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祛除煩人頭屑 應多吃牛肉
有的時候,我們會突然發現自己多了好多頭屑。這是因為原本我們的頭髮內儲存大量的鋅,不當的飲食致使這些鋅大量流失,導致頭髮表層角化和乾燥,導致頭皮細胞脫落,形成頭屑。要改善頭皮狀況,我們可以從牛肉中攝...
2017-03-07 -
老年人應多吃紅糖 增加營養延緩衰老
導語:紅糖沒有經過高度精煉,所以幾乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具備糖的功能外,還含有維生素和微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營養成分比白砂糖要高很多。年老體弱、大病初愈的人非常適合吃紅糖。 ...
2017-03-07 -
健身愛好者應多注意營養攝入
健身愛好者更多地關心營養的攝入。不少朋友提問,是否需要服食什麼特殊的補品?對於業餘者來說,一日三餐只要不偏食,一般來說營養可以保證。 如果運動量較大,則應多增加些營養: 蛋白質除了吃含有動物性蛋白...
2012-10-28 -
尿路感染的患者夏天應多吃什麼
“喝水都發胖”,這是30歲肖女士的口頭禪。生完娃的她身材就一直沒有恢復,節食,從飯菜、水果到水也不敢多喝,但是入夏後一直覺得肚子疼,直到前些天出現了血尿。專家提醒,夏季出汗多,本身排尿就少,特別是...
2016-10-17 -
肝功能不好的朋友們應多吃點番茄
肝功能不好的朋友們注意了,番茄富含vc,肝功能不正常可常吃番茄雞蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。 番茄帶皮吃更營養健康 殊不知,番茄屬於茄科果實,其農藥殘留在各種蔬菜中最少,因此,...
2013-09-26 -
想提高記憶力應多吃雞
【導讀】想提高記憶力應多吃雞,雞肉是我們餐桌上經常出現的肉類,味道鮮美、營養豐富,有助於健美、提高免疫力,是絕佳的健身食品。現在,人們發現雞肉還有更大的作用,一起來看看想提高記憶力應多吃雞吧。 ...
2015-05-27 -
孩子兩歲起應多吃不同食物
在孩子兩歲時,應該喂他不同的食品,以鼓勵他在飯桌上的“探索之路”。同時父母們要注意: 1.避免食物導致孩子窒息的危險。因為放進孩子嘴裡的任何食物都是可以吞下去的,而且是不需要咀嚼的。 2.注意過敏反...
2017-03-07 -
更年期的女性應多吃的食物
女性更年期後更容易發胖,有些食物不僅能增加鍛煉效果,還能有助於快速燃燒更多的脂肪。把它們加到日常飲食中,可以幫更年期後的女性維持更勻稱的身材。 核桃 不要吃炸薯條,而是享用一袋堅果。核桃富含歐米伽-...
2017-03-07 -
靜脈曲張的患者夏天應多吃什麼
下肢靜脈曲張在成年人的發病率極高,尤其是女性約三分之一以上都有不同程度的靜脈曲張,被人們供認為“美腿啥收”,大量的臨床資料顯示:靜脈曲張多見於長期站立工作人員,如:交警、教師、醫護人員、服務員,美...
2016-10-14 -
冬季也應多喝水 喝水要注意7點
盛夏酷暑,人們常常大汗淋漓,多喝水以補充體液,這誰都能理解。而醫學專家的研究表明,冬季也應多喝水。 冬季也應多喝水 從表面上看,冬天人體雖然出汗少,但因組織液通過皮膚蒸發,成年人一天也要失去約60...
2016-01-06 -
得了痔瘡應多吃什麼食物好呢
肛腸專家說痔瘡的發病率很高,有十人九痔的說法,之所以發病率這麼高是由我們不良的日常生活習慣有很大的關係,得了痔瘡一定要及時加以治療,為了使治療的效果達到最好,在治療期間還要注意飲食上的調理,多吃蜂...
2016-09-08 -
【夏季降溫消暑應多吃當季菜】
炎熱的夏季,如何降溫消暑,是每個人都想要瞭解的問題,下面小編將要告訴大家的是夏季降溫消暑應該多吃當季菜。 夏季降溫消暑多吃當季菜,具體介紹如下: 酷暑吃西瓜,就是體現了“要吃當季之物”的生活智...
2017-03-07 -
【夏季飲食應多吃什麼粥】
夏季氣溫比較高,氣候炎熱,人們出汗較多。夏季人們常會出現不易入眠、食欲不佳、消耗較大症狀,因此,人們在飲食方面,宜選擇清淡食物。那麼,夏季喝什麼粥好呢?下面我們一起來瞭解。 扁豆粥,配料,粳米2...
2017-03-07 -
【夏季兒童飲食應多吃什麼?】
夏季最突出的特點就是熱,在北方是幹熱,在南方是濕熱。如果氣溫太高,對大人、孩子都會造成不利的影響。因此,夏季就注意防暑,最好是在飲食上注意防暑降溫。那麼,夏季兒童飲食吃什麼好呢?下面我們一起來瞭解...
2017-03-07 -
高血壓應多做什麼運動
相關醫學專家在對高血壓疾病的研究後提出理想的血壓值應該在“高壓120低壓80”以下,但是經過體育運動後人體血液流動增快,處於高度緊張興奮的機體是否也需要保持在這個血壓值內呢?這個問題曾經長期對一些...
2016-09-26 -
夏季養生應多吃酸味食物少冷飲
即使在夏季的時候很多人對於冷飲非常的喜愛。要知道冰鎮飲料可以一時間就解決自己乾渴的問題,但是這種事飲料對我們的身體健康卻是不會帶來好處的,過多地食用那麼很可能會給我們的健康帶來更多的危險,所以希望...
2017-03-08 -
秋季降溫要補養 陽虛體質應多吃羊肉
秋季人們極易出現倦怠、乏力等症狀。在民間素有“秋補”習俗,中醫認為“春夏養陽,秋冬養陰”。因此,秋季是調養生機,去舊更新,恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。一般來說陽虛體質人表現為畏寒肢冷,腰酸腿...
2013-10-17 -
女性冬季排毒養顏應多食山藥
【導讀】冬天天氣寒冷,不少人都喜歡窩在屋子裡不出門,缺乏運動,長期如此,毒素無法及時排出體內就容易越積越多,使人生病。臉上長痘、皮膚暗淡無光等。因此,女性冬季排毒養顏應多食山藥。冬季排毒養顏,女性...
2014-11-26 -
防脫髮應多吃五穀雜糧
【導讀】很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜,忘記或故意不吃主食,主食吃得少了,吃肉增多,研究表明防脫髮應多吃五穀雜糧,肉食攝入過多是引起脂溢性脫髮的重要幫兇,下面就為你介紹防脫髮應多吃五穀雜糧...
2015-01-10 -
兒童應多吃深色蔬菜有益骨骼
【導讀】兒童應多吃深色蔬菜有益骨骼,能增加維生素A.品種有青菜,菠菜,西蘭花等。是因為寒冷氣候使人體所需能量加強,增加攝入維生素A,可以增強人體的耐寒能力,並對血管具有良好的保護作用,所以兒童應多...
2014-12-16