固精的功效,廣泛用於產婦、老人和病癒康復期的人群,屬於溫和的滋補食物,又是歷代醫家推崇的重要藥材。 “山藥炒南瓜”,這道菜還兼具降血糖...
2014-06-11 -
怎樣吃苦瓜減肥效果最好
苦瓜是夏季十分常見的蔬菜,雖然口感有些苦澀,但是有著降火降噪,減肥瘦身的作用,是很多女性都喜歡使用的 一種蔬菜。苦瓜食療減肥法早在明代就已經記錄了,所以利用苦瓜進行瘦身是非常好的,同時還能起到養血...
2015-12-11 -
這樣吃肉太恐怖 隱形肥肉全進肚
大家越來越重視自己的健康,肥肉和肌肉千差萬別,不僅僅是外觀,就是營養價值也是,而且肥肉的熱量大於同等重量的肌肉好多,對人的身體無益。那麼我們人類僅僅可以靠著自己的選擇就可以少吃肥肉嗎,不是這樣的,...
2014-10-21