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打乒乓球前要注意熱身
打乒乓球過程中為了避免受傷,之前一般都要做一些熱身練習活動。打乒乓球時幾乎全身的關節和肌肉都參與了運動,所以熱身活動儘量做到全身參與。 頭部: 頭部儘量向前後左右四個方向伸展到最大限度後慢慢...
2011-04-06 -
乒乓球雙打 打乒乓球時應該注意哪些問題
打乒乓球的好處有很多,不僅能鍛煉身體的協調性,促進骨骼的增長,還能起到延年益壽的作用。我們在社區常常會看見有人在打乒乓球鍛煉身體,那麼大家知道乒乓球雙打的知識嗎?打乒乓球注意事項有哪些?下面我們...
2016-04-26 -
打乒乓球 打弧圈球時容易犯這十個錯
只有掌握了乒乓球技術,才能打好乒乓球,但是在我們打乒乓球的時候也很容易會犯錯,因此我們需要避免這些錯誤,正確的打乒乓球鍛煉身體。今天就為大家介紹乒乓球弧圈球容易犯的10個錯,及打乒乓球注意事項。...
2016-04-19 -
打乒乓球技巧 學會12招創造球場新紀錄
乒乓球是我們國家賽場上的拿手絕活,那些乒乓球高手在賽場上的球技讓我們心動不已,那麼我們該如何學好乒乓球呢?打乒乓球技巧都有哪些?下面就讓小編分享一些乒乓球的技巧吧,讓你也能在賽場上成為高手! ...
2013-11-04 -
打乒乓球運動注意事項有哪些
隨著乒乓球成為我們國家標誌性的體育運動專案,現在很多的人在平時生活中也是會有很多的人在休息的是約上三兩個朋友一起去打乒乓球的。而喜歡打乒乓球的朋友可能會發現在平時的人群中有老人和孩子,這些都是為了...
2015-12-21 -
學打乒乓球 瞭解這些讓乒乓球技術更進一步
學打乒乓球需要我們瞭解乒乓球的知識,掌握打乒乓球技術,並在比賽中靈活運用,怎麼才能提高自己打乒乓球的技術呢?堅持打乒乓球的好處有哪些呢?如果大家想打好乒乓球,在比賽中取得勝利,那就仔細閱讀下文吧...
2016-04-07 -
乒乓球發球技術 瞭解這些學會打乒乓球
乒乓球主要是利用手腕的力道,將球擊出,因此,在打乒乓球時,手腕是最容易受傷的部位。想要避免在比賽中受傷,我們就要掌握乒乓球發球技術,學會乒乓球技術分類,瞭解乒乓球運動損傷的知識。 乒乓球發球技...
2016-03-20 -
學打乒乓球 不同乒乓球打法介紹
乒乓球的打法有很多種,只有充分的掌握並靈活運用,才能在比賽中取得勝利。學打乒乓球首先就要學會乒乓球打法,還需要瞭解打乒乓球注意事項。下面小編將為大家一一介紹。 乒乓球技術離不開四個基本要素,那...
2016-03-15 -
打乒乓球可以降低老年癡呆症的發病率
老年癡呆症又叫做阿爾茨海默病,它是一種人體中樞神經病變引起的疾病,主要表現為認知能力障礙、漸進性記憶障礙、人格改變等,會嚴重影響正常的生活。避免這種疾病的最好辦法是要做好預防工作,近來研究證明,多...
2012-12-12 -
打乒乓球對眼睛到底有好處嗎
打乒乓球是一種體育運動,也是一種對身體有好處的運動,不但可以鍛煉我們的身體,同時還可以提高我們的注意力,特別是有視力不好的朋友,經常打乒乓球還對我們的眼睛有好處,這也是一種被科學證實了的情況,所以...
2015-12-13 -
乒乓球技術 簡析打乒乓球的防守技術
乒乓球技術中有許多的技巧可供愛好者們進行探究學習,其中包括了乒乓球防守技術、乒乓球反手技術、乒乓球發球技術等。那麼你們知道這些技術都有什麼樣的動作要領嗎?本文就將為大家介紹相關的運動常識。 乒...
2016-03-04 -
打乒乓球到底可以減肥的嗎?
有很多朋友都希望自己的身材可以變得更加苗條,因此也選擇了各種各樣的減肥運動和瘦身運動。在這些朋友當中,一定有許多乒乓球愛好者,這些愛好者們雖然喜歡乒乓球運動,但是可能還不是很瞭解乒乓球的減肥瘦身功...
2015-10-28 -
打乒乓球 乒乓球運動的核心要點
乒乓球是一項很複雜的球類運動,速度要快、旋轉很是複雜、對選手精力和腦力有一定的需求,因此打乒乓的的好處就在於可以鍛煉全身的肌肉。很多球友在打乒乓球的過程中,採用不同的乒乓球技術來進行練習。今天就...
2016-03-03 -
乒乓球常識 打乒乓球前需瞭解的常識
想要更好的進行乒乓球訓練,大家就要瞭解一些基本的常識,比如站位、擊球路線、擊球時間、拍形角度等,這些都是必需瞭解的。當然乒乓球發球技術也是要掌握的。那麼今天就向大家介紹一些乒乓球常識,其中還包括...
2016-03-01 -
打乒乓球的好處有哪些
乒乓球運動因其運動方式較簡便,設施簡單而廣受歡迎。乒乓球是中華人民共和國國球,是一種世界流行的球類體育項目。乒乓球運動集健身、競技、娛樂於一體,具有良好的健身價值,值得大力推廣。那麼,打乒乓球...
2015-07-03 -
打乒乓球穿什麼鞋好呢?
在工作之余,和朋友一起打打乒乓球,也是一種非常好的減壓方式,讓自己工作中的壓力和生活中的煩惱可以在打乒乓球中,隨著汗水一起排出體外。而且長期的堅持這項運動,還可以讓身體中的脂肪得到消耗,讓身型更加...
2015-10-14 -
乒乓球發球技術 打乒乓球對身體有哪些好處
本文為大家介紹了乒乓球發球技術及打乒乓球的好處,打乒乓球需要我們眼明手快,在打球過程中,眼睛跟隨者球在飛動,而全身的肌肉跟隨者球拍一起運動。打乒乓球的注意事項也是需要我們注意的,不良的打球習慣很...
2016-01-12 -
熱身運動 打乒乓球前要做哪些熱身練習
在現在很多的青少年體育課程中都有開設乒乓球課程,國家從小開始培養人才。學打乒乓球是一件非常開心的事情,它不僅可以鍛煉你的身體,更能夠提高你的眼力和身體靈活度,那麼打乒乓球之前需要做哪些熱身運動呢...
2016-01-11 -
腮腺炎後期可以打乒乓球嗎
很多朋友在發現自己患上了腮腺炎之後,都覺得很無所謂,覺得這並不是什麼大不了的疾病,其實,這種疾病是會危害到大家的身體健康的,大家不要等到很難治癒的時候,才後悔不已,那麼腮腺炎後期可以打乒乓球嗎?答...
2016-10-10 -
打乒乓球手指痛怎麼辦 打乒乓球易傷的部位
打乒乓球是很多人都非常喜愛的一項運動,很多人對於打乒乓球有這執著的熱愛,那麼對於打乒乓球易手指痛我們有什麼樣的認識呢?其實打乒乓球易手指痛是很常見的一種現象那麼出現這種情況應該怎麼辦呢? 打乒乓...
2017-03-01