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夜尿頻繁 食療助你好睡眠
方法步驟: 01 核桃炒韭菜 以核桃仁30克油炒,拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干,用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。 02 燉蠶蛹 取蠶蛹、核桃仁各25克,芡實、黨參各15克,白果(銀杏)5枚...
2017-02-06 -
夏日老人怎麼找回好睡眠 四大睡眠“殺手”需警惕
夏季老人睡眠的四大禁忌1睡眠時間的把握夏季晝長夜短,老人的作息時間也應該做出相應的調整。老人的最佳就寢時間是22-23點,最佳起床時間是5點30分-6點30分。老年人每天至少應該睡上6小時,並且老人...
2014-06-23 -
老年人夏季失眠怎麼辦 4個方法找回好睡眠
老人找回夏日裡的好睡眠1按摩湧泉穴當你躺在被窩裡難以入睡時,可以自己按摩湧泉穴:將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大腳趾上,做來回摩擦的動作,直到腳心發熱,再換另一隻腳。這樣交替進行,你的大腦注意力就集中...
2014-05-21 -
秋季怎麼做養出好睡眠 學會6個方法防秋乏
秋季怎麼趕走秋困方法為什麼會有秋困一說呢?為什麼秋天來了,天氣清爽了反而我們卻變得懶散和愛睡覺了呢?這是因為夏天人體大量出汗造成了水鹽代謝失調,腸胃功能減弱,心血管系統的負擔加重,人的身體處於過度消...
2014-09-12 -
好睡眠對女性重要性 吃什麼有助於睡眠了
核心提示:好的睡眠是女人的美容品。你知道嗎?除了牛奶,蘋果和奇異果、麵包也能助你一夜好眠哦。 都說睡眠是女人的美容品,其實好的睡眠才有美容的作用。現代生活,女性面臨著許多壓力,睡眠品質難免大打折扣...
2017-03-05 -
失眠多夢是怎麼回事 要想好睡眠必喝一款催眠粥
喝一種粥補血助眠效果好在我們生活中,失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠,嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛,引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀,...
2015-02-11 -
睡醒頭暈是怎麼回事 4種方法找回好睡眠
睡眠障礙的危害究竟有多大睡眠障礙包括:失眠——入睡難、保持睡眠難;睡眠過多——白天過多的睡眠;睡眠異常——錯誤的時間睡眠、睡眠-覺醒-節律異常、睡眠中異常行為。世界衛生組織對失眠的定義是:入睡困難、...
2015-03-10 -
經常失眠怎麼辦 6個生活小妙招還你好睡眠
六大妙招助你提高睡眠品質然而,如何能夠提高睡眠的品質就成為了很多女人們需要找尋答案的問題了,別著急,接下來,小編就為各位女性朋友們推薦六大妙招,來幫助你提高睡眠的品質,保你一覺到天亮。1請別勉強自己...
2014-09-26 -
老人冬季失眠怎麼辦?做到這8點保證好睡眠
睡眠是每個人不可或缺的,人的一生中有三分之一的時間再睡眠中度過。但是睡眠這個問題也經常困惑著許多人,大多是失眠的問題,但是老人失眠是正常的嗎?老人一天應該睡多少個小時才健康呢?下面我們一起來看看...
2017-01-14 -
失眠怎麼調理?4步傳統養生法養出好睡眠
孩子的社交水準會影響睡眠品質。據美國報導,美國辛辛那提大學的社會學家發現,與父母、同學和老師關係好的青少年睡眠品質更好。這項最新的研究成果認為,社會因素在決定青少年睡眠品質方面的影響作用要強於生物學...
2016-01-19 -
失眠怎麼辦 七味中藥湯飲調理好睡眠
隨著生活壓力的增大,被失眠困擾的人越來越多,長期失眠會嚴重影響人們的身體健康。那麼你知道失眠怎麼調理嗎?你知道治療失眠的食物有哪些嗎?失眠吃什麼好呢?今天小編為大家推薦七味中藥湯飲調理好睡眠,一起...
2016-10-23 -
老人失眠怎麼辦:6招還你好睡眠
社會大眾普遍認為老年人的睡眠時數原本就會比較少,這觀念並不正確。如果家裡的老年人長期有睡眠問題,千萬不要視為理所當然、正常老化的一部分,面對老年睡眠障礙,首先要找出可矯正的原因。 “睡不好、...
2015-09-25 -
老年人怎麼保證好睡眠
老人的健康離不開日常的保健。那麼你知道老人應該怎麼保證好睡眠方法呢? 1、老年人的睡眠與休息的特點 老年人的睡眠時間相對較短,一般每日約為6-8小時;而且睡眠品質不佳,容易出現失眠、入睡困難...
2013-07-29 -
良好睡眠對寶寶發育有好處
5招巧催眠 解決寶寶入睡難 “摸摸操”判斷寶寶是否睡得好 怎樣能讓寶寶一夜安睡 寶寶的睡眠品質與成長發育關係十分密切,寶寶睡覺中出現的問題爸爸媽媽知道為什麼怎麼辦嗎?我們該如何給寶寶一個優質...
2012-04-06 -
男性朋友怎麼保健好睡眠方法
睡覺對於每個人來說都是每天必須經歷的,晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料,也不要喝過多的飲料或流汁。睡覺有很多禁忌,怎樣才能讓你有個良好的睡眠呢?下面我們來一起看一下: 睡覺前要注意...
2012-10-05 -
怎麼讓孩子形成良好睡眠方法
作為家長該如何幫助孩子形成良好的睡眠呢?家長應該幫助孩子緩解心理壓力,避免孩子內衣太緊,堅持每天睡前用熱水洗腳。儘量不在孩子臥室內放置電腦、電視等娛樂設備…… 孩子有了足夠的睡眠,才能精力充沛...
2012-10-19 -
睡前吃太飽孩子睡不好 家長要怎麼讓孩子有個好睡眠
寶寶的生長發育需要全面豐富的營養,因此飲食的多樣化很重要,可保證各種營養的平衡。另外給寶寶吃些有助於睡眠的食物會讓寶寶睡的更香甜。影響寶寶睡眠的行為寶寶入睡後在床上翻滾的現象是很常見的。有的家長喜歡...
2017-05-27 -
夜間多夢該怎麼辦呢? 六招幫你保持好睡眠
很多人在夜間會做很多的夢,第二天起來的時候會感到很疲憊。其實多夢與很多因素有關,所以我們要找出原因。那麼,夜間多夢該怎麼辦呢?下面小編為你介紹六招保持睡眠的方法吧。晚上別多吃東西晚上睡覺的時候,很多...
2017-06-19 -
失眠怎麼辦 保持良好睡眠的建議
失眠症狀如今越來越困擾老年人的生活,夜間的輾轉反側卻怎麼也無法進入夢鄉。這究竟該如何是好?那就跟著小編一起來看看吧! 保持良好睡眠的建議 生活體力活動有助於正常睡眠。所以白天要保持一定量的體力活動,...
2016-05-01 -
睡眠不好怎麼辦 有助好睡眠三個瑜伽動作
說到瑜伽大家都是十分的熟悉的,畢竟在健體減肥保健方面都是有著很好的效果的。其實你知道麼,睡覺的時候做一做瑜伽也是十分有益於睡眠的哦。不管怎麼樣,大家可以嘗試一下哦。 動作一 膝蓋彎曲 姿勢: ...
2016-05-05
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1回答
小兒腎病綜合征多吃些什麼有好處
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3回答
神經衰弱患有大半年了該怎麼有效的治療呢?
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1回答
如何擁有好睡眠
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腸梗阻怎麼有效治療
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為什麼拔完智齒,然後扁桃體有好多血絲和黃愣子咽口水頭疼,耳朵裡面也疼,是怎麼回事
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我晚上經常盜汗該怎麼有效治療呢?
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怎麼樣才能讓睡眠好?
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5個月查出腦癱一直在康復沒有好轉頭有時候挺不住肌張力高應該怎麼治療才好?
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抑鬱導致睡眠障礙怎麼治療
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牛皮癬對於自己睡眠造成影響要怎麼辦