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經絡學說的形成
經絡學說是在長期的醫療實踐中,不斷觀察總結逐步形成的。其形成途徑主要有:①“針刺”、“灸治”、“按摩”出現的各種感覺傳導現象的觀察和總結。 ②腧穴療效的總結。③體表病理現象的推理。 ④解剖、生理的啟...
2017-03-07 -
陳式太極拳 談陳式太極拳纏絲勁與經絡
纏絲勁,是陳式太極拳的精髓所在。想要學好陳式太極拳就要先要對纏絲勁進行學習和瞭解。今天小編就以陳式太極拳運轉的經絡路線來和大家做介紹,借此希望大家能夠對纏絲勁有進一步的瞭解。 眾多周知,太極拳和...
2017-03-07 -
常常拍打足三裡 勝吃老母雞
一到冬天,很多人會出現手腳冰冷的現象,特別是老人。由於手腳離心臟較遠,尤其是末梢血液迴圈不良的人,更容易發生供血不及時的情況,所以會出現手腳冰涼的症狀。 足三裡穴位於人體下肢膝關節外側下四指寬處(不...
2017-03-07 -
要想長生 經絡常通
著名針灸學家金伯華教授近80高齡,但她說話俐落,動作麻利,身上透著豁達、灑脫的陽剛之氣,而言談舉止又體現出五六十年代知識份子特有的優雅氣度。其良好的體力足以應對每週3次針灸門診,並參加一些講座和社會...
2017-03-07 -
“三一二”經絡鍛煉法 可防老年病
“三” 是指按摩合谷、內關和足三裡三個穴位。一般人每天早晚各一次,左右不拘,每次共5分鐘,按摩時一定要達到酸、麻、脹,有時還有上下串氣的感覺,才是有效的按摩。按壓的頻率約為每分鐘30次。 “一” 就...
2017-03-07 -
經絡通暢腿腳好
古人有言:“竹從葉上枯,人從腳上老,天天千步走,藥鋪不用找。”說明人要想健康長壽,必須勤於動腳、動腿,要經常活動,使腿腳的經絡暢通。 步行是法寶: 步行是惟一能堅持一生的有效鍛煉方法,是一種最安全、...
2017-03-07 -
腳趾抓腳心通經絡
每天睡覺前溫水洗腳,然後平躺在床上閉目,全身放鬆,意念集中在雙腳上,十個腳趾用力向腳心抓緊,然後向腳背抬起。注意抓、抬需到盡力,做到雙腿酸軟抓不動為止。休息後再抓,直到酸軟無力。此時渾身盡汗,一周之...
2017-03-07 -
養生注重經絡
經絡對於人體來說,有平衡陰陽、營養全身的能力,所以經絡學在中醫裡擁有至高的地位。專家提示,只要我們平時能經常想著它,就不必在病時抱佛腳了。 經絡對人體的重要性 有人稱之,經絡在人體像個互聯網。經脈深...
2017-03-07 -
保持腿腳經絡暢通
古人有言:“竹從葉上枯,人從腳上老,天天千步走,藥鋪不用找。”說明人要想健康長壽,必須勤於動腳、動腿,要經常活動,使腿腳的經絡暢通。 步行是法寶 步行是惟一能堅持一生的有效鍛煉方法,是一種最安全、最...
2017-03-07 -
痰濕體質人群的經絡養生
痰濕體質的經絡調養以健脾益氣、利濕化痰為基礎。可以健脾益氣的穴位有脾俞、露俞、足三裡、氣海,可以利濕化痰的穴位有中脘、足三裡、豐隆,這些穴位都可以按摩、針刺或者艾灸。 痰濕體質體型肥胖者可針刺中脘...
2017-03-07 -
血瘀體質人群的經絡養生
經絡是體內氣戀運行的通道。穴位是氣血彙聚之處。針刺和按摩穴位可以活血通絡。可以活血化瘀的穴位有膈俞、血海、合穀,可以針刺或自行按摩;有瘀血的地方往往會有刺痛,可以找到痛點局部按摩、熱敷、放血、拔罐...
2017-03-07 -
氣虛體質人群的經絡養生
足太陽膀胱經及足陽明胃經上的穴位可用來調補氣血,循經按摩、敲打可以使氣血得到疏通。其中,基本的補氣穴位有足三裡、氣海、關元、腎俞、脾俞、肺俞,可以按揉、敲打,或者艾條灸,可用艾條灸神闕、氣海激發元...
2017-03-07 -
拍拍打打強筋骨
拍打是一種簡便易行的健身法,有強筋壯骨、活動關節、促進血液迴圈、增強內臟功能和代謝的作用,對中老年人尤為適用。拍打頭部:站立式拍打,可站好後全身放鬆,垂肩墜肘拍打;走式拍打,慢步行走,邊走邊拍打,用...
2017-03-07 -
伸懶腰 通經絡
在清晨剛剛醒來或工作比較勞累時,人們會習慣性地伸伸懶腰。其實這是人體自我保健,特別是對肝臟保健的一種條件反射。因為當人體困乏時,氣血循環緩慢,這時若舒展四肢、伸腰展腹、全身肌肉用力,並配以深呼吸,...
2017-03-07 -
拍拍打打 強腰健腎
強腰健腎拍打功是通過自己拍打全身各部位強腰健腎的穴位,來達到增強腎功能及防止衰老的目的。 站立拍打關元 氣海穴健腎法 兩腳打開,與肩同寬,屈膝下蹲,膝關節不過腳尖,兩手掌自然重疊,手心勞宮穴對準神...
2017-03-07 -
風寒之邪傷到經絡怎麼辦
如果受寒,第一時間處理,就不容易變成很嚴重的問題,用溫通經絡的中藥泡洗,效果就不錯,還可加上引經藥,效果會更好。 這些天天氣冷了,轉眼冬天來了,有時候會著涼,會受風,如我們在外面的時間長了,站在風口...
2017-03-07 -
《雲岐子論經絡迎隨補瀉法》
《雲岐子論經絡迎隨補瀉法》 針灸著作又名《潔古雲岐針法》,卷。金·張璧撰(按:張璧即雲岐子,其父張潔古)。 本書主要論述針法補瀉和部分針刺治療經驗,文字簡略。 內有:論迎隨補瀉、經絡取原(穴...
2017-03-07 -
重視經絡養生方法 護住五個部位延年益壽
現代生活步伐的快節湊,很多人都有過大的壓力,導致我們的身體出現了很多毛病,呈現亞健康的狀態,所以我們要重視起來,今天小編就來給大家詳細的介紹,關於經絡養生方面的有關知識。 五個部位延年益壽 一、腋...
2016-01-27 -
經絡不通老得快 5種家中疏通經絡方法
經絡是人體氣血的通路,腧穴是氣血匯合的場所。我們都知道疏通經絡的重要性,但是多數人不知道在家裡只要做些按摩耳朵等簡單的動作就能幫助身體有效的疏通經絡,下面小編為大家介紹5種家中簡單易學的通經絡方式...
2016-01-24 -
中醫經絡學簡單說說經絡養生的好處
經絡是經脈和絡脈的總稱,經者,徑也。經脈是氣血運行的通路。經絡的特點:一般沿人體縱行(帶脈例外),位置較深,它是經絡系統的主幹。 經絡的分類 中醫根據經脈有無臟腑所屬,把人體的經脈分為兩大類,一類...
2016-01-14