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清晨瑜伽 清晨練瑜伽提神醒腦啟動身體
清晨是練習瑜伽的最佳時間,練習清晨瑜伽可以幫助我們提神醒腦,讓我們以更加飽滿的精神投入新一天的生活和工作中。清晨瑜伽如何練習呢?你可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進...
2017-03-14 -
5抗疲勞食物,提神醒腦更保健!
經常加班熬夜吃啥最提神?通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道,還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食,就可以...
2016-02-22 -
吃什麼提神
春夏交替的時候,很多人都會有一個體樣的問題,那就是老犯困,老想睡覺,因此提神對現代人來說是由為重要的,提神的方法有很多,例如運動,例如喝茶,咖啡等等這些方法都可以很有效的提神的,而對於吃貨們來說最...
2014-05-10 -
夏日用花露水提神防蚊 使用三大禁忌需慎重
花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬,還具有一定的除菌、殺菌作用。因此花露水也就成了我們夏天必備之物。花露水的功效可謂多種多樣。爽身止癢洗頭或洗澡時,在水中加5~6滴花露水,能起到很好的清涼除...
2013-06-25 -
三款自製提神蔬果飲料
●蘋果、芹菜、胡蘿蔔汁 做法:將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,再加入牛奶、蜂蜜和少許冰塊,一起放入果汁機中打碎,即可製成營養豐富的果蔬汁。 ●獼猴桃、柳丁汁 做法:將2個獼猴桃...
2010-08-18 -
清晨瑜伽 早起做瑜伽提神醒腦精神一整天
很多女性朋友一大早起床後總是會覺得自己渾身沒勁,這應該怎麼辦呢?今天我們和大家一起來學習幾組清晨瑜伽,練習清晨瑜伽可以幫助我們喚醒大腦,精神一整天!大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可...
2017-03-14 -
按沖穴醒腦提神 揉揉中指辦公族養生去疲勞
困倦時候揉中指 人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為,此穴對疼痛較為敏感。人們若在困倦時揉捏此穴,能起到醒腦提神的功效。 方法:先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘,再用右手揉捏左手的中...
2012-03-31 -
瑜伽動作 提神醒腦的瑜伽動作
我們今天和大家學習幾組辦公瑜伽動作,大家可以根據我們的瑜伽視頻教程一起倆學習下,如果我們遇到哪些不理解的地方,還可以參閱一些瑜伽教學資料來學習,總之我們的學習途徑有很多,來一起學習吧! 我們從最...
2017-03-14 -
【長假歸來犯困?三大妙招幫你提神】
結束了新年小長假很多人都重新回到工作和學習中,很多人開始抱怨明明睡夠了8個小時,但頭還是暈乎乎的總感覺特別想睡,遇到這樣的狀況該怎麼辦呢?專家支招長假歸來犯困?三大妙招幫你提神!>>>上班族眼睛疲...
2017-03-14 -
【如何吃才能健康又提神?】
濃茶以及咖啡提神是大家都知道的,不過除此之外還有一些更加健康的提神食物呢。不過它們到底是哪些食物呢?我們一起來看看如何吃才能健康又提神: 1、多喝水 可以毫不誇張的說,我們人體有大約三分之二是...
2017-03-14 -
清涼提神薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。性味辛涼,主要含有揮發油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風散熱,辟穢解毒的功效。但薄荷可減...
2013-08-15 -
最適合上班族提神的黃芪新吃法
天氣熱,總是犯困,尤其到了下午頭一直點,都要碰到桌子了,給你們配款藥膳茶,黃芪炒紅棗茶。用片狀黃芪和炒紅棗沖泡,既提精氣神又健脾補血。很適合用電腦的辦公一族,方便。沖泡最後的黃芪不要浪費了,放嘴裡嚼...
2013-07-22 -
三種營養小零食,緩解心情提神醒腦!
俗話說“春困秋乏”,正值春天,再加上工作緊張,精神壓力過大等現象,經常會容易出現身體疲累,心情低落等現象。在這個時候,我們想要從健康飲食中獲得正能量,就一定要吃一些具有給身體充電功效的小零食。 ...
2016-01-28 -
刮痧保健 刮拭頭部可提神醒腦
刮痧是一個很好的養生方法,身體上有很多的穴位,不同的穴位會有不同的養生功效。專家介紹,頭部也是彙聚了很多的穴位,如果經常刮頭部、刺激這些穴位,那麼將會起到提神醒腦,保健養生的功效。 刮頭部,提神醒...
2015-04-14 -
喝咖啡提神養氣 但勿忘這些禁忌
編者按:現在很多人都喜歡喝咖啡,咖啡對我們的身體有一定的好處,但是如果不當的飲用它會給我們的身體帶來危害的,所以喝咖啡要小心,有些禁忌可得記牢了。今天小編就給大家總結了一些喝咖啡的禁忌,以及一些...
2011-12-07 -
天高氣爽防秋乏 秋乏可按摩穴位來提神
秋季,天氣是涼快下來了,但是秋乏、秋燥也隨之而來。有些人提不起精神、易疲勞,有些人易煩燥。如何調理這些秋乏秋燥症狀呢?下面介紹中醫按摩預防方法。 為什麼會秋乏 在不同的氣溫、濕度、氣壓等綜合氣象條...
2014-08-12 -
熬夜喝什麼好 提神又醒腦
我們每一個人都曾試過熬夜生活,學生時代的我們會為了假期歡樂而熬夜趕作業,工作時代的我們會為了更好表現而熬夜超標完成工作。不管是處於人生哪一個時期的我們都可能或正在嘗試熬夜,剛開始熬夜的時候,或許你...
2015-10-09 -
可以提神的食物有哪些,怎麼提神好?
有很多上班族,因為工作太久,經常會感到疲憊,或者經常熬夜沒有精神,想吃東西來提提神,那麼,你們知道提神的食物有哪些嗎,下面小編就給您介紹一些可以提神的食物給大家平時食用,這樣就能更好的工作了哦。 ...
2016-01-20 -
茶葉多重功效:生津止渴提神!
在四五月和七八月,是摘茶葉時候。茶葉的兩個角尖尖的,身體扁扁的。剛摘回來的茶葉呈青綠色,但經過加工,就變成墨綠色的了。古時候的人會把泡過的茶水倒掉留下茶葉來吃掉,卻不知道最好的被倒掉了。大家都知道...
2016-01-20 -
4種重口味咖啡給你另類提神感受
不少人,特別是都市白領都有午後來一杯咖啡提神的習慣。但也有不少人會反映,喝咖啡提神根本沒有用,甚至還會越喝越困。不管咖啡到底能不能提升,你或許需要嘗試一些不一樣的。下面小編就給大家介紹4款你沒聽過的...
2016-03-17