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學會自我按摩胃腹部 科學改善胃功能
具體方法是:兩手相疊於上腹部,以胸骨柄劍突下為中心,做順、逆時針方向揉摩各30~50次;然後同法在神厥穴(即肚臍)周圍揉摩各30~50次。此外,揉摩兩腿足三裡(左膝蓋骨外側下3寸,脛骨外側上凹陷處...
2013-04-07 -
【冬季改善手腳涼狀況用自我穴位按摩】
改善手腳冰涼的養生指南: 1.按穴。輪換按手臂和手掌的手三裡、合穀穴,輪換按腿腳的足三裡、湧泉穴。 手三裡:位於前臂手肘彎曲處向前3指幅,在陽溪與曲池連線上,用手按就痛之處。 手合穀:位於第...
2017-04-16 -
淡化肌膚斑點, 飲食改善皮膚!
俗話說的好,十位女人九位有斑,在路上逛街或者認識得朋友,多多少少會有些人身上會有斑,這是一直讓女性很頭痛的,女人愛美是天性, 如何消除肌膚斑點黯沉,跟小編看下去,以下我們一起來關心。 一、...
2015-11-02 -
女性貧血的7大原因 改善貧血用中醫按摩法
貧血在我們生活當中所占人群相當大,尤其是女性朋友居多,很多MM追求窈窕身材,平時盲目信奉節食甚至絕食來達到減肥目的,會大大加深患上貧血的可能。我們需要正確認識貧血的危害,並對症及時治療。 什麼是貧...
2016-01-20 -
亞健康患者常見有四改變 按摩這些穴位助改善
現如今,人們的生活節奏不斷加快,競爭日益激烈,在強大社會壓力下,相當多的人不知不覺中就患上了亞健康,且這個群體在不斷壯大。亞健康是一個介於健康和疾病之間的灰色地帶,亞健康像一個被拉伸了的彈簧,解除拉...
2017-05-09 -
夏天臉上總出油?盤點改善油性肌膚的小方法
說到夏天護膚,女孩子們首先想到的多數是控油加防曬,並且大部分人也將控油防曬擺在首要位置。很多人也會有疑問,為什麼夏天臉上總愛出油呢?改善油性肌膚有什麼辦法呢?作息不規律是出油首因 盤點夏天皮膚出油原...
2017-05-17 -
新技能get,按摩美容法 讓你肌膚永葆青春
噓,今天我告訴你事情的真相,趕緊來圍觀 導語:肌膚保養是每個女人永遠不離的話題,當然每個女人都有自己獨特適合自己的方法,而市面上的護膚商品不是美人個人都適合,而只有中醫的臉部按摩是適合每個人的...
2017-06-16 -
少白頭可逆轉嗎?5手段輔以按摩或可改善
白髮表面上是“上了年紀”的標誌,但有時卻是身體內在出了問題。正常情況下,人到了50歲之後頭髮才逐漸變白,如果白髮出現的早,或在一段時間內突然增多,就要引起重視了。為什麼冒出白髮?營養攝取不均:現代人...
2017-07-03 -
改善幹性肌膚吃什麼好?推薦7款食物
想要光潔緊致的肌膚,除了使用合適的護膚品外,針對性地吃適合自己的食物也可以將肌膚調整到最佳狀態。今天主要介紹一下幹性肌膚的人應該如何通過飲食來調節改善,幹性肌膚的朋友可以看一下哦!幹性肌膚要多吃哪些...
2017-06-29 -
中醫偏方改善便秘 結合按摩刮痧更有效
日常生活中,不少人都會有便秘的情況,但我們都知道,排便等於排毒,經常便秘的人,身體的健康也會受到影響。怎麼樣才能讓我們每天排便更正常呢?不如一起來看看吧。良好飲食習慣有助排便首先,要少吃過度精製的澱...
2017-08-02 -
改善膀胱排尿功能-四肢部按摩
按摩重點:1.委中穴 2. 湧泉穴 3. 足部膀胱反射區、足部輸尿管反射區 1.拇指或食指按揉委中穴3〜5分鐘。委中穴是足太陽膀胱經的要穴,適當加以刺激能有效增強膀胱功能 2.用拇指按湧泉穴...
2015-10-26 -
改善膀胱排尿功能-按摩原理
《黃帝內經》有雲"膀胱, 州都之官,津液藏焉……,"州都" 即水濕聚集之處,"津液"是指人體有用的體液,可見膀胱的作用是十分重要的。從生理而言,膀胱是為人體儲藏和排泄尿液...
2015-10-26 -
改善膀胱排尿功能-軀幹部按摩
按摩重點:1.小腹 2.中極穴 3.腎俞穴4.八髎穴 5. 脊柱兩側 1.用掌摩法按摩小腹5分鐘左右,以皮膚溫熱為宜。此法能直接作用於膀胱,有清濕熱、利膀胱的作用,是改善膀胱功能的有效手法之一。 ...
2015-10-26 -
改善駝背現象-軀幹部按摩
按摩重點:1、腰眼穴 2、脊柱兩側3、 脊柱 1、雙手掌根拍推兩側腰眼穴各50次。腰眼位於腰部,脊柱旁開3.5寸處,身體此處承受的負荷很重,刺激此穴可有效緩解腰背部疲勞,促進脊柱的伸直。此外,...
2015-10-26 -
改善駝背現象-四肢部按摩
按摩重點:1、手部腎反射區 2、 手部脊柱(頸推、胸推、腰推)反射區 3、足部腦垂體反射區 1、拇指指腹按揉手部腎反射區3 ~ 5分鐘,以感覺酸脹為宜。此法有調理腎臟,補益腎氣的作用,腎主骨,...
2015-10-26 -
改善駝背現象-按摩原理
駝背是胸椎後突而引起的人體形態改變,是一種較為常見的脊柱變形。駝背不但影響體形美,還可能壓迫腦神經、脊神經、內臟神經,造成神經障礙,導致人們記憶力下降、反應遲鈍。現今,駝背和近視一樣,是危害青少年健...
2015-10-26 -
改善駝背現象-頭部按摩
按摩重點:1、人迎穴 2、耳部胸椎反射區 3、耳部腎反射區 1、單手食指輕輕點按兩側人迎穴100次。刺激人迎穴可有效提高甲狀腺功能,促進生長發育。 2、食指指腹點按耳部胸椎反射區1〜3分...
2015-10-26 -
增強肌膚彈性-軀幹部按摩
按摩重點 : 1、肺俞穴 2、 胃俞穴 3、大腸俞穴 1 、食、中指按揉背部肺俞穴1〜3分鐘,以有酸脹感為宜。肺俞穴是肺在背部的經氣轉輸之所,適當按摩可直接對肺臟產生調整作用。 2、雙手拇指...
2015-10-26 -
增強肌膚彈性-按摩原理
愛美是女人的天性,美容養顏是女性說不完的話題,擁有白皙水嫩的皮膚更是所有女性追求的夢想。人們常常用"吹彈可破"來形容女性肌膚的水嫩。肌膚如果失去彈性,就會出現鬆弛和皺紋。簡單又方便的按摩法,不但可保...
2015-10-26 -
增強肌膚彈性-頭部按摩
按摩重點: 1、太陽穴 2、 顴髎穴 3、臉頰 1、雙手拇指點按太陽穴50 次,力度以感覺舒適為宜。按摩此穴能通調全身,暢通人體血。 2、食指輕輕按揉顴髎穴2分鐘。觀髎穴自古以來便是美容...
2015-10-26