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懷孕後控制食量很重要 孕婦懷孕後要注重營養搭配
備孕過程中，除了治療影響受孕的疾病，還應主要生活中的點滴小事，這樣生出的寶寶才足夠健康足夠聰明。那麼，生活中需要主要哪些小細節呢？第一，準備懷孕後要控制好自己的飲食，不僅是食量，吃什麼也很重要。什麼...
2015-09-08 -
老吃太多怎麼辦？6個小技巧控制食欲
不管是要想減肥還是要想健康，吃太多吃到撐總不是好事。雖然知道要控制食量，吃八分飽最好，但很多人就是控制不住自己的嘴。要怎樣才能吃得剛剛好不攝入太多的熱量？下面家庭醫生線上編輯就教大家幾個控制食欲的小...
2016-10-09 -
秋季控制食欲的五大減肥食品盤點
導語：很多MM一到秋季食欲就大增，很難控制食欲，那麼，秋季減肥該吃什麼呢?什麼秋季減肥食品能有效控制食欲呢?一起來看看吧。 為什麼秋季食欲會大增? 夏季的時候我們往往會缺乏食欲，而進...
2017-02-23 -
減肥要巧用藍色？揭秘顏色控制食欲的真相
為什麼麥當勞總能吸引那麼多人就餐？這原因或許並不是他們的食物有多麼美味可口，而很有可能是由於他們使用的黃色和紅色的主色。其實在食物方面，顏色包裝並非只是好看那麼簡單，其中學問多著呢，下面我們就來一起...
2016-03-08 -
吃杏仁有助控制食欲
最新一項新研究發現，每天吃點杏仁有助於控制食欲，防止發胖。 美國普渡大學研究人員以137名2型糖尿病高危成年參試者為物件，研究了杏仁零食對體重和食欲的影響。參試者被隨機分為5組：控制組（避免所有堅...
2017-03-05 -
春季減肥控制食欲3方法
春季越來越濃，你在寒冷的季節裡如果沒有很好的控制自己的食欲，在這個時候就會很容易發現自己胖了，要怎樣減肥才有效呢？下面小編要告訴大家飲食減肥的關鍵就在於控制食欲，教教大家如何控制食欲吧。 春季減...
2016-03-10 -
糖友想吃甜食怎麼辦 10個小方法幫你控制食欲
10個小方法幫糖友控制吃甜食的欲望1慢慢減量 例如，原來在咖啡中加4勺糖，這周減到3勺，下周減到兩勺。2不要錯過正餐 一頓正餐不吃或兩餐間隔時間太長會造成血糖下降，由此會增加人們對甜食的渴望。實際上...
2015-03-23 -
產後減肥從控制食量開始
有些新媽媽會抱怨，為什麼產後減肥就這麼難呢？也許是你沒有用對方法哦。科學的減肥方法才能保證你健康的瘦身，在減肥過程中最常用的方法就是通過節食來達到目的。那麼，你節食的方法是否用對了呢？產後減肥困難的...
2014-03-28 -
減肥絕招，控制食欲的心理方法
減肥最大的敵人永遠都是自己，如果自己本人自覺性不高的話往往是很難達到瘦身效果的，下面小編給大家分享幾大控制食欲的心理方法，一起來看下。 減肥最大的敵人永遠都是自己，如果自己本人自覺性不高的話往往是...
2016-07-20 -
春季減肥飲食法 控制食欲不用擔心長胖
1、細嚼慢嚥，品嘗每一口食物 細嚼慢嚥有助減肥。慢慢地品嘗每一口食物不僅能讓你享受更多的進餐樂趣，也能讓你在吃得過多之前讓瘦素幫助你“刹車”，讓你的大腦有足夠的時間向你的胃傳遞“吃飽了”的資訊，減...
2017-03-08 -
細數14種控制食欲的減肥食物
有些食物是有抑制食欲的功能的，既然可以吃胖，那也可以邊吃變瘦哦！接下來，小編為你推薦14款可以抑制食欲的減肥食物，它們富含纖維，可以增加飽腹感，讓你不知不覺間就攝入更少熱量，減肥也就更容易啦！1、蘋...
2014-04-15 -
8個減肥妙招 控制食欲 健康節食減肥
在美食當前控制食欲痛不欲生？覺得節食減肥很難做的到？其實不然！只要稍加注意，就能輕鬆控制食欲。下面給你分享8個妙招讓你避免過量飲食，只要管住嘴，節食瘦身不再難！我們都瞭解到過度節食和營養不均衡的壞處...
2013-10-10 -
控制食欲保護心臟 花生意想不到的5大功效作用
花生究竟都有哪些功效和作用呢？花生雖然是最常見的乾果，可是你真的瞭解花生的功效和作用嗎？同時，如果吃花生的方法錯誤的話也是會影響到我們的健康的。下面就來一起看看花生意想不到的5大功效作用是哪些吧。花...
2016-07-02 -
5道自製快速減肥茶 控制食欲又助燃脂
一、緊致瘦腿茶 主料：5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。 做法步驟： 將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。 二、草本瘦身茶 主料：3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3...
2014-07-10 -
常吃花生有5大好處 控制食欲助減肥
1.控制食欲 花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。發表在《營養與代謝》期刊上的一篇文章發現，用花生當零食的人吃得更少。 營養科學專家說：“花生的高飽腹感並不僅僅是脂肪...
2014-07-10 -
飲食“二不四要” 控制食量瘦身更加有效
要想減肥，就不要吃生冷或重口味食物。重口味食物多鹹、多油、多辣，比較開胃，只會讓你越吃越多。飲食減肥講究一些技巧，就能讓自己的食量越來越小。今天編輯就告訴你飲食的“二不四要”，讓你輕鬆變瘦。 ...
2011-04-28 -
治療脂肪肝要控制食量和適量運動
脂肪肝又稱肝內脂肪變性，是指由各種原因引起的甘油三酯在肝內蓄積過多所導致的病症。因此，輕度脂肪肝飲食治療原則就是要控制總能量、供給高蛋白、攝入低脂肪、限制膽固醇和碳水化合物的攝入，同時配合適當運...
2012-04-06 -
鳳梨要控制食量 吃多會導致過敏
鳳梨蛋白酶是一種蛋白質水解酶(異性蛋白)，提煉出來以後有很強的分解纖維蛋白和血凝塊的作用，所以應用在醫療上。鳳梨中的少量鳳梨蛋白酶吃到胃裡後就被胃液分解破壞。但是有少數人對這種酶有過敏反應，吃後...
2013-04-29 -
孕期食量比平時增加10%~20% 要控制食鹽的攝入
懷孕期間吃什麼好呢？什麼東西寶寶才愛吃呢？ 1、懷孕初期（前3個月）。 此期間胎兒生長慢，如有噁心、嘔吐反應，就儘量適應孕婦的，胃口，供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應，可供給較幹的食物，如燒餅、...
2013-02-20 -
減肥先控制食量 正確減肥吃什麼好？
雖然，節食減肥是不可取的，但是，要飲食減肥還是需要控制食量的。如果食量過大就會很難減肥成功。在這裡，就來教教大家要如何控制食量，以及哪些食物可以減肥，千萬不要錯過了。如何有效控制食量重新認識食物。同...
2017-05-04
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1回答
什麼中藥能控制食管癌
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3回答
中醫可以控制食道癌的病情嗎？