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選對枕頭才有健康好睡眠
睡眠與健康息息相關,人體的各種自我修護調節都是在睡眠狀態下進行的。一個舒適的枕頭不僅可以提高睡眠品質,而且能起到輔助治療神經衰弱的作用。那麼,到底什麼樣的枕頭有助於睡眠呢?枕頭療法治療神經衰弱又是...
2014-01-07 -
春季怎麼改善睡眠
養生之道網導讀:春季怎麼改善睡眠?春天是最好的睡眠季節,可偏偏有些人陷入失眠的狀態,睡眠品質不高,那麼春季怎麼改善睡眠呢?接下來養生之道網告訴你。 春季怎麼改善睡眠? 睡眠不足會有什麼後果? 1. ...
2016-04-26 -
夏天吃什麼有助睡眠
養生之道網導讀:夏天炎熱容易失眠,那麼夏天吃什麼有助睡眠?夏季氣溫高,容易影響我們的睡眠品質,這會導致第二天沒有好精神,那麼夏天吃什麼有助睡眠?不要著急,下面小編來為您介紹吧。 夏天吃什麼有助睡眠?...
2016-07-27 -
斷奶好時節 怎麼有技巧的給寶寶斷奶
兒科醫生建議,母乳餵養儘量堅持到一歲甚至2、3歲也可以,而純母乳餵養儘量堅持到6個月。不過,寶寶具體的斷奶時間沒有特殊規定,會有自動脫離母乳的階段。6個月的寶寶斷母乳技巧:白天加輔食、晚上加奶粉現在...
2017-01-03 -
怎麼改善睡眠品質?
良好的睡眠品質是保證我們正常生活和工作的重要條件之一,如果晚上睡不好,那第二天就沒有精神,就難以應付工作上的各種事宜,所以,很多有著睡眠問題的朋友都希望能找到辦法來改善一下自己的睡眠品質,那麼,究...
2013-12-31 -
小孩子感冒是常事 家長要怎麼有效預防才好
小孩是感冒的高發人群,那麼小孩子如何預防感冒?其實有一些方法可以預防感冒的發生,家長一定要留意。到底小孩子如何預防感冒呢?下面小編教你小孩子預防感冒的方法。1、注意天氣變化。如果天氣變化明顯,氣溫突...
2016-07-06 -
九種“催眠食物” 有助於秋冬好睡眠
導讀: “春生、夏長、秋收、冬藏”,秋冬季節是養精蓄銳、保持精力的最好季節,維持良好的睡眠則是實現“秋收、冬藏”最直接有效的方法。秋冬季節,失眠者若能在平時或睡前稍吃一點催眠食物,則更容易入睡……...
2017-03-06 -
瑜伽視頻教程初級 助你一夜好睡眠
現在的人們,工作非常的繁忙、生活壓力也比較大,經常會熬夜加班,或者夜生活比較多,長期以往造成失眠、多夢,甚至引發一些疾病,那麼我們該如何擁有一個良好的睡眠?。這次小編告訴大家一套瑜伽視頻教程,讓你...
2017-03-06 -
寶寶晚上不睡覺 六個方法培養寶寶好睡眠
寶寶睡眠不好困擾著許多家長,很多媽媽都嘗試著很多的方法哄寶寶入睡,但就是怎樣都不行,那麼,新生兒晚上不睡覺的原因有哪些呢?下面本文就為大家進行詳細的介紹。寶寶晚上睡不安、哭鬧的原因有很多,爸媽檢查寶...
2016-05-20 -
保證好睡眠的4個妙招
睡不著就別睡了?不要輕視失眠這個問題,失眠對人的身體損害很大,失眠會讓你生活品質降低,還會影響到你的生命品質。長期失眠,會增加發生精神疾病和抑鬱症的危險,增加了意外和損傷發生的幾率。失眠不是小事,...
2016-01-11 -
怎麼有助於順產,做這些有助於順產
經常聽見別人說女人生孩子就像是從鬼門關走了一遭,這說明女性生產是一件很危險的事情。其實孕婦可以在懷孕期間多做一些準備,這樣不僅可以幫助孩子順利生產還能減少生產的痛苦。那麼孕婦怎麼做有助於順產呢? 一...
2016-10-24 -
養生選對枕頭才有健康好睡眠
【導讀】你知道嗎,養生選對枕頭才有健康好睡眠哦!睡眠與健康息息相關,人體的各種自我修護調節都是在睡眠狀態下進行的。一個舒適的枕頭不僅可以提高睡眠品質,而且能起到輔助治療神經衰弱的作用。那麼,到底什...
2015-04-13 -
心情好帶來好睡眠
【導讀】“女人的美麗是睡出來”,這句話想必大家都聽說過,睡眠和美的確有著密切的聯繫。那你知道心情好帶來好睡眠嗎,不知道就來看看心情好帶來好睡眠吧。 心情好帶來好睡眠 我們經常會聽到周圍的女性在...
2015-11-01 -
【老人良好睡眠之四步走】
良好的睡眠對是老年人養生保健非常重要的一部分,睡眠不好會增加老年人發生心腦血管疾病的危險,但同時老年人又是失眠的高發人群,那麼如何才能讓老年人擁有良好的睡眠呢?>>>老人養生運動要慢不要快 第一...
2017-03-07 -
【女士如何保健能有個好睡眠呢?】
良好的睡眠是女性容光煥發的關鍵,因此好睡眠可以更女性更精神。 1、睡前護理。不要帶著任何化妝品睡覺。睡前一定要洗個臉,徹底清潔面部。還可以給皮膚做個補水。 2、睡眠時間要把握。人體的排毒高峰期...
2017-03-07 -
孕婦失眠 三款美食給你好睡眠
准媽媽睡眠不佳,胎兒的睡眠品質肯定也不怎麼樣。睡不好覺還會導致准媽媽心煩氣躁、精神不佳,這對胎兒和孕婦自身健康都很不利。要知道媽媽的壞心情可是可以傳給肚子裡的寶寶的。下面為您推薦孕期失眠時的營養食譜...
2013-09-04 -
怎麼有效運動減肥效果好?
要想擁有好身材不是只靠計畫就能實現的,必須要付諸於實踐中才能達到理想的效果。在各種減肥方法中,運動健身就是備受人們信賴和認可的,這種方法之所以存在這麼多的優勢,就在於它具有健身和瘦身的雙重功效,而...
2016-01-16 -
"吃"出好睡眠 安神靜心的兩款中醫藥膳
隨著生活節奏的加快,再加上勞逸結合不好,人的精神經常處於緊張狀態,引起許多人失眠,因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥,雖能暫時解除失眠的煩惱,但“是藥三分毒”,長期服用不僅會有副反應,還會產生藥...
2015-12-22 -
擁有健康好睡眠 足療保健不可或缺
編者按:很多人是不是有失眠的煩惱呢?是不是因為白天工作壓力過大,生活現狀所迫。沒有關係,下班回家試一試足療保健吧,有緩解失眠的功效哦。 足部堪稱人體的“第二心臟”,也是人類的第二次的生命,我們...
2012-09-21 -
生活中怎麼有效預防癌症
隨著生活的進步,據統計,每年因癌症死亡的人數也越來越多,癌症多因一些不健康的生活方式與飲食引起,預防癌症還需從生活的點滴做起,小編向你推薦預防癌症的方法。 一、儘量少用手機 手機已經成了現代...
2013-02-22
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1回答
小兒腎病綜合征多吃些什麼有好處
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3回答
神經衰弱患有大半年了該怎麼有效的治療呢?
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1回答
如何擁有好睡眠
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3回答
腸梗阻怎麼有效治療
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2回答
為什麼拔完智齒,然後扁桃體有好多血絲和黃愣子咽口水頭疼,耳朵裡面也疼,是怎麼回事
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3回答
我晚上經常盜汗該怎麼有效治療呢?
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1回答
怎麼樣才能讓睡眠好?
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5個月查出腦癱一直在康復沒有好轉頭有時候挺不住肌張力高應該怎麼治療才好?
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1回答
抑鬱導致睡眠障礙怎麼治療
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3回答
牛皮癬對於自己睡眠造成影響要怎麼辦