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改變情緒低落的10個有效方法!
心情低落時,我們其實可以自己去調節的,情緒低落屬於一種不良的情緒,如果不能很好的解決它,對我們正常的學習生活影響很大,會使我們陷於煩惱之中,當發現自己情緒低落時,可以從以下幾個方面進行調節: 1.改...
2011-02-23 -
消除不良情緒的方法
現代醫學研究表明,不良情緒對於人體健康有害,醫學專家把焦躁、怨恨、抑鬱、憤怒等不良情緒總稱為負面情緒。走出負面情緒誤區的關鍵在於理智地駕馭自己的情感,進而控制和排除消極情緒。下面是幾種有效消除不良...
2016-10-16 -
壓力大別壓抑自己 6種飲食方法分散你的情緒
飲食方法分散你的情緒現在糖尿病發展很迅速,已經開始向年輕一代靠攏,這些年輕人承受的壓力很大,非常容易出現情緒化,經常會有一些“情緒化飲食行為”,完全忘了要控制碳水化合物和熱量的攝入。1分清生理和心理...
2015-05-12 -
控制好情緒 預防神經性皮炎
神經性皮炎從名字上就可以看出,它的發病與精神神經系統有密切的關係,植物神經功能紊亂,如過度緊張、興奮、憂鬱、疲勞、焦慮、急躁及生活環境的改變,都有可能引起神經性皮炎症狀。神經性皮炎患者在發病前一年內...
2017-02-26 -
生活中如何控制職場情緒
王飛是一名銷售員,平常見到客戶總得“笑臉迎人”,為了工作和前程,有委屈也得往肚子裡咽。可下班回家後,他卻總是皺著眉頭,有一天,愛人多問了他幾句,火氣一下子就上來了,沖著愛人就吼了起來。 “單位...
2012-07-03 -
夏天調節不良情緒5方法
夏季,天氣炎熱,氣溫高而多雨潮濕,人們出汗多,易疲勞,尤其易出現煩躁不安、注意力渙散或心境不佳、情緒低落等不良情緒,所以要及時調整,以安然度夏。減少情緒紊亂的方法: 一是精神調養 宜神情氣...
2014-05-18 -
控制肝炎的食療方法
肝炎是一個很常見的疾病,這樣的疾病對人體健康損害很大,而且這樣疾病在出現後,如果不及時的治療,會導致患者身體各方面受到損害,所以對這樣疾病治療的時候,方法選擇很關鍵,藥物治療是常見方法,能夠控制肝...
2016-09-13 -
避免職場情緒化的8個小方法
1、把問題逐個擊破 男人都說女人的脾氣像“六月天”,神秘又善變。這是由於女人心思更細膩,處理問題的方法更委婉含蓄,以至於很多時候無法將問題徹底解決。所以殘留的憤怒、悲傷等情緒累積起來,在此刻被...
2014-09-22 -
六種方法幫你控制肥胖趨勢
六種方法幫你控制肥胖趨勢美國調查發現,一年下來,在電視前耗費的時間累計超過2個月以上的大有人在。英國網站報導,“沙發土豆”生活方式,每年讓英國國民健康保險機構多掏10億英鎊的醫藥費。我們要堅決戒除“...
2013-12-27 -
控制糖尿病的方法
一、控制糖尿病的方法二、糖尿病患者喝點什麼好三、預防糖尿病的黃金飲食法則控制糖尿病的方法糖尿病是一種終身的、可影響全身各個臟器和組織的、可防可治的慢性疾病。所以,有效控制糖尿病是防治併發症產生的關鍵...
2016-09-18 -
控制小兒感冒發作的方法
控制小兒感冒發作的方法有哪些?如今在生活中有許多小孩子由於自身抵抗力及免疫力交差,很容易受到一些病菌的感染。小兒感冒就是在流感季節發病率較高的一種疾病,因此到了流感季節就應做好相應的防禦措施。 ...
2016-10-10 -
女人如何釋放負面情緒 13個方法供參考
每個人都會有負面情緒,不管你是男人或是女人,而女人在遇到麻煩事的時候首先第一件事就是,向身邊的朋友抱怨或是講訴,發洩一切不滿情緒。對於像這種經常接受消極情緒的女性朋友,要想辦法趕走負面情緒才是關...
2016-07-05 -
青少年自測情緒狀態的方法
青少年可以通過情緒作圖或者情緒溫度計來監測自己的情緒狀態,情緒溫度計的區間為-10到10,正常情緒在-2到2,如果情緒超過這個範圍就屬於情緒異常,如果時間持續很長,就要懷疑是否出現青春期抑鬱症。
2016-11-18 -
怎樣調節情緒 9心理學方法發洩壞情緒
隨著生活節奏的加快,人們的生活也有了一定的壓力。其實不管是從生活上還是工作上都有競爭,這時候不免心理就有不平衡。那麼心情的變化我們應該如何調理呢?如何用心理學來發洩情緒呢?在平時的生活中,情緒低...
2013-10-28 -
調理情緒是白領養生關鍵 白領春季養生6大方法
春季白領養生的6大方法1學會讓自己高興起來笑一笑十年少,愁一愁白了頭,事實上中醫認為一個人的心情好壞會在很大程度上影響機體健康的,而春季由於梅雨天氣的影響,人更容易出現情緒抑鬱等問題,因此這個時候更...
2015-03-30 -
職場上如何控制自己的情緒
每個人都免不了有自己的脾氣,隨著年齡和閱歷的增長,漸漸學會控制自己的脾氣,讓自己變得更加成熟。如何控制自己的脾氣呢?怎樣才能克制自己暴躁的脾氣呢? 用理智控制你的情緒 如果你怒氣衝衝地找上...
2013-02-25 -
春季減肥控制食欲3方法
春季越來越濃,你在寒冷的季節裡如果沒有很好的控制自己的食欲,在這個時候就會很容易發現自己胖了,要怎樣減肥才有效呢?下面小編要告訴大家飲食減肥的關鍵就在於控制食欲,教教大家如何控制食欲吧。 春季減...
2016-03-10 -
糖友想吃甜食怎麼辦 10個小方法幫你控制食欲
10個小方法幫糖友控制吃甜食的欲望1慢慢減量 例如,原來在咖啡中加4勺糖,這周減到3勺,下周減到兩勺。2不要錯過正餐 一頓正餐不吃或兩餐間隔時間太長會造成血糖下降,由此會增加人們對甜食的渴望。實際上...
2015-03-23 -
發洩情緒的最佳方法 流淚記筆記
想發洩情緒5種方式最科學 我們生活在一個亞歷山大的社會中。在重壓之下,人們總是需要某些方法來處理自己的情緒的,或發洩,或傾訴,或運動,或哭泣……不管通過何種方式,總需要一個管道來疏導這些壓力...
2014-07-22 -
擺脫負面情緒有什麼方法
養生之道網導讀:擺脫負面情緒有什麼方法?人生不如意十之八九,如何才能夠讓生活中充滿陽光,讓快樂伴之左右,就得找到消險負面情緒的方法!擺脫負面情緒有什麼方法?下面,我就來介紹一些方法。 人在生活中經常...
2016-07-25