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睡太早竟傷身?如何養出充足好睡眠
睡眠長短可以影響壽命,睡覺習慣也能透露健康秘密。澳大利亞悉尼大學和英國利物浦大學的研究顯示,不同睡眠習慣不僅會影響個性特點,還會影響腰圍、痛覺及癌症風險等。下面總結了不同睡眠習慣對健康的影響1、壓力...
2016-04-26 -
老人怎麼有效預防心臟病
髒病是心臟疾病的總稱,包括風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。臨床實踐表明,手部按摩是防治心臟病有效的輔助方法。 美國哈佛大學醫學院一份最新研究結果顯示,經...
2013-07-12 -
好睡眠有助女性養生
長期失眠則更令人精神萎靡不振。想睡個好覺,是所有人的願望,注意以下幾點,或許對您有所幫助。 1、不過點:晚上11點之後膽經開陽氣動,人輕易精神而睡不著,且極易耗損肝膽之氣。因此,不要太晚睡覺。...
2010-08-03 -
老人失眠怎麼辦 提高睡眠品質的食物
失眠的危害是非常大的,所以當出現失眠現象的時候就要積極地進行相關的治療,通過飲食調理是非常好的。那麼提高睡眠品質的食物究竟有哪些呢?日常生活中老人失眠怎麼辦呢?那麼接下來就讓我們一起來看看吧! ...
2016-05-01 -
怎麼有效預防腸梗阻方法
依據腸梗阻發生的原因,有針對性採取某些預防措施,可有效地防止、減少腸梗阻的發生。 1、對患有腹壁疝的病人,應予以及時治療,避免因嵌頓、絞窄造成腸梗阻。 2、加強衛生宣傳、教育,養成良好的衛生...
2013-07-14 -
強直性脊柱炎怎麼有效的治療
強直性脊柱炎患者們都想知道強直性脊柱炎的治療方法。大家都有必要多瞭解下強直性脊柱炎的相關知識。下面,就讓專家們來為大家介紹下,強直性脊柱炎的治療方法到底有哪些。希望能夠幫助大家更多更好地瞭解強直...
2013-07-29 -
怎麼有效緩解滑鼠手
滑鼠手讓你雙手飽受病痛的滋擾,所以對於上班族來說,不小心惹上滑鼠手,不妨試下以下方法有效緩解滑鼠手。 致病原因: 長期使用電腦鍵盤和滑鼠,可能與一種稱為腕關節綜合征的疾病掛上鉤,出現食指或中...
2013-08-12 -
怎麼有效預防乾眼症
怎麼有效預防乾眼症 1、經常眨眼睛 以增加淚水分泌, 達到滋潤眼睛功效。 2、眼保健操 眼保健操可促進眼部血液迴圈,減輕眼部疲勞。 3、打呵欠、含酸梅 專家提醒:利用打呵欠流淚潤眼固...
2014-07-28 -
7種食物助你夏季好睡眠!
進入夏季,天氣炎熱,導致人們的睡眠也變得不好,那麼吃什麼可以助眠呢?下面就跟小編一起來看看幫助睡眠吃什麼好。 1.牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含...
2017-03-09 -
失眠真難受 五大方法助你有個好睡眠
導讀 社會高速發展的今天,越來越多的人正遭受著失眠的痛苦。失眠怎麼辦,怎麼調理?雖然沒有非常好的治療方法,但也是有一些技巧的。跟學如下五個簡單失眠調理步驟,安然入睡不再是難事! 一、堅持規律的起床...
2017-03-09 -
怎麼克服睡眠打呼嚕
醫學研究顯示,若每天睡眠時間超過8小時以上,且有打鼾或是白天打瞌睡現象的人,罹患中風的機率相對較高。有上述現象的人多半罹患有程度輕重不一的呼吸暫止綜合症,此種病症會造成患者睡眠時出現短暫呼吸停止...
2012-12-19 -
中醫教您怎麼提高睡眠品質
睡眠是平衡人體陰陽的重要手段,是最好的節能,也是最好的儲備及充電,更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方。 中醫睡眠機制是:陰氣盛則寐(入眠),陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21-23...
2017-03-09 -
睡眠總不好 記住十一點還你好睡眠
核心提示:肉食、蛋白質是我們日常飲食的重要組成部分,但卻不是睡前小吃的好選擇。富含蛋白質的食物難以消化,所以睡前應戒除高蛋白質小吃,而選擇一杯溫牛奶或像餅乾這樣一些有助睡眠的睡前碳水化合物食品。 ...
2017-03-09 -
夏天怎麼有效治療腎結石
夏天是腎結石的高發期,專家解釋:因為夏天出汗多,排尿少,光照長,紫外線加快了維生素A和D的合成,促進小腸吸收鈣離子,使得尿液中排泄鈣增加,然後形成腎結石。腎結石是一種比較危險的疾病。所以我們要來...
2013-06-19 -
怎麼有效治療慢阻肺這種疾病呢
慢阻肺是一種以持續氣流受限為特徵的可以預防和治療的疾病,其氣流受限多呈進行性發展,與氣道和肺組織對煙草煙霧等有害氣體或有害顆粒的慢性炎症反應增強有關,那麼怎麼有效治療慢阻肺這種疾病呢?下面請專家來...
2016-04-20 -
怎麼有效預防反流性食管炎
對於任何疾病,預防都是最基本最重要的一步,只要預防工作做得好,後面很多麻煩都能避免。關於怎麼預防反流性食管炎是很多人關心的問題,近年來,反流性食管炎患者越來越多,敲響了預防的警鐘,接下來小編就來為您...
2016-03-11 -
怎麼有效預防葡萄膜炎
葡萄膜炎(包括虹膜睫狀體炎、中間葡萄膜炎、脈絡膜炎和脈絡膜視網膜炎等)是一類病因複雜又容易復發的常見致盲眼病。 防止葡萄膜炎致盲的關鍵在於早期診斷和及時合理治療。下面幾點應引起注意:1.如發現...
2013-04-01 -
怎麼有效預防急性扁桃體發炎
急性扁桃體炎是齶扁桃體的一種非特異性急性炎症,常伴有一定程度的咽粘膜及咽淋巴組織的急性炎症。下面就介紹一下如何有效預防急性扁桃體炎? 如何有效預防急性扁桃體炎: 1、注意休息,多飲水,通大便...
2012-12-06 -
消除新生兒周圍危險因素 養成良好睡眠習慣
准爸准媽就應該學會如何處理新生兒的安全隱患對,潛在的危險和危險區域,新手爸媽一定要警惕。下面的內容希望使新爸爸新媽媽提高警惕,消除新生兒周圍危險因素。消除新生兒周圍危險因素:1、睡眠環境為了減少嬰兒...
2015-08-11 -
冬季想要好睡眠 臥室窗簾不可忽視
寒冷的冬日,想要享受好睡眠,不僅要選購合適的棉被,臥室的窗簾的選擇也是不可忽視的。小編為你推薦12招臥室窗簾使用技巧,讓你的臥室美觀又舒適,伴你輕鬆度過一個美好的冬季。 1.雲紋框架窗簾和流線型的...
2017-03-10
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1回答
小兒腎病綜合征多吃些什麼有好處
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3回答
神經衰弱患有大半年了該怎麼有效的治療呢?
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1回答
如何擁有好睡眠
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腸梗阻怎麼有效治療
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2回答
為什麼拔完智齒,然後扁桃體有好多血絲和黃愣子咽口水頭疼,耳朵裡面也疼,是怎麼回事
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3回答
我晚上經常盜汗該怎麼有效治療呢?
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怎麼樣才能讓睡眠好?
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5個月查出腦癱一直在康復沒有好轉頭有時候挺不住肌張力高應該怎麼治療才好?
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抑鬱導致睡眠障礙怎麼治療
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3回答
牛皮癬對於自己睡眠造成影響要怎麼辦