-
睡不好易得心臟病 5招幫你提高睡眠品質
睡眠品質差(用睡眠總時間、夜間覺醒程度和入睡所需時間這3個指標來衡量)對女性身體健康狀況造成的不利影響包括憂傷感強烈、敵意增強、出現抑鬱情緒和發怒生氣,而這些感覺較少見於睡眠受到擾亂的男性。女人會睡...
2016-10-01 -
提高睡眠品質有助牛皮癬治療
女性牛皮癬患者在經期要注意保健,患者在經期如果不重視的話,既影響治療的療效,而且對身體也有不利。 月經對牛皮癬的影響 研究發現,月經來潮會加重牛皮癬病情。女性牛皮癬患者在月經期間,皮損會出現...
2013-09-18 -
提高睡眠品質,從這六件小事做起
合理的睡眠是一件能夠保護身體健康的事情,但是在生活中許多時候睡眠總是會被各種各樣的因素所打擾,人的睡眠品質也會在這種因素之下出現下降,而睡眠品質下降,所代表的往往是人精力不濟、精神疲憊甚至是疾病更...
2016-07-28 -
乙肝大三陽患者如何提高睡眠品質
乙肝大三陽的患者想要提高我們的睡眠品質首先應該注意的就是病人們做好睡前一些準備事項,睡前預備注意,睡前不應思慮太多或者進行劇烈運動,也不宜飲茶、飲咖啡、吸煙、吃巧克力等,晚餐宜平淡,不可吃的過飽...
2015-06-17 -
睡前勤做六件事 提高睡眠品質還能增壽
睡覺前有六件事是必須做的事情,這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆,同時也能提高你的睡眠品質,讓你充滿精力地工作,這六件究竟是什麼事呢?1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘,會使...
2013-08-05 -
春困吃什麼好 提高睡眠品質的食譜
導讀:春困吃什麼好?在春季,很多人白天容易犯困,就是大家所說的春困,而中年男性尤其會出現這種現象,壓力大,容易睡不好,那麼,春困吃什麼好呢?四季養生網小編為大家推薦,能提高睡眠品質的食譜。 ...
2017-03-08 -
女人睡不好易得心臟病 5招幫你提高睡眠品質
據英國《每日電訊報》近日報導,美國杜克大學的科學家發現:女人一旦睡不好,醒來時的脾氣要比男人更壞。而且女性如果在較長一段時間內睡眠品質不好,她們比男性患上心臟病、抑鬱症和其他心理疾病的可能性更高。這...
2013-07-09 -
太極拳教學視頻 練太極可提高睡眠品質
我們都知道練習太極拳對我們的身體健康是非常有利的,因為太極拳的特點就是柔中帶剛,動中有靜,有利調節我們的身體健康,生活中我們可以根據太極拳視頻來進行學習。下面隨著太極拳教學視頻來學習一下吧! 練...
2017-03-08 -
晚餐多吃富含鋅銅可提高睡眠品質
如果長期攝入鋅、銅不足,那麼一段時間後,人體就會由於缺乏這兩種微量元素而影響腦細胞的能量代謝及神經系統的調節,內分泌常處於興奮狀態,因而輾轉難眠。在這種情況下,晚餐時多吃一些富含鋅、銅的牡蠣、魚、...
2009-07-15 -
提高睡眠品質,6種食品睡如嬰兒
健康的食品能提高睡眠品質。睡前清除體內的咖啡因可以有1個顯著良好的睡眠。但要睡眠好,除了制止食用不正確的食物和飲料外,1些小零食實際上可以幫忙你有更好的睡眠,因為這些食物含有“色胺酸”能增加腦中退...
2016-08-12 -
中醫教您怎麼提高睡眠品質
睡眠是平衡人體陰陽的重要手段,是最好的節能,也是最好的儲備及充電,更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方。 中醫睡眠機制是:陰氣盛則寐(入眠),陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21-23...
2017-03-09 -
冬季養生!如何提高睡眠品質~!
1.堅持有規律的作息時間,在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚周日起得晚,那麼周日晚上你可能就會失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因為晚上不斷上廁所會影...
2017-03-10 -
孕期睡眠不足危害大 如何提高睡眠品質
在孕期,很多的女性都反應,特別是在孕早期或者是孕晚期,自己的睡眠是非常的差,對於這樣的情況,會有哪些危害呢?孕期睡眠不足的危害:1、易誘發流產:因為女性孕期睡眠不足,會使神經系統過度的緊張,並且情緒...
2015-09-22 -
女性吃什麼可以提高睡眠品質
在人們眼裡,都認為男人的壓力大,但是女人的壓力也很大,不管是對於家庭還是自己的孩子,都是會有一些壓力的,甚至不亞于男人,這就有可能影響女人的睡眠品質,今天我們就特別為女人介紹能夠提高睡眠品質的...
2015-04-27 -
提高睡眠品質的飲食方法
我們都知道睡眠的品質好壞關乎著我們的身體健康與否,而我們的日常飲食就能直接影響到我們的睡眠情況,下面為大家介紹提高睡眠品質的飲食方法,供大家瞭解。 吃什麼食物能幫助睡眠 葡萄 最近有研究證...
2015-06-23 -
如何提高睡眠品質 太極拳可以提高睡眠品質
太極拳,是我們中華名族傳統的養生功法,經常練習對於我們來說有非常多的好處,對於失眠的人來說,也是一種治療良方,今天小編就為大家講講太極拳是如何幫助我們提高睡眠品質的,相信通過本文介紹會對失眠的朋...
2015-08-28 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽幫你提高睡眠品質
為什麼越來越多的朋友喜歡睡前練瑜伽了呢?因為練習睡前瑜伽可以有效的提高睡眠品質。今天,我們和大家一起跟著睡前瑜伽教學步驟來學習睡前瑜伽,當然,你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習哦! 下面,我們...
2017-03-12 -
瑜伽視頻 睡前瑜伽能提高睡眠品質
累了一天,想要擁有一份舒適的睡眠,那就不妨來試試瑜伽吧。睡前瑜伽的練習,不進能夠改善你的睡眠品質,還能夠幫助你美容塑身,愛美的女性,是不是心動了呢?下面就讓我們跟著瑜伽視頻教程來學一學吧。 Pa...
2017-03-12 -
怎樣提高睡眠品質 健身幫您更快入睡
睡眠,我們日常生活中的一件頭等大事,事實上,人生的三分之一都在睡眠中度過。如何提高睡眠,也就成為了我們想要學習的知識,那麼怎麼才能提高睡眠,健身是否可以幫助提高我們的睡眠品質呢?下面小編就帶大家...
2015-08-31 -
肝炎病人如何提高睡眠品質
良好的睡眠品質無論對正常人還是肝炎患者都是極其重要的,只有經過充分的有效睡眠,我們才能保證第二天精神抖擻,神采奕奕。 那麼,作為一個肝炎患者,該如何提高自身的睡眠品質呢,我們從以下三個方面介紹:...
2012-07-30
-
3回答
銀屑病患者怎樣提高睡眠品質
-
3回答
長期手淫導致…陽痿早洩~陰莖短小…體力不支…睡眠品質不好
-
3回答
如何提高精子品質
-
1回答
磨牙為什麼睡眠品質不是太好
-
3回答
提高精子品質和成活率的方法有哪些
-
3回答
怎樣才能夠提高精子精液品質
-
1回答
孕晚期為何睡眠品質還是如此好
-
4回答
請問如何提高男性精子品質呢,有沒有什麼好
-
3回答
怎麼樣提高精子的活力還有品質呢
-
3回答
如何改善睡眠品質