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女性養生保健 必知的穴位按摩手法
編者按:女性養生保健與男性養生保健還是有一定的區別的,下面我們一起來看看有哪些穴位按摩法能讓女人延緩衰老。 外眼角——膽囊健康 所屬經絡:足少陽膽經。 具體方法:閉眼,用中指指腹按壓外眼角...
2012-09-26 -
秋季養生祛濕健脾 這四大穴位定要多按摩
編者按:秋天,濕氣重,天氣變化多端,人易感冒。大家不妨做做穴位按摩來調節一下。那麼,到底要按摩哪些穴位呢?有哪些按摩手法呢?經絡養生中,該如何注意避免誤區呢?下文將會為大家一一的介紹。 立秋過...
2012-10-14 -
滋陰潤燥養生穴位按摩
編者按: 人體穴位按摩是秋季養生的一個重要方法,正確的按摩方法可以去燥潤肺。但是穴位按摩方法您瞭解嗎?是如何按摩的呢?就讓我們一起來學習下吧! 秋季養生穴位1 天突穴: 天突穴在左右鎖骨正中...
2012-10-12 -
足部按摩養生
【概述】 俗話說:“人老腳先老。”當人進入老年期,下肢的運動機能明顯減退,常出現下肢發軟無力,行走不利索。人的足底部有豐富的神經末梢網、毛細血管和淋巴管分佈,密切地聯繫著人體各個系統、組織和器官,通...
2017-03-07 -
按摩天樞穴養生
經常按摩天樞穴,可以養生。 按摩的方法是用兩個拇指頂在天樞穴位置,然後做輪轉按摩即可。這樣做可以使腑氣通暢,幫助人改善臟腑氣機,治療便秘。 經常這樣做,對不少疾病也有獨特的治療作用,比如說腹痛、痢疾...
2017-03-07 -
運動養生方式之搓耳朵
中醫學認為,人的耳朵與臟腑、經絡、腺體關係密切。在人體之中有9條經脈經過耳朵,耳朵便通過這些經脈與臟腑相通。人體任何部位發生病變,都可以反映到耳朵上來。在生病時,耳郭的相應部位就會出現“陽性反應點...
2017-03-07 -
心臟按摩養生法
抹胸:以一手掌緊貼胸部由上向下按抹,兩用手交替進行,按抹4×8次,按摩時不宜隔衣。 壓內關:以一手拇指指腹緊按另一前臂內側的內關穴,先向下按,再作向心性按壓,兩手交替進行。對心動過速者,手法由輕漸...
2017-03-07 -
善養生者,推拿按摩做體操
適度體操或推拿可輔助調節人體機能,飽食、饑餓或極度疲勞、過度亢奮緊張時都不建議太過用力刺激、推拿、按壓或做體操。 養生操其實簡單易行,首先可搓面運目,方法是將手掌互搓36下,令掌心發熱,做洗臉動作...
2017-03-07 -
手指按摩五法 輕鬆按揉能治病養生
人們在重視足療的同時,也不要忘記,按揉手指也能治病養生,而且隨時隨地都能進行。比如開會時,打字累了休息的時候,飯店裡等菜上桌時……都是手指健身的時間。今天小編為大家介紹手指按摩的5大方法,讓你輕鬆按...
2016-08-08 -
防感冒最簡單實用的按摩養生方法
感冒是一種最常見的疾病。人們如何防治感冒呢?中醫養生專家指出,通過在身體相關的部位或穴位,進行按摩,可提高抗病能力,防治感冒。同時,通過穴位按摩還能防治腰酸腿痛等不適症。乾洗臉:兩手掌心相搓,搓熱後...
2016-05-12 -
手指按摩5法 輕鬆按揉能治病養生
人們在重視足療的同時,也不要忘記,按揉手指也能治病養生,而且隨時隨地都能進行。比如開會時,打字累了休息的時候,飯店裡等菜上桌時……都是手指健身的時間。今天小編為大家介紹手指按摩的5大方法,讓你輕鬆按...
2014-09-01 -
按摩養生十二法 健身又防癌
腫瘤,中醫認為是邪氣留滯不去,成為有形腫塊,在中醫古籍中屬於“積聚”等。其發生、發展可以歸結為正氣內虛、氣滯、血淤、痰結、濕聚、熱毒等相互糾結,日久積滯而成有形之腫塊。中醫認為這一過程多與五臟中肝、...
2017-03-07 -
養生朵拉耳朵好處多
腎是人體重要臟器之一,乃先天之本。腎臟功能是否正常,對健康長壽有著舉足輕重的作用。中醫五行學說則認為,腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法,可起到健腎壯腰...
2017-03-07 -
捏耳朵也養生
耳朵為聽覺器官,其實耳朵在中醫養生保健中還有重要的作用。中醫理論認為腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰,髓海空虛,則聽...
2017-03-07 -
如何防治感冒?推薦最實用的按摩養生方法
感冒是一種最常見的疾病。人們如何防治感冒呢?中醫養生專家指出,通過在身體相關的部位或穴位,進行按摩,可提高抗病能力,防治感冒。同時,通過穴位按摩還能防治腰酸腿痛等不適症。乾洗臉:兩手掌心相搓,搓熱後...
2014-06-24 -
按摩這些部位養生防病:按摩足三裡緩解手腳冰冷
經常做穴位按摩能夠促進人的血液迴圈,幫助人們消除疲勞,使人得到身心放鬆。而多按摩足底,更是有很多意想不到的好處呢。足三裡穴位按摩很多人會出現手腳冰冷的現象,特別是老人。這是因為由於手腳離心臟較遠,尤...
2014-01-23 -
最適合冬季按摩的養生穴位 南方北方各有不同
按摩防百病最適合冬季按摩的養生穴位。寒冷的冬季,花草樹木凋玲,是萬物閉藏的季節。冬季又是疾病高發季節。人們冬季如何防病養生呢?中醫認為,穴位按摩,是一種很好的防病養生方法,下面說說最適合冬季按摩的穴...
2014-01-22 -
中醫養生:按摩腳趾有益脾胃
脾胃是我們身體的重要部位,脾胃健康對身體健康很有影響,在我們的日常生活中應該多多保健,那麼我們該怎麼辦呢,下面小編就為大家詳細介紹下。中醫認為,腳趾按摩,對人體保健養生具有重要的意義。脾胃虛弱的人經...
2013-10-10 -
經絡養生:推拿按摩要講方向和手法輕重
推拿按摩能舒筋通絡、理筋整複、活血祛淤,對內臟也有明顯的調理作用,千百年來深受百姓喜愛。不過,有些人覺得按摩後效果不佳,甚至更加疲乏,可能是因為醫師的手法有誤,該用補法卻用了瀉法,就會造成以上後果。...
2013-06-17 -
中醫按摩養生有講究 順時按摩為瀉逆時為補
當胃腸不舒服時,足三裡是經常使用的一個穴位。但是要區分實證和虛證,當實證時,也就是患者舌苔發黃,舌苔較厚、口臭便秘等,此時按摩右側足三裡時,要從左側開始,順時針按摩。按摩腹部能夠治療便秘就是這個道理...
2013-04-10