經常有不少職業女性抱怨自己身體虛弱， 沒來由地感到乏力， 缺乏幹勁。 其實這是一種典型的“緊張”症狀， 也是一種現代病。 在快節奏的現代生活中， 各種看不見的壓力正在慢慢地侵蝕著職業女性的健康。
對於女性來說， 影響健康的緊張所表現的症狀有三種：
一是身體症狀， 如便秘、頸椎病、頭痛、腰酸等;
二是行動症狀， 如購物依存症、酒精依存症等;
三是精神症狀， 如急躁易怒的情緒。 緊張， 使交感神經的作用過強， 導致血管收縮， 血壓上升， 同時也會使血流不暢， 引起身體發冷。
過於緊張的生活使女人失去的不僅僅是紅顏，
造成緊張的原因是什麼呢？緊張與性格不無關係。 人的性格一般可以分成兩種， 寬鬆穩重型和急躁攻擊型。 容易引起緊張的性格顯然屬後種類型。 這種性格類型的人好勝心強、責任心強、做事追求完美， 對工作很投入， 工作節奏快而緊張， 甚至廢寢忘食。 在生活中， 這種類型的人總會無意識地讓壓力滋生出來。
對於女性來說， 最重要的是要有一種良好的自我感覺， 要去做自己真正想做的事， 要為自己的理想而生活。 這是減輕壓力的捷徑。 在尋找自己真正想做的事的過程中， 反省自己是非常重要的。 為此， 每天一定要抽出一點時間， 讓自己的心安靜下來， 放鬆下來。 經常接近自然， 若沒有時間，
