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10種食物吃多惹胃病食療 按摩保
方法步驟: 01 十大傷胃“危險分子”1、薄荷會放鬆食道括約肌,增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。2、汽水和果汁這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人...
2014-10-10 -
職場白領的春季養生基本保健原則
【導讀】在萬物蘇醒,朝氣蓬勃的春天裡,一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎?尤其是職場白領由於工作性質問題,白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”,引發各種疾病...
2014-05-30 -
青春期少女的營養保健原則
青春期的少女在身體的發育上需要大量的營養補充,畢竟青春期是身體快速成長的階段,少了營養保健,青春期的孩子們就很容易營養不良,產生各種疾病。但是營養保健也不能盲目,小編為大家準備了營養保健的原則,來...
2012-09-28 -
老年人夏季飲食保健原則 常飲保健茶解暑提神
老年人夏季飲食保健原則首先,要注意飲食衛生。夏季氣溫高,剩飯剩菜容易被細菌污染,最好不吃,如吃,也必須經過高溫處理。生吃瓜果要洗淨削皮。 做涼拌菜時,菜一定要洗淨,最好在開水中焯一下;用來切熟食的刀...
2014-07-21 -
冬天的飲食保健原則
冬天的日常膳食,可適當增加些“肥甘厚味”的食品,但不宜過多。到了冬季, 人體的消化機能比春季、夏季、秋季均為活躍,胃液分泌增多,酸度增強,食量增大,這反映了冬季機體對熱能需要的增加。當機體處於寒冷的...
2011-07-05 -
頸部按摩保養方法
頸紋和臉部的皺紋一樣, 是現在很多的女性都不想看到的,臉部保養和頸部保養不一樣,目前沒有很多產品可以進行頸部的保養,但是我們可以通過經常性的按摩來防止頸部皮膚的老化,頸部的按摩方法就直接的影響了頸...
2015-12-31 -
老年白內障飲食保健原則有哪些
老年白內障飲食保健原則有多飲茶水。醫學家們發現,每日能夠喝上五杯茶的老人,患白內障的可能性較不喝茶或很少喝茶習慣的老人要低得多。學者們認為,這與茶葉中含有的大量鞣酸有關。現代醫學認為,白內障是由於體...
2017-03-06 -
老年人防治腰痛的保健原則
1.老年人的肌肉力量減退,又容易勞損,所以長期、持續的腰部鍛煉是非常有益的,如太極拳、扭秧歌等簡便易行,效果也好。自行揉按、叩打脊柱兩側肌肉,有一定的保健作用。 2.老年人由於身體機體減退,易...
2010-06-29 -
前列腺炎患者的步行保健原則
世界衛生組織提出:最好的運動是步行。這是因為人是直立行走的,人類的生理與解剖結構最適合步行。 步行可按每分鐘70~90步開始,約每小時步行3 ~4千米的速度,持續10分鐘,主要適用於無運動習慣...
2013-05-27 -
【女性飲食保健原則】
乳腺癌、骨質疏鬆症、缺鐵性貧血以及肥胖症等疾患正侵害著廣大女性的健康.研究表明,此類疾病的發生與飲食營養有著密切的聯繫.因而,為了維護身體健康,防止各種疾病的侵擾,女性在日常生活中就應當遵循一定的...
2017-03-07 -
針灸按摩保長壽 五要穴對保健的重要作用
《四總穴歌》裡說“肚腹三裡留,腰背委中求,頭項尋列缺,面口合穀收”,深入淺出地概括了足三裡、委中、列缺、合穀4穴位的功能與主治,後世又加上內關穴,這五大要穴對全身起到了重要的保健作用。 1.足...
2010-12-31 -
按摩保健 女性冬季按摩保健要找准穴位
冬天是保健養生的最重要的季節。我們平時可以自己按摩身體的穴位來達到保暖養生的效果。這些穴位在哪裡呢?女性冬季按摩保健要找到適合自己的穴位和方法。 消除雙下巴,試試大迎穴 到了冬季,很多女孩子喜歡吃火...
2016-04-28 -
按摩保健知識 以中醫理論為基礎的中式按摩
人們現在非常注重養生,而保健按摩更是很多人都喜歡的。在勞累了一天后,找個時間做做按摩也是不錯的享受,更能解除疲勞。一般按摩法有很多,而傳統的按摩方式就有四種:泰式按摩,歐式按摩,中式按摩和日式按摩。...
2016-04-28 -
按摩保健養生小常識 按摩手指又有哪些意義呢?
按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎,並結合西醫的解剖和病理診斷,而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況,達到理療目的的方法。 手部有6條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通...
2016-04-28 -
按摩保健常識 保健的按摩手法及好處有哪些
保健按摩是一種在人的體表進行適當維動的一種保健方法。其施術手法頗多,動作輕柔,運用靈活,便於操作,適用範圍甚廣,不論男女老幼、體質強弱、有無病症,均可採用不同的施術手法,進行保健按摩。保健的按摩手法...
2016-04-28 -
按摩手法 上班族必知的按摩保健養生法
辦公室一族成了叫苦不迭的問題人群。中醫養生專家總結時下最常見的“辦公室疾病”,並提出了相應的“職場養生法”。 上班族必知的按摩保健養生法 最易操作:小腹 揉小腹:有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方...
2016-04-28 -
胃病怎麼治 胃病的足部按摩保健
足療治療哪些疾病?足療的保健按摩?胃病足療保健法是通過按穴位反射區,達到刺激胃部血液迴圈,增強胃部的保健功能。按摩胃部的足療反射區的穴位有太陽神經叢、胃、十二指腸、胰臟、肝膽、腎上腺(消炎)、胸部淋...
2016-04-28 -
保健按摩 天熱老人可在家按摩保健
時下天氣逐漸炎熱,經常外出鍛煉身體、特別是患有慢性病的老人,需時刻防範心腦血管疾病急性發作。天熱汗腺要大量分泌汗液,血容量減少,血液黏稠,容易誘發心梗和腦梗。 揉鼻:兩手指揉鼻翼旁1分鐘。 推鼻:...
2016-05-01 -
頭部按摩保健方法有哪些 如何做好保健工作呢
很多人會碰到這這頭疼的問題,這按摩的方法對於頭疼的保健也是有幫助的,那麼這除了治療頭疼外這頭部的按摩還有哪些效果呢?接下來就一起來看看這頭部按摩方法介紹。 頭部按摩5步法 1、推擦腦額 ...
2016-05-27 -
中年男性須知的按摩保健方法
男性朋友們到了中年之後,身體的各項機能都會出現一定的變化,若此時不做好保健的工作,對於男性朋友們的身體健康影響是非常大的。那麼中年男性應該要如何進行保健呢?下面小編就為大家介紹幾種中年男性按摩保健的...
2017-07-14