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電腦族應多吃榛子
有“堅果之王”美譽的榛子，是人們喜愛的四大堅果之一。這個美譽與其豐富的營養價值是密不可分的。相比較其他堅果，它有許多突出的優點。 榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中，單不...
2010-03-16 -
3類女性應多吃芝麻
芝麻其實在烹飪的時候很少會被我們放入菜肴中，其實芝麻的營養豐富，尤其是對於女性來說更加有意想不到的好處。在這裡，要告訴大家的是有3類女性吃芝麻好處多，快來一起瞭解瞭解吧。3種女性應多吃芝麻女性最怕的...
2015-06-19 -
夏季養生小常識 夏季養生應多吃酸食少冷飲
諺語說：“立夏不吃蛋，上坎滾下坎。”立夏之後天氣開始變熱，人體消耗也隨之加大，人往往會覺得疲倦，此時養生保健尤為重要，應多吃烏梅、山楂、番茄等酸味食物，以抵禦暑熱侵襲。 夏季養生應多吃酸食少冷飲 ...
2017-03-09 -
電腦族應多登山 適合週末減肥的4種運動
因為工作和學業繁重，因為長期不運動而導致亞健康的人越來越多。如果時間有限，選擇最適合自己的運動，才能抓緊時間健身減脂。 1、登山 登山運動 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 ...
2010-11-22 -
再障患者應多吃的3種飲食
再障是一組由化學、生物、物理因素及不明原因所引起的骨髓造血功能衰竭，導致以全血細胞減少為特徵的綜合征。患有再障的患者平時飲食中應該注意以下這些： 多吃高蛋白飲食：蛋白質是各種血細胞增殖、分化和再...
2012-12-29 -
秋季保健應多曬太陽
一般人們認為，冬天應常曬太陽。其實，秋天也應曬太陽。 陽光中的紫外線能促進黑色素生長，使皮膚角質層增厚，阻礙病毒、細菌等有害物質侵入皮膚。直射的紫外線能直接殺死細菌和病毒，散射的紫外線能削弱病毒和細...
2017-03-10 -
穀雨節氣時冷時熱 市民應多吃護肝類蔬菜
穀雨節氣後氣溫以晴暖為主，但早晚仍時冷時熱。穀雨節氣後易發的病痛有：肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。 穀雨過後多應吃護肝蔬菜，蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、木質素、果酸...
2017-03-10 -
女過30應多吃的食物
鮭魚 營養專家指出，如果你正懷著小寶寶，就應當保證食物中含有歐米茄-3脂肪酸，而魚就是最佳的選擇，因為魚中所含的這類脂肪酸對於胎兒的大腦發育至關重要。無論煎、炸、燉、煮都可以。若在吃魚的同時再...
2010-08-16 -
治療關節炎應多吃櫻桃、生薑，少吃麵食
越來越多的證據表明，控制炎症在骨關節炎防治過程中具有舉足輕重的作用。除了藥物消炎之外，合理飲食非常關鍵。美國《預防》雜誌最新載文，刊出多位專家總結出的關節炎患者最佳飲食，幫助他們護好關節。 試試地...
2017-03-10 -
節後養生應多喝粥 營養師推薦3款保健粥
春節剛過，最大的感受就是吃了各種美味佳餚之後導致節後看見任何東西都提不起想要品嘗的欲望。這個時間就應該要重視一下節後養生了。粥是最養人的食物，節後養生多喝粥不僅能補充營養，還能有利於清理腸胃，排毒...
2015-03-03 -
鼻咽癌放療期間或放療後應多吃抗癌食物
放射治療是目前治療鼻咽癌重要而有效的手段，但治療時放射線對口腔粘膜唾液腺的損傷和放療後引起的噁心、嘔吐、味覺異常等，均可影響食欲，嚴重者可導致營養代謝紊亂。合理的膳食能增加機體對放療的耐受力和免疫力...
2017-03-10 -
女性早孕會有哪三大特徵 早孕反應多久會結束
有過生育經驗的女性，多數都能夠較早地斷定自己是否懷孕，而對於初婚婦女或從未生育的女性來說，其一般都是比較缺乏這方面的經驗的，因此，其很難在初期判斷出自己是否已經懷孕，而通過對早孕後身體會有的反應的瞭...
2016-01-13 -
需要對脫髮的臨床症狀特點多加重視
人們常常很容易就患有脫髮，出現一些十分常見的臨床脫髮的症狀表現。我們在生活中最常見的脫髮的症狀其實有很多的，只要用心就可以瞭解清楚。主要的脫髮的症狀表現在以下幾個方面： 脫髮的症狀有什麼?脫髮的...
2012-05-23 -
孕晚期飲食需有所禁忌 運動的要點要多加注意
眾所周知，飲食是孕婦補充自身和胎兒所需營養必須做的事情，而有的食物卻恰恰能夠危害到胎兒的健康的，因此，此類食物在女性孕晚期階段的飲食中就要有所禁忌。孕晚期飲食需有所禁忌：到了孕晚期，還是要忌食莧菜等...
2015-08-16 -
多動症患兒應多吃富含鋅及鐵的食物
多動症患兒應多吃一些富含鋅的食物，有利於控制病情以促進康復。 1.含鋅食物 鋅是人體所需微量元素之一，可促進大腦發育，還可提高智力，故與人體的生長發育密切相關。多動症患者應多吃含鋅的食物，主要...
2013-04-22 -
多動症患兒應多食用堅果及雞蛋
多動症患兒及時攝入鋅、錳、鐵、蛋白質等營養成分，可促進康復。 1.堅果類：核桃內含有磷脂，此物質具有保護腦神經、維持大腦正常功能的作用。鋅和錳的含量較高，這兩種微量元素參與腦垂體活動，故常吃核桃...
2013-04-15 -
抑鬱症患者應多吃3類食物
抑鬱症是一種以情感低落、思維遲緩、言語動作減少為典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會都會帶來沉重的負擔,在治療的過程中，除了要積極配合臨床治療以外，還要注意飲食的正確選擇，多吃一...
2017-03-10 -
中醫食療養生 三大潤燥食物應多吃
秋令時節，人們免不了會因為這個季節而有些煩躁，那麼，如何潤燥呢?要想過一個安分之秋，有哪些食療方法呢? 潤燥第一菜——蓮藕 “荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，秋令時節，鮮藕應市。此時吃藕，能養...
2016-04-28 -
秋季食療養生 這些抗衰老蔬菜應多吃
很多人為了延緩衰老，頻繁去美容院，過度使用化妝品，其實這些都是沒有必要的。一些簡簡單單的食療就會具備抗衰老的功效哦。那麼，具體要怎麼吃呢?有哪些抗衰老的食物呢? 紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤 ...
2016-04-28 -
養胃的方法 胃不好的人就應多按這處
你有沒有發現，身體很多人的腸胃都不好，有些人年紀輕輕的就已經是胃病患者了，這該怎麼辦呢?日常生活中哪些行為是非常傷胃的呢，中醫是如何治療胃病的呢，下面我們就一起來看看如何養胃吧。 有句話是這樣...
2016-04-14
