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教你輕鬆擺脫緊張的竅門
方法步驟： 01 改掉亂發脾氣的習慣。如果你感到自己想要發脾氣， 要儘量克制一會，並用抑制下來的精力做一些有意義的事情，如清潔居室，或者打球、散步，以平息自己的怒氣。 02 謙讓。你可以...
2015-05-28 -
戶外瑜伽的好處 舒緩緊張情緒
導讀：戶外瑜伽的好處，瑜伽有室內瑜伽，戶外瑜伽，環境不一樣，練瑜伽的效果也是不一樣的，大都提倡戶外瑜伽。那麼，戶外瑜伽的好處有哪些呢?下面四季養生網小編來給大家說說，戶外瑜伽的好處。 戶外瑜伽...
2017-02-19 -
適當說粗話可緩解緊張情緒
說粗話總感覺給人印象不好，甚至會讓人反感。近日有報導，英國最新研究發現，人們偶爾說粗口，有助緩解緊張情緒，有益身心。 大學的研究員早前進行實驗，讓志願者玩暴力電子遊戲，但開始前要他們把記起的粗口說出...
2015-03-25 -
鎮靜呼吸法助你克服緊張情緒
人在緊張的時候，交感神經異常活躍，使全身處於一個興奮的狀態，從而降低了大腦的思維能力，往往容易做出不冷靜的判斷和錯誤的決定。下面介紹瑜伽鎮靜呼吸法，助你克服緊張情緒。 1、伸出左手，五個手指伸直，掌...
2012-09-27 -
幾式瑜伽可克服緊張情緒
1、伸出左手，五個手指伸直，掌心向上。 2、用右手拇指按住左手掌心，其餘四指握住左手手掌。 3、慢慢呼氣，意念集中在拇指上，慢慢地加大拇指向下的按壓力量，雙眼注視右手拇指，此過程持續6秒鐘。 ...
2012-11-16 -
高考前都有哪些飲食禁忌 食用5種食物緩解緊張情緒
高考前飲食6項注意 宜吃5食物緩解緊張高考前飲食應做到注意事項1飲食多樣化。不偏食挑食，不要因天氣炎熱而過度食用冷的、液態的食物，以免因胃腸道受刺激而引發腹痛、腹瀉等症狀。家長可自製綠豆湯供孩子消渴...
2014-06-05 -
3招趕走賽前的緊張情緒
編者按：現在很多打高爾夫的人在和別人比賽時，賽前都會有緊張情緒如果你帶著緊張情緒比賽那麼你已經輸一半了。怎麼才能消除比賽前的緊張情緒呢? 1緊張在意料之中。你肯定會緊張，所以要做好準備。我在...
2012-11-09 -
七大妙招助白領擺脫緊張
下面介紹七招錦囊妙計，幫白領們擺脫緊張。 1.改掉亂發脾氣的習慣 如果你感到自己想要發脾氣， 要儘量克制一會，並用抑制下來的精力做一些有意義的事情，如清潔居室，或者打球、散步，以平息自己的怒氣...
2012-11-22 -
如何保持適當緊張情緒
考生在考場上的情緒有三種：一種是過分緊張，一種是滿不在乎，還有一種是保持著適當的緊張度。前兩者不足取，不但不能考出好成績，相反會由於情緒問題，連原來的正常水準都發揮不出來。只有第三種考場情緒才是...
2010-06-26 -
五大食材趕走高考前緊張情緒
多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物對於考生來說，每日不但要攝入足夠、全面的營養，還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。 牛奶 鈣是天然的神經系統穩定劑。因此，備戰考生要注意選擇含鈣高...
2012-05-15 -
職場OL 這樣做讓緊張情緒松下來
經常有不少職業女性抱怨自己身體虛弱，沒來由地感到乏力，缺乏幹勁。其實這是一種典型的“緊張”症狀，也是一種現代病。在快節奏的現代生活中，各種看不見的壓力正在慢慢地侵蝕著職業女性的健康。 對於女性...
2010-11-02 -
上班族擺脫緊張情緒7條妙計
上班族由於工作緊張，大腦神經常被繃得緊緊的，不敢有半點兒鬆懈，生怕自己鬆懈時，會被別人超過。但無謂的精神過度緊張不但於事無補，反而容易使人在緊張中作出錯誤的決定。因此，上班族應避免過度緊張，下面介紹...
2016-03-11 -
說話緊張怎麼辦 三招有效緩解緊張情緒自信面對
作為被“拷問”的求職者一方，很多第一次即初次面試的人員，都會感到強烈的緊張和不安，無形之中就陷入了壓力及被動的狀態，面試緊張怎麼辦？這回讓求職者因為拘謹而表現不足，直接影響面試成績。在面試中，在決定...
2014-05-07 -
如何消除緊張情緒
在公共場合的表現，最能體現一個人的心理素質，有的人能隨機應變，應付自如，而有的人卻因為自己的心理素質不好，過於緊張，表現的不佳。這種表現，又會給自己增加心理負擔，在下次出席正式場合時，不敢講話，這...
2014-05-31 -
竅門：擺脫緊張有些妙計
上班族由於工作緊張，大腦神經常被繃得緊緊的，不敢有半點兒鬆懈，生怕自己鬆懈時，會被別人超過。但無謂的精神過度緊張不但於事無補，反而容易使人在緊張中作出錯誤的決定。因此，上班族應避免過度緊張，下面介...
2011-11-03 -
10招緩解糖尿病緊張情緒
１.定下目標 有些人生活沒有目標，每逢遇到突變時便會感到精神緊張。只要生活有目標，便可以控制自己的生活!試計畫一年後你想達到的理想，跟著便是五年後的。開始的時候應按實際情形計畫日常的小目標，然...
2009-11-19 -
緊張情緒竟是免疫力下降的原因
人體免疫力低下是很容易導致病菌入侵的，同容易導致各種疾病的發生。現在的人因為各種原因缺少鍛煉，導致身體的免疫力不斷的下降。那麼，生活中導致免疫力低下的原因是什麼呢？下面，小編給大家詳細的介紹一下...
2016-05-20 -
駕考怎樣緩解緊張情緒？放鬆你該這樣做！
近年來，隨著人們生活水準的逐步提高，越來越多的家庭購買了私家車，這也使得駕照成為了人們必備的證件之一。說起考駕照，很多人都說考試的時候真是太緊張了，都沒有發揮好，有的甚至為此而不得不考好多次才能通...
2017-02-26 -
白領族怎麼擺脫緊張方法
上班族由於工作緊張，大腦神經常被繃得緊緊的，不敢有半點兒鬆懈，生怕自己鬆懈時，會被別人超過。下面教你幾個方法擺脫緊張。 1.改掉亂發脾氣的習慣。 如果你感到自己想要發脾氣， 要儘量克制一會，...
2012-09-21 -
背門而坐或增心理緊張情緒：忌被鏡子照射
頭暈眼花、腰酸背痛、永遠發困……每天在辦公室至少呆上八個小時的您，是否也在為這樣的症狀而困擾呢?也許在無形之中，您已經犯了辦公室的某個禁忌。 忌背門而坐 門是出入辦公室的必經之處，是辦公室的氣...
2010-03-15
