-
情緒不穩定
人際交往、學習等過程中所形成的壓力,是造成情緒不穩定的主要原因。另外,飲食結構不科學也是造成情緒不穩定的重要因素之一。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 情緒不穩定簡介 有些兒童常常會因為一點小事就...
2017-02-17 -
看看女人是如何來調息憤怒情緒的
女性在平時處理情緒方面要多注意,凡事三思而後行。並不是說生氣不好,不能生氣,相反,生氣是一種正常情緒反應,重要的是學會如何轉化憤怒的情緒,不要因為負面的情緒而傷人傷己。 高興,快樂,生氣,憤怒等...
2017-02-17 -
怎麼才能控制情緒 自我調節情緒的方法
生活當中我們會發現有些人的情緒波動會很大,這和他們不知道怎麼正確的調節情緒有關係,那麼調節情緒的方法有哪些呢?如何控制情緒呢?下面大家就跟著我一起具體的來看一看吧! 自我調節情緒的方法 1、自我...
2017-02-03 -
5招教你化解抑鬱情緒
方法步驟: 01 多參加戶外鍛煉 特別是早晨時期的鍛煉,很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況,長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能,更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。晨練可以充分調動人體潛能活化...
2016-12-19 -
心情不好怎麼辦 6大妙招助你趕走壞情緒
生活中總會遇到心情不好的時候,然而有些人很難控制自己的情緒,若是陷入悶悶不樂,就會經常在憂鬱難過的情緒裡無法自拔,因此,掌握方法趕走壞情緒是需要學起來的。那麼趕走壞情緒的辦法有哪些呢? 呼吸...
2016-11-03 -
如何有效的安撫孩子低落情緒?
孩子一發愁,家長跟著愁,甚至,家長比孩子焦慮得還厲害,這是最不可取的。要培養孩子的樂觀情緒,家長先要把自己打撈出情緒深淵,孩子的氣質與行為方式,說到底受家長的影響很大。 “病例”:換了幼稚園,...
2012-05-21 -
情緒化or低落 女性心理衰老10大症狀
隨著年齡的增長,女人都會有不同程度的變化的,下面心理學家總結出的心理衰老十大早期信號。 一、辦事效率低:記憶力明顯下降,好忘事,優柔寡斷,缺少朝氣,做一件事總要磨磨蹭蹭,一拖再拖。 二、競爭意...
2012-06-18 -
季情緒易低落 教你7個調節情緒的方法
教你7個調節情緒的方法 一、自然陶冶法 人生在世,喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步,痛快地玩一玩,對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。 二、語言調節法 ...
2017-03-29 -
早上情緒易低落 抑鬱症如何自我調節
據媒體報導,春季清明前後是抑鬱症高發期。有醫院資料顯示,心理科室諮詢者抑鬱情緒的每天至少有20人以上。 醫生介紹,抑鬱症患者多為中年人和白領階層,尤其是已經達到一定社會地位,責任比較大的群...
2017-03-31 -
心理治療方法 如何輕鬆應對情緒低潮
我們每一個人都會有心情不好的時候,朋友吵架,工作失意,社會壓力,各種各樣的負面情緒影響著你,妨礙著原本的快樂。那麼,如何輕鬆應對情緒低潮呢,讓心情變好的方法有哪些呢,今天就從心理治療方法出發,為...
2017-04-04 -
專家幫您走出一周的情緒低谷
職場一周節律圖規律 星期一能力最低下 週一是心理和身體的雙重過渡期。雙休日之後,人體的生物鐘還沒有調節過來,一下子從休閒狀態切換到工作狀態,總感覺有很多的事忙不完。42%的職場人士不希望自己在...
2013-02-01 -
選對食物 和低落情緒說再見
產生低落的情緒不可怕,可怕的是不知道怎麼去緩解這種低落的情緒,如果小編告訴你,吃一些東西可以緩解低落情緒,你會不會覺得太簡單了呢? 情緒的產生,涉及一系列腦電資訊在腦細胞之間的“狂熱”交換。...
2013-09-08 -
如何預防產後抑鬱症? 教你遠離產後低落情緒
產婦在產後,心理上和生理上都會有著新的變化。而產後抑鬱症多發於分娩後的女性,那麼要怎麼預防呢?房間要有充足的陽光房間要有充足的陽光,但不宜直射嬰兒及母親,可用窗紗遮擋。每天要開窗通風,換走室內污濁空...
2017-07-11 -
心情老是低落該怎麼辦?六招讓你趕走低落情緒
有這麼一些人,他們對生活既提不起興趣,也沒抱希望,經常想太多卻做很少。其實這樣子的人生是不精彩的。如果我們想要擁有豐富的生活,就不應該經常帶有情緒。那麼,心情低落該怎麼辦呢?擺正心態心情低落壓抑和心...
2017-07-30 -
經常情緒低落怎麼辦? 六招幫你緩解情緒
情緒低落時,我們往往會出現過激行為,胡思亂想,那麼如何去調整自己的心態?讓自己好過些,不被情緒所主導,從而不至於影響自己的生活、工作或者學習。小編推薦六個緩解情緒的方法。情緒不好的時候,避免和人爭執...
2017-09-29 -
情緒低落怎麼辦 秋季情緒低落就吃燕麥粥
一到秋季,不少人就會莫名的情緒低落,跟這個原本不感傷的季節較勁。那麼情緒低落怎麼辦呢?別急,秋季情緒低落吃點燕麥粥就好啦! 燕麥中含有極其豐富的亞油酸,燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效...
2016-04-30 -
如何調節女人妊娠期情緒低落 五個妙招
女人妊娠期情緒低落調節五個靚招。孕婦心煩如何調整?妊娠應該是一件喜事,大多數人懷孕後情緒是樂觀的,但是由於妊娠會給孕婦帶來一些實際問題,比如早孕反應,出現噁心嘔吐等不適;孕中期以後腹部的增大,帶來許...
2016-04-30 -
經期情緒低落靠甜食慰藉 導致皮膚衰老
眾所周知,女人在經期因為荷爾蒙波動而導致情緒低落(經前綜合征、經前焦慮症,PMT),因此十分渴望高脂高糖等安慰食物。然而抗衰老專家丹尼爾·西斯特博士(Dr Daniel Sister)近日研究...
2016-05-27 -
情緒低落又煩悶?7種食物“吃”出別樣好心情
哪些食物可以幫助你擺脫壞情緒? 一、深海魚 魚油中的Omega-3脂肪酸,與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,平時多攝取富含Omega-3的食物就會有所降低憂鬱症的發病率,增加血清素的分泌量,像鮭...
2016-05-27 -
情緒低落嗜睡是什麼原因?
情緒低落嗜睡是什麼原因?能夠引起這種情況發生的原因有很多種,對於不同年齡階段的人來說,原因也是不一樣的。能夠引起這種情況出現的原因有很多種,比如,抑鬱症,女性生理期,孩子發燒後,老年人都會遇到這樣...
2016-08-08