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中醫養生頭頸按摩
按摩是中醫養生方法中常用的一種,通過對經脈的刺激,可以促進身體氣血的運行,對於緩解上班族們由於每日久坐而造成的氣血不暢從而引發的各種疾病很有好處。 按摩頭部經脈可讓氣血暢通 按摩頭部經脈可讓氣...
2011-03-08 -
手指按摩保健 五個方法養生
在夠酷、夠炫、夠奇特成為時尚的今天,保健養生也能引領時尚。“吃得飽,身體好”已經被“節食清腸排毒保健康”所代替,走路這一最常見最普通的運動也被嘗試改造為多種姿勢行走的運動,而且對養生健身、祛病延...
2011-03-16 -
提拉耳垂治腎虛 八招養腎補虛耳朵按摩法
如果你腎虛,那就來學做今天推薦的8種提拉耳朵的方法,根據自己的體質,選擇單項或多項配合進行,只要堅持做,一定可以收到理想的效果。如果你的男人腎虛,那麼就幫助他做這些按摩,可以增加你們的親密度哦!...
2011-03-21 -
中老年人的養生保健小方法 平時朵拉耳朵好處多
在公園裡面我們經常可以看到一些拉耳朵,撞樹,甩手的老人,他們這是在做什麼,其實他們這是在為自己老年保健養生加分,為身體的健康加分。下面我們就來一起學一下吧! 提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後...
2011-08-09 -
按摩頭部暢通氣血 女性氣血養生按摩方法
按摩是中醫養生方法中常用的一種,通過對經脈的刺激,可以促進身體氣血的運行,對於緩解上班族們由於每日久坐而造成的氣血不暢從而引發的各種疾病很有好處。 按摩是中醫養生方法中常用的一種,通過對經脈的...
2011-04-18 -
中醫養生:耳朵低碳保健法
耳是人體資訊的視窗,也是人體臟腑重要的外相。可以反映全身臟腑經絡的資訊。 鳴天鼓 天鼓者,指耳中之聲。用雙手掌掩耳,雙手食、中、環三指輕輕叩擊風府穴附近36次。此法既可以增強聽力,又可以緩解...
2012-04-10 -
秋冬養生 穴道按摩暖腿腳
首先是大腿根內側的氣沖穴,在此穴位的下邊,可以摸到一根跳動的動脈。在按摩時,先按揉氣沖穴,然後按揉跳動的動脈處,一松一按,交替進行,一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止,此法對促進腿部血液迴圈很有益處...
2011-11-16 -
7種腿部養生按摩法
一、扳足: 取坐位,兩腿伸直,低頭,身體向前彎,以兩手扳足趾和足踝關節各20-30次,能鍛煉腳力,防止腿足軟弱無力。 二、扭膝: 兩足平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,膝部前後左右呈圓圈轉...
2010-03-19 -
耳朵保健要從寶寶抓起 中醫推薦耳朵按摩法
中醫理論認為腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常。按摩保健是健耳的一個重要且簡單易行的方法,特別適用于日常保健,預防耳病。 需要注意的是:在給...
2013-04-05 -
中醫教你經絡養生 6招按摩去失眠
失眠有別於睡眠障礙,嚴重地影響著一個人的身體健康,以及工作行程。不用怕,小編和你一起學習抹額、搓手洗臉,按摩耳廓,拍打足底三裡穴……簡單六招擺脫失眠煩惱。 失眠的主要症狀表現是上床難以入睡,或...
2011-06-13 -
中醫教你按摩養生
按摩大家都知道,也都知道按摩可以幫助舒緩疲勞,讓人精神振奮。所以,每當感覺到身體勞累時,就會選擇去按摩店來個全身放鬆。其實如果大家掌握了以下六個按摩部位及方法的話,我想以後你自己在家就能解決了,...
2011-06-17 -
科學養生 按摩穴位
養生有許多種,下面就給大家介紹穴位的按摩法,幫助我們更好的養生,一起來看看吧。 1.按迎香穴(鼻翼兩側,鼻溝中,左右各一)。中醫認為“頭是諸陽之會”,陽氣最容易從頭部散掉。方法是:用兩手大拇...
2011-08-04 -
養生午班車 按摩太陽穴輕鬆補足精氣神
在現代的生活之中,勞累已經成為了人們的代名詞,尤其是在中午,許多人在都會覺得精神疲憊,感覺難以完成下午的工作,這樣的情況就會導致人在下午的狀態變差,甚至在工作中出現許多的難題,那麼人要如何解決這...
2015-10-26 -
足部養生必看:詳解腳底按摩和泡腳的方法
很多人都知道腳部的健康狀況對我們身體機能來說是很關鍵的,一定要做好腳部養生才行。而最常見的腳部養生方法就是泡腳和腳底按摩,這也是效果最明顯的兩種腳部養生。今天,就為大家介紹一下腳部養生的這兩種方法吧...
2016-07-31 -
中醫養生按摩操幫你青春永駐
擁有完美的肌膚是每位女性朋友夢寐以求的,有什麼方法可以做到這件事呢?在這裡,就要來為大家介紹的是中醫養生按摩操,簡單的方法就可以幫助你達到美容肌膚的作用,快來一起學兩招吧。中醫臉部按摩美容方法第一節...
2015-09-21 -
冬季補腎 常按摩這4大養生穴位
補腎養腎一直是男人們談論的話題。其實不光是男人,女人也需要養腎。中醫專家認為,可通過按摩達到補腎養生的目的。中醫專家還推薦說下面的這幾個穴位是補腎效果不錯的穴位,可以經常按摩補腎。 常按摩這4大養...
2015-01-02 -
保健長壽很簡單 經常按摩養生窩
古代的人也是很懂得養生保健的,但是養生的方法不同,有關的記載,慈禧很懂得養生她是通過按摩穴位養生美容的,那麼中醫中也有相關的養生方法,那就是按摩養生窩可以起到保健長壽的功效。 降壓安神窩:眼窩 眼...
2014-11-22 -
秋季養生按摩三大穴位 潤肺防燥
秋季天氣轉涼,人們會感覺更舒適,但是秋季卻是多病的季節,感冒、發燒、過敏是秋季高發病,因此一定要做好養生工作。其實,對於秋季養生,按摩穴位是不錯的選擇,有很多的好處。下面讓中醫教大家秋季養生的幾個...
2014-09-26 -
手指按摩5法 動動手指能治病養生
人們在重視足療的同時,也不要忘記,按揉手指也能治病養生,而且隨時隨地都能進行。比如開會時,打字累了休息的時候,飯店裡等菜上桌時……都是手指健身的時間。今天小編為大家介紹手指按摩的5大方法,讓你輕鬆...
2014-09-01 -
中醫說睡前按摩這4大部位 養生健體祛病延年
中醫說睡前按摩這4大部位 養生健體祛病延年(圖)。其實達到養生保健、強身治病的方法有很多,今天中醫養生專家向大家推薦有關睡前要按摩的四個部位--腹、背、脊、腋。或許很多人在睡前都沒有這樣的習慣,但是...
2013-07-08