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改善臉色晦暗-按摩原理
現代社會中,人們經常面對電腦工作,皮^容易變得幹黃。工作壓力和吸煙、飲酒等不良生活習慣也會造成面部血液迴圈不暢,臉色黯淡無光。化妝品只能遮瑕,無法從根本上改變臉色。想要擁有亮澤的臉龐,還得從調理人體...
2015-10-26 -
改善臉色晦暗-頭部按摩
按摩重點:1、顏面 2、攢竹穴 3、 陽白穴 4、 迎香穴 5、6、太陽穴 頰車穴 1、將雙手搓掌至發熱,覆蓋整個面部,稍微用力撫摸摩擦。由額頭開始、經頰骨,過唇部,摩擦至喉部為止,來回5遍。...
2015-10-26 -
改善身體虛弱現象-軀幹部按摩
按摩重點:1、膻中穴 2、 曲骨穴 3、大推穴 1、中指按揉膻中穴1~ 3分鐘, 以感覺壓痛為宜。膻中穴具有調理人身氣機的功能,刺激它可補肺益氣、強身健體。 2、食、中指按揉曲骨穴1〜3...
2015-10-26 -
改善身體虛弱現象-按摩原理
身體虛弱的人防衛疾病的能力較弱,常常適應不了自然界的風寒、暑濕、燥火等變化,比常人更易生病。造成身體虛弱的原因主要有兩種,一是因為先天體質較差;二是由於受疾病、勞累、壓力、營養失調等後天因素的影響,...
2015-10-26 -
改善手腳冰涼現象-四肢部按摩
按摩重點:1、陽池穴 2、少澤穴 3、手部心反射區4、 腳趾5、湧泉穴 6、 足部腎反射區 1、拇指按揉陽池穴1〜3分鐘,以感覺酸脹為宜。陽池穴是支配全身血液迴圈及激素分泌的重要穴位, 刺激這...
2015-10-26 -
改善手腳冰涼現象-軀幹部按摩
按摩重點:1、氣沖穴 2、 胃俞穴 3、心俞穴 1、食、中指按揉氣沖穴1~3分鐘。氣沖穴之下有一根跳動的動脈,先按揉氣沖穴,然後按揉跳動的動脈處,交替進行,一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止,此法...
2015-10-26 -
改善手腳冰涼現象-按摩原理
手腳冰涼也稱為畏寒症,是指人體體溫過低,肢體發冷的一種臨床症狀,是由於手腳等末梢部位血流不暢而引起的。其典型表現為手腳涼、腰酸痛、難以入眠等。另外,手腳冰冷還會引起諸如頭痛、氣喘、血壓低、排尿不暢、...
2015-10-26 -
改善胸悶-四肢部按摩
按摩重點: 1、曲澤穴2、 郤門穴 3、內關穴 4、消濼穴 5、神門穴6、足部心反射區 1、拇指按揉曲澤穴1〜3分鐘,以感覺酸脹為宜。曲澤穴是調理心血管疾病的要穴,可以調節心臟的血液供應,對胸悶...
2015-10-26 -
改善胸悶-軀幹部按摩
按摩重點: 1、膻中穴 2、 巨闕穴 3、膺窗穴 1、中指按揉膻中穴1~ 3分鐘, 以感覺脹痛為宜。胸為大氣之府, 膻中穴為體內氣的會穴。治氣的穴位,當首推膻中穴,尤其是氣虛氣弱之症。按摩此穴,...
2015-10-26 -
改善胸悶-按摩原理
胸悶是一種主觀感覺,情況嚴重者可自覺有大石壓胸之感,甚至發生呼吸困難現象。胸悶有病理性和功能性之分, 前者由某些疾病引起,需要對症治療才能康復;後者是一種暫時性心血管功能性失調症狀,多由通風不暢、焦...
2015-10-26 -
改善食欲不振-四肢部按摩
按摩重點:1、三間穴 2、手部胃脾大腸反射區 3、足三裡穴 1、拇指掐按三間穴50次。三間穴乃大腸經的要穴,適當加以刺激能有效改善因胃腸機能障礙引發的食欲不振現象。 2、拇指按揉手部胃脾大腸...
2015-10-26 -
改善食欲不振-軀幹部按摩
按摩重點:1、腹部2、天樞穴3、中脘穴 4、 脾俞穴 5、胃俞穴6、 1、深呼吸3次使腹肌放鬆,雙手掌重疊於腹部,順時針及逆時針方向各按摩30次,以透熱為度。此法能改善腹部血液迴圈, 促進胃腸...
2015-10-26 -
改善食欲不振-按摩原理
"食欲"是一種想要進食的生理需求,一旦這種需求低落,甚至消失,即稱為食欲不振。食欲不振主要因身體疲勞、精神緊張、運動量不足、疾病、飲食不規律等多種因素引起的內分泌失調、消化系統功能減弱所致。長期食欲...
2015-10-26 -
改善睡眠-軀幹部按摩
按摩重點:1、關元穴 2、建裡穴 3、中極穴 4、中脘穴5、腎俞穴、脾俞穴、胃俞穴 6、腰部 1、四指按揉關元穴1~ 3分鐘。按摩此穴,有助於調節內分泌, 改善睡眠品質,消除易驚醒、多夢等症狀...
2015-10-26 -
改善睡眠-按摩原理
失眠指無法入睡或無法保持睡眠狀態導致睡眠不足,進而影響學習、工作和生活的一種主觀體驗。失眠的臨床表現為入睡困難或睡眠不沉、時睡時醒、醒後不易再入睡,嚴重者可徹夜不眠,並伴有頭痛、頭暈、健忘等症狀。失...
2015-10-26 -
改善睡眠-頭部按摩
按摩重點:1、前額 2、 眼瞼 3、 側頭部 4、 百會穴 5、太陽穴6、印堂穴 7、耳部皮質下反射區 8、 風池穴 9、安眠穴 1、用兩手食、中指指腹由內向外抹前額3〜5分沖,以感覺皮膚溫熱...
2015-10-26 -
改善便秘的自我按摩
便秘是一種不被絕大多數人所重視的病症,很多人患了便秘後,都會買一些通用的藥物來自己醫治。但實際上,產生便秘的原因有很多,只有對症下藥,才能產生療效。如果胡亂吃藥,不僅不能緩解便秘,還很容易造成危害...
2015-12-06 -
自我按摩小動作輕輕鬆松改善失眠
借助自我按摩來治療失眠,是一種既方便而又經濟的方法,除了可以迅速誘導睡眠、減少各種安眠藥物的使用外,還可以強身健體,減輕因失眠而引起的頭昏、頭痛、健忘、焦慮等症狀。下面就為大家介紹一套簡單易學的失眠...
2015-12-12 -
腳底按摩好處多 消除疲勞改善你的睡眠
隨著社會的發展,現在很多人都注意養生,很多人都非常想讓自己的身體健康,為了自己的腳經常出現問題的話,經常要採取按摩的措施,現在有很多人都用足浴盆按摩自己的腳底,那麼按摩的好處我們應該瞭解,具體的好處...
2016-04-28 -
常按摩小腹和腳底的好處 改善體內臟腑功能
我們都知道腳底有好多的穴位,而且中醫也有看腳治病的方法,現代很多的足療也都是根據中醫的穴位來做保養和療養的,常按腳底,給人帶來很大的益處,全身各個臟器的症狀反應都可以反射到足底的。 揉小腹有助健脾...
2016-04-28