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懷孕四個月的飲食法則和營養食譜
四個月是胎兒大腦生長發育的高峰期,對於寶寶以後的智力起著決定性作用,因為這時大腦細胞增殖迅速,是一次性完成的,以後就不增加或少量增加了。 現在開始增加食量,每天3杯牛奶,1個雞蛋,3兩肉(以海類...
2012-06-07 -
懷孕四個月的營養要點
進入孕4月,胎盤開始形成,這時候也就要注意開始給寶寶補充營養,並制定科學合理的飲食計畫了。 但是需要注意的是,這個月是准媽媽很有可能會一下子吃太多而迅速發胖的月份,因此飲食上一定要重營養、輕熱量...
2012-06-06 -
懷孕到底該怎樣補充營養?
準備懷孕,該吃什麼?懷孕了,需要補點啥營養?合理的營養對寶寶的健康發育至關重要,可是如果盲目瞎補,也會影響媽媽和寶寶的健康。孕期到底該怎樣補充營養,是每個孕媽媽和打算懷孕的准媽媽們都格外關心的話題...
2012-04-16 -
懷孕初期食譜 孕媽吃什麼有營養
懷孕是每個女人都會遇到的情況,很多的准爸爸們都不知道該怎麼照顧孕期的老婆,懷孕期間的飲食是非常重要的哦!懷孕初期食譜有哪些呢,懷孕前三個月是非常重要的哦,懷孕初期早餐食譜又該怎麼搭配呢?下面就和...
2015-06-15 -
孕婦營養食譜 懷孕十月食譜
從懷孕開始,寶寶在子宮內發育成長,他每一個階段的健康發育都需要各種營養素,如果缺乏任何一種營養素,都可能對寶寶造成不可挽回的影響。寶寶是個小生命,所以大人維持生命而需要的營養寶寶也同樣需要。只是...
2015-06-06 -
懷孕晚期孕婦吃什麼補充營養
雙味雞球 材料:雞腿肉250克,雞蛋1個,雞脯肉250克,梨100克,番茄醬25克。 調料:白糖,高湯,紅葡萄酒,植物油,鹽,味精,料酒,麵包渣,白醋,蔥,薑,咖喱粉各適量。 做法:1、將...
2014-10-27 -
懷孕期間吃什麼比較好?孕期的營養食譜
在懷孕的時候,准媽媽們不僅要注意一些生活方面的問題,尤其在飲食上也要十分的注意,那麼在懷孕期間,媽媽們應該吃什麼好呢? ①杞子二肚湯食材:魚肚30克,枸杞子10克,豬肚100克,調料適量製作方法:把...
2016-09-29 -
懷孕8個月宜吃的三大營養食譜
西瓜西米露 營養:此飲品含有豐富的蛋白質,維生素A,維生素C和無機鹽,西瓜可以迅速提供必要的能量,在孕晚期,准媽媽可以適當的吃些,它還有明目清熱的功效。 用料:西米250克,西瓜200克。 ...
2014-09-09 -
懷孕六個月適宜吃的四大營養食譜
紫菜黃瓜湯 營養:黃瓜具有清熱,解渴,利水,水腫等功效,與紫菜搭配食用,可以幫助准媽媽有效地預防生理性水腫和妊娠高血壓,同時還能補充鈣和碘,增強身體的免疫力,促進胎寶寶的大腦發育。 用料:黃...
2014-09-01 -
懷孕早期的飲食營養
眾所周知,孕媽咪在孕期應該加強營養。但在食品的需求方面,長達10個月的孕期並非一成不變,早中晚三期各有側重點。應該充分認識到這種生理性的“分期要求”,以滿足母胎雙方對營養的需求。第一個月:孕婦往往不...
2016-12-21 -
懷孕兩個月胎兒發育及營養補充
你已經來到懷孕兩個月,胎兒已經在你的肚子裡住了兩個月啦。新晉為媽媽的你是不是很興奮,同時很緊張,不知道要注意些什麼,那麼,今天小編就來科普下懷孕兩個月胎兒發育情況和孕婦的營養需求。 一、懷孕兩個月...
2013-12-20 -
懷孕中期的營養需求
十月懷胎共分為三個階段,即懷孕早期、懷孕中期和懷孕晚期。每一階段都有些需要特別注意的事項,如:懷孕初期著重預防流產,懷孕晚期則要注重孕婦體重變化及分娩前的徵兆與症狀。那麼,在懷孕中期階段應該注意...
2015-02-15 -
孕期食譜 懷孕5個月營養食譜
玫瑰參片茶 營養:西洋參所含的各種氨基酸,可以增強身體的免疫力,玫瑰花有舒肝解鬱的作用。 用料:西洋參,玫瑰花各少許,冰糖少許。 做法:1、取熱開水沖洗茶壺。 2、將西洋參,玫瑰花略清洗...
2014-08-29 -
懷孕中期吃什麼 孕中期營養食譜
甜椒牛肉絲 營養:牛肉富含蛋白質,而且包括所有的必需氨基酸,孕期常吃牛肉有益均衡營養。 用料:牛肉,甜椒各200克,蒜苗段15克,嫩薑25克,醬油1大匙,甜麵醬1小匙,鹽,味精各少許,水澱粉...
2014-08-29 -
懷孕三個月宜吃的四大營養食譜
香菇蒸鱈魚 營養:鱈魚與香菇搭配食用,對幫助准媽媽增加食欲,提高免疫力,促進胎寶寶身體,大腦和神經系統的發育都有很好的作用。 用料:鱈魚肉200克,胡蘿蔔50克,幹香菇2朵,蔥1小段,薑2片...
2014-08-28 -
孕婦懷孕3個月宜吃的營養食譜
菠菜蛋捲 營養:雞蛋中含有豐富的蛋白質及鈣質,菠菜食物纖維豐富,對於慢性便秘,痔瘡都有治療功效,還有益於胎寶寶視力正常發育。 用料:雞蛋1個,菠菜葉50克,鹽,香油各適量。 做法:1、將雞...
2014-08-28 -
懷孕兩個月宜吃的四大營養食譜
蛋絲沙拉 營養:此菜營養豐富,既含優質的蛋白質,又含豐富的維生素和膳食纖維,甘草中含有維生素,具有緩解孕期嘔吐的作用,孕期的你既可以把它當主餐也可當作餐後點心食用。 用料:生菜,紫甘藍,芹菜...
2014-08-20 -
懷孕一個月宜吃的四大營養食譜
西芹牛肉末 營養:牛肉富含葉酸,蛋白質,西芹富含蛋白質,糖類,礦物質以及多種維生素,有助於胎寶寶神經系統正常發育,幫助准媽媽鎮靜,調適孕早期尿頻。 用料:西芹200克,牛肉末50克,蔥花,薑...
2014-08-18 -
懷孕一個月營養食譜大全
魚粒蝦仁 營養:這道菜清淡辣味,富含優質蛋白質,對胎寶寶大腦與神經中樞發育很好好處。 用料:淨魚肉100克,蝦仁100克,去皮荸薺100克,鮮玉米粒50克,雞湯一小碗,澱粉,鹽,雞精各適量。...
2014-08-14 -
懷孕須知:孕婦與胎兒的生命營養
一、關於孕婦和胎兒的生命營養1、肥胖影響胎兒如果媽媽是肥胖的,寶寶未來肥胖的機率也很大。孕婦在懷孕開始時的BMI值可以用來當作預測寶寶肥胖的證據。懷孕期間超重也很容易有妊娠糖尿病。2、體重增加過多根...
2016-12-29