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每天堅持五個"一",提神醒腦防癌抗衰
中醫認為,一個人如果每天堅持五個“一”,那麼長久下去必然可以提神醒腦防癌抗衰。真的有這麼神奇嗎?下面就讓我們一起來仔細瞭解一下吧。 每天一碗粥: 減少心臟病 想少生病,那喝碗粥吧!一天一份...
2016-06-24 -
提神抗疲勞夏季8種食物
夏季8種食物提神抗疲勞 1吃香蕉、橘子等含鉀食物 新鮮蔬菜中,菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中,香蕉的鉀含量最高...
2017-02-28 -
7類食物比咖啡更提神
7類食物比咖啡更提神 1豆類 鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此,如果人體內缺乏鐵質,就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源,...
2017-02-28 -
白領炎熱夏季防困倦提神全攻略
一組小動作喚醒夢遊辦公族 握拳:雙手握拳,然後從小指開始,逐漸將手指伸展,依次是小指、無名指、中指、食指、拇指。手指伸開時要迅速、有力。拳頭打開之後,要用力伸展手指。從小指開始,內收握拳,順序依舊是...
2011-03-10 -
8個提神方輕鬆解決秋季易犯困
近日,網上報導稱“秋困襲人乘客犯迷糊,公車半天撿10個包”的消息一時間引起廣大朋友們的高度關注和熱議。俗話說:“春乏、秋困、夏打盹。”如今已步入秋季,人們很容易犯困,甚至在大白天是哈欠連天、昏昏欲...
2017-03-04 -
銀耳的營養價值 吃銀耳能補腦提神補脾開胃
我們熬粥的時候,常常會念叨銀耳湯是最營養的補品了。然而,真正用心去學習熬銀耳湯,認真去喝的人並不多。的確,銀耳的營養價值高,銀耳的功效也不少。但是沒有正確掌握銀耳的吃法,銀耳的好處我們定無法感受...
2016-05-17 -
夏季犯困怎麼辦 推薦7款美食為您提提神
夏季氣溫高上班族吃什麼提神解乏1香蕉香蕉被稱為“高能量的食品”,含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能,但它不能在體內儲存很多時間,人在劇烈運動後,...
2014-05-09 -
提神醒腦的七色瑜伽
A、上班準備,提神醒腦的練習 1.椰樹式,兩腳距離同肩寬,吸氣兩手上舉,五指儘量張開,腳跟離地,眼睛看上方,保持5個呼吸時間後呼氣放鬆。 2.交替呼吸法。簡易坐姿,右手食指中指放在額頭,拇指...
2013-02-03 -
春困怎麼辦 四妙招助你提神醒腦
緩解春困的養生方法1生活規律不熬夜 睡眠可以養肝血,睡眠不好會造成肝血不足,不光給人帶來情緒上的變化,可能還會出現神經系統、消化系統、代謝系統等很多方面的問題。睡眠很重要,熬夜對大腦、神經系統、肝臟...
2015-02-27 -
上班精神不振 3個小動作提神
當今的白領一族,上班學習,培訓考核,世大的壓力,令身心疲勞不已,但是面對高要求的工作,如何才能解決自己身體的疲憊,使自己短時間內提神醒腦呢?下面小編就來介紹三個小妙方。 一、閉目養神 當你工作...
2016-07-13 -
春季養生擺脫“眯眯眼” 二米紅棗粥協助提神養胃
春季擺脫春乏吃什麼春天是百病多發的季節,很多人會出現困倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現象,昏昏欲睡的感覺不僅影響工作也影響生活。真可謂“春困不是病,困起來要人命”。下面小編就為大家...
2014-03-18 -
夏季打盹犯困吃食物來提神
有人說夏季午後最容易犯困了,尤其是白領人群,提不起精神,總是要睡著,這樣下來會大大降低工作效率,為了解乏,該如何解乏提神呢? 1、薄荷 薄荷屬於香草的一種,散發出淡淡的清香的味道,在炎熱的夏季...
2016-07-19 -
講究喝咖啡 既提神醒腦又健康
咖啡的提神功效不言而喻,但也會有失准的時候。過度或不時宜的飲用咖啡不但不能提神,還會有損健康。那麼,究竟要什麼時間段喝咖啡才是對身體最好的呢?別著急,下面就和微微健康網小編一起來瞭解一下吧! 喝咖...
2012-09-28 -
上班倦怠怎麼辦 喝對茶助你提神醒腦
辦公族喝什麼茶最好? 鐵觀音茶 鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好,主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此,飲茶後能破睡、提神、去...
2016-04-30 -
提神利器 緩解秋乏的自製秋季養生茶
正所謂“春困秋乏夏打盹”,秋天,人容易疲乏,整天精神不足。那該如何處理這種情況呢?這時,不妨喝一下養生茶,不僅能夠消除疲勞,而且還能解毒防病,有些養生茶甚至還可以防癌症,降血脂。下面,小編將推薦...
2016-08-31 -
夏天提神抗疲勞的方法
夏天很多人特別容易感到疲勞發困,你知道夏天容易發困疲勞的原因嗎?其實大腦正常工作需要多種維生素和礦物質。B族維生素和維生素C對於維持人體的智力和體力尤為重要。夏季夏天提神抗疲勞的方法也需要從這幾個...
2016-05-29 -
困了累了 做提神醒腦操
1、左右高甩法 兩腳平行與肩同寬,站穩地面。 吸氣,往左轉腰,兩手同步甩高。 吐氣,兩手下甩,往右轉腰,兩手甩高吸氣。 如此左右交替來回甩,每次甩10分鐘。 2、枕首法 吸氣,兩手於...
2013-02-18 -
咖啡真的能夠達到醒瞌睡提神效果嗎
咖啡真的能夠達到提神的效果嗎在和睡魔的抗爭過程中,咖啡究竟有多大的功效呢?日本飲食專家加藤雅俊表示:“如果想醒瞌睡,一杯咖啡的量是肯定不夠的。一杯咖啡的量一般只能達到讓人放鬆心情的程度,反而讓人感到...
2014-07-22 -
咖啡並非提神的最佳選擇
許多白領們都有的問題,有些則是睡眠品質差,而且晚上常常弄到很晚才入眠,早上又要早起上班,中午午休短,因此許多人一整天都是昏昏欲睡、沒精打采的,於是咖啡成為了辦公室提神的佳品,大部分的人都會選擇咖啡來...
2012-09-28 -
薄荷茶 夏季提神效果好
夏季天氣炎熱,讓人全無胃口,而且精神還昏昏欲睡,這時候的你切勿貪方便喝咖啡提神,這樣不但無太多提神作用而且喝多了還會傷身,小編為大家推薦兩款清涼提神的健康飲品,飲用酸梅湯、薄荷茶讓你在夏季更健康。酸...
2012-09-28