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減肥方法 日常六妙招可控制食欲告別肥胖
炎熱的夏天,身材苗條的MM會受到大家的歡迎,而許多身材臃腫的MM則會感到苦惱,大家都知道吃會長胖,但是夏季美食多多,大家還是控制不住自己的嘴巴,接下來就看看小編為大家介紹的控制食欲的方法。 減...
2013-06-14 -
老年人要如何控制好自己的情緒
人對周圍的事物,在態度上總會有一定的反應,或是好感,或是反感,這種心理活動; 就稱為情緒。喜、怒、憂、思、悲、 恐、驚,通稱為七情,它是人體對客觀事物的刺激所產生的不同反應,屬於正常的精神活動 ...
2013-07-14 -
如何控制食欲 控制食欲減肥的方法
想要減肥,少吃食物就可以達到,那麼想要控制食欲減肥的方法是什麼呢?生活當中應該如何控制食欲呢?今天就為大家介紹一些控制食欲減肥的方法!下面大家就一起來具體的看一看吧! 如何控制食欲 1、按摩消濼...
2017-03-01 -
改變習慣可控制負面情緒?
排隊過程中,發現有人插隊,的確會讓人怒不可遏。據英國《每日郵報》3月10日報導,一項新研究發現,在諸如排隊的情況下,人們其實可以通過簡單的方法控制憤怒情緒。美國心理科學學會雜誌《心理科學近期趨勢》...
2012-04-17 -
換個方法表達負面情緒
生活中,誰都可能遇到一些不順心的事。在負面情緒產生時,憋在心裡不利健康,而表達不當則可能傷害別人。因此,一定要學會正確的方法,合理表達負面情緒。 女性容易嘮叨抱怨,常說“你從來什麼家務也不做,你...
2012-07-28 -
有效克服情緒低落的3種方法
在生活裡面,健康快樂的狀態是非常理想的生活狀態。但是生活中,瑣事還是很多的,讓我們的心情也會受到不一樣的影響,導致情緒低落。那麼如何克服情緒低落?克服情緒低落的方法有哪些?生活中,我們總會有莫名的悲...
2016-08-02 -
強迫症患者如何控制自己的情緒
眾所周知,強迫症是一種讓人痛苦的精神疾病,患者受到強迫思維的控制,不能自已,一旦不按自己的思維去做就會產生焦慮、煩躁等心理。強迫症的本質是內心的自我搏鬥,患者內心比較激動,極力想控制自己的情緒卻又...
2013-01-28 -
在職場中應該如何控制自己的情緒
在職場中如魚得水的人都知道如何掌控自己的情緒,這也是職場禮儀的一個重要環節——說話和禮貌。在職場中應該如何控制自己的情緒?一起來看看吧!職場禮儀——行為方式一控制情緒:調整自己的心態職場中難免會碰見...
2014-08-02 -
職場性能力:情緒為什麼不能控制?
心理學家們早在30年前就公佈了答案。1978年,6秒鐘情商機構【6秒鐘情商機構(6 Seconds EQ Network)是全球最大的非營利性情商研究組織】出版的《自我科學》(SelfScien...
2012-09-30 -
5個簡單有效的情緒控制法 擺脫衝動魔鬼
一、學會劃定恰當的心理界限,這對每個人都有好處。 你也許自認為與他人界限不明是一件好事,這樣一來大家能隨心所欲地相處,而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理,但它的不利之處在於,別...
2011-11-29 -
趕走抑鬱情緒的方法
抑鬱症就像高血壓、心臟病一樣,有著固有的生物學和遺傳學因素,但一些不良心態,也與抑鬱的發生密切相關。欲望。叔本華曾說,一天不得滿足,人就要痛苦一天。我們可能會有太多的事情想做、有太多的東西想擁有……...
2013-08-01 -
夏季消除抑鬱情緒需找對方法
對於抑鬱,認知療法的心理學家會告訴你,失真的思想和與事實不符的觀念(稱為自動性觀念)是導致這種不健康的消極情緒的直接原因,當你學會以一種更加積極而現實的態度來看待自己的問題時,你也就能改變自己的感覺...
2013-07-23 -
肌肉萎縮心理調護方法之以情制情法
肌肉萎縮患者,由於肌肉萎縮、肌無力而長期臥床,容易併發肺炎、褥瘡等。加之大多數患者出現延髓麻痹症狀,給患者生命構成極大的威脅。因此,肌肉萎縮患者除藥物治療外,自我調治也非常重要。 首先,患者在治...
2013-03-06 -
吐苦水越吐越鬱悶 3方法可緩解消極情緒
英國肯特大學心理學家喬基姆·施特貝爾等人即將發表在《焦慮、緊張及應對》雜誌上的研究發現,遭遇一些小的失敗或打擊後,如果只是大吐苦水,不僅會讓自己越陷越深,還有可能影響朋友們的情緒。美國俄亥俄州立大...
2011-11-18 -
迅速調節情緒的好方法
1、找人傾訴 去找幾個志趣相投的朋友,將你的喜惡、感情與他們分享。 2、狠打沙包 在房裡吊個沙包,拼命地打,直到你精疲力竭。打過後煩惱也被你打得無影無蹤了。 3、適當運動 運動有益身心發展,...
2010-08-03 -
控制糖尿病腎病發作的方法
無論患了哪一種疾病,我們都要積極的去治療,而在積極治療的同時,我們怎樣才能避免糖尿病腎炎的發作呢?關於怎樣才能避免糖尿病腎炎的發作的問題,相關的腎病專家表示,從飲食方面做好護理是非常有效果的。而具...
2016-09-28 -
慢性腎炎治療有方法,控制住血壓很重要
說起慢性腎炎這一病症,相信很多人對於該病的出現和治療都特別關心,那麼,慢性腎炎該如何治療呢?請看下文的介紹。 1.積極控制高血壓 防止腎功能減退或使已經受損的腎功能有所改善,防止心血管合併症,並改...
2016-09-29 -
控制血壓的方法
根據目前世界上一些國家的控制高血壓方面的研究成果,委內瑞拉醫生德雷薩·萊昂向高血壓患者提出了以下一些行之有效的控制血壓的方法: 1.早餐時吃些甜瓜和優酪乳 甜瓜和優酪乳礦物質鉀的含量較高,有...
2012-10-20 -
糖尿病患者情緒要控制好
在糖尿病的保健中,許多患者和家屬都比較關注一些具體的做法,但是實際上在對患者進行相關護理的時候,首先要讓患者對糖尿病有正確的瞭解,如果患者的認識是不正確的,可能會影響患者的心理,從而造成一些問題...
2012-11-14 -
自嘲自解 5種方法帶你告別負面情緒
焦躁、怨恨、憤怒、抑鬱等統稱為負面情緒,負面情緒不但影響心理健康,還影響身體健康,專家教大家5種告別負面情緒的方法,關鍵是駕馭自己的情感、控制情緒、消除消極情緒。 1、自嘲自解法 面對不良...
2012-02-13