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孕婦瑜伽 孕婦練瑜伽放鬆身心有效安神
今天我們和大家一起來學習幾組孕婦瑜伽,練習這些瑜伽動作,可以幫助我們的准媽媽緩解情緒,放鬆心情。大家可以跟著我們的瑜伽視頻進行練習,或者也可以跟著相關的瑜伽教學資料進行瑜伽學習。來瞭解一下吧! ...
2017-03-14 -
孕婦瑜伽 孕婦練習瑜伽放鬆身心增強體質
今天我們和大家一起來學習幾組孕婦瑜伽,練習孕婦瑜伽可以幫助准媽媽在孕期保持良好的心態的和較強的身體素質。沒有瑜伽基礎的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者大家也可以先找一些相關的孕婦瑜伽教...
2017-03-14 -
瑜伽入門 三式瑜伽放鬆身心撫平情緒
隨著生活壓力的不斷增加,有時我們的壞情緒難以控制,今天我們就和大家一起學習幾組瑜伽入門動作,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,下面小編會詳細的講解一下瑜伽教學步驟,也可以作為大家練習瑜伽的一...
2017-03-14 -
辦公瑜伽 簡單辦公瑜伽讓你放鬆身心
針對不同的人群,我們建議練習不同的瑜伽,今天小編和大家一起來學習幾組辦公瑜伽。建議沒有瑜伽基礎的朋友跟著我們的瑜伽視頻進行練習,或者也可以參閱以下瑜伽教學步驟。小編祝願大家都可以擁有輕鬆愉快的瑜伽...
2017-03-14 -
控制脾氣 放鬆身心
控制自己的脾氣 每個人都有發脾氣的時候。因某些人或事感到不開心,脾氣即將爆發,開始爭吵,而且這時候任何人的話都聽不進去。憤怒會給人帶來壓力感,並且往往對身體是無收益的情緒。因此,當你下一次感到...
2012-03-22 -
生活中10個角落 能讓男人放鬆身心
男人在生活中承受著巨大的生活壓力和工作壓力,如果你覺的累了,何不找下面的一些角落讓自己完全放輕鬆呢?放開壓力才能輕鬆面對生活中的各種問題1、車子很多人都會比喻,車子是男人的“小老婆”,黏膩且私密。車...
2013-12-22 -
下班後放鬆身心的十種最佳方法
一個雜亂無章的家會給你一種失控的感覺,從而放大了白天的壓力。睡覺前花上5分鐘收拾一下住所,第二天你就可以回到一個整潔優雅的家了。在準備晚餐、支付帳單或是洗衣服時放一些自己喜歡的音樂。歡快、好聽的音樂...
2013-05-30 -
覓悠閒週末 關鍵在放鬆身心
各位,您的週末過得愉快嗎?其實包括我,很多人,都不能很好地度過週末。將沒有完成的工作帶回家中,以工作來打發私人的時間、因為感覺疲勞而一直睡到下午,之後就懶散地度過剩餘時的間等。但是,這樣將私人的時...
2010-08-12 -
如何運動可放鬆身心提高工作效率
做運動不但能提高身體素質,而且還可以幫助舒緩身體,放鬆心情,這是人人都知道的,但是具體怎麼做卻並不是所有人都瞭解的,如果你感覺自己工作累了,但是卻沒有時間去鍛煉,那不妨伸個懶腰,下面我們來看看如何...
2013-02-03 -
放鬆身心的活動有利於功血患者康復
由於功血導致患者月經出血時間延長,血量增大,容易導致患者在出血期間身心俱疲、恐懼不安等,因此為了有效配合治療,我們可以利用放鬆身心等調適方法以緩解患者這些不良情緒,從而使患者早日康復。 首先,患...
2012-03-09 -
晚間室內放這10種花,不僅不能美化環境、放鬆身心,還會對健康產生隱患
現在很多人裝修新房後,喜歡在居室中擺上幾盆花,期望達到美化環境和令人身心愉悅的效果。然而,由於許多市民不瞭解有關常識,往往會把一些香味濃郁的花擺在室內,而這些花會在不知不覺中對人體造成傷害。有11...
2017-05-09 -
游泳後的幾個健康提示 游泳後該怎樣放鬆身心
謹防感染疾病,游泳過後要及時刷牙洗澡。對於很多男性朋友而言,炎炎夏日去遊個泳,可以說是神清氣爽的一件事情。不過,人們遊完泳,通常只是簡單地洗個澡,很少想到要認真做一番清潔,殊不知這樣做並不符合衛...
2017-05-27 -
怎麼樣可以減輕壓力 七招幫你放鬆身心
快速的工作節奏,無形的生活壓力,就像兩座大山壓得人喘不過氣來,很多人也因此壓力倍增了。究竟怎麼樣可以減輕壓力呢?下面就介紹幾招幫你解乏,達到減壓放鬆身心的目的。自言自語聽自己的聲音,會讓你迅速鎮靜下...
2017-08-11 -
睡前全身上下拍一遍,放鬆身心好安眠
良好的睡眠會讓人起床之後神清氣爽,心情也會十分愉悅。可是現代人常常被千頭萬緒的事情困擾,很多人即使躺到床上,身心也不能完全放鬆下來,總是輾轉反側,久久不能入睡。好不容易睡著了,第二天醒來還是會身體酸...
2015-12-03 -
睡前放鬆身心提高睡眠品質
怎麼才能睡上一個好覺?很多人發出這樣的疑問。通常上班族由於工作的需要,每天都要起很早去坐車,大多數人都是睡眼惺忪、哈欠連天。一般七八小時能夠睡到自然醒,在醒來時,感覺神清氣爽。這樣的狀態就可以證明睡...
2015-12-16 -
減壓瑜伽 8招瑜伽動作讓你放鬆身心
在當今高速運轉、快速發展的社會,人們所承受的擔子越來越重,壓力也越來越大,如果得不到適當的減壓,很可能身體和身心都會出現問題。讓我們靜下心來做做瑜伽吧,下面為大家推薦8招減壓瑜伽動作。 1、臥英雄式...
2016-04-28 -
秋季瑜伽養生動作 讓你強身健體放鬆身心
秋季天氣慢慢轉涼,身體會慢慢出現或者復發一些症狀。秋季如何強身健體,如何養生?瑜伽動作是一種穩定、舒展的姿勢動作。所以瑜伽養生是一個不錯的方式,下面就為大家介紹適合秋季養生的瑜伽動作。 1、坐式側...
2016-04-28 -
瑜伽的好處 四式心靈瑜伽陶冶情操放鬆身心
心靈瑜伽可以放鬆身心,陶冶情操,現在為大家帶來心靈瑜伽四式幫助大家輕鬆的解決心理問題。 以下幾個基本動作同時也跟情感的幾個階段相呼應,你不一定會做瑜珈,不過你也可以感覺自己可能對什麼樣的動作有壓力,...
2016-04-29 -
瑜伽音樂 選擇正確瑜伽音樂來放鬆身心
要想練習好瑜伽,選擇對瑜伽音樂很重要。瑜伽音樂可以把它當成純粹的音樂欣賞,也可以當成入睡前的催眠曲,更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力,從而使緊張的生活變得更輕鬆、愉悅、健康和晴朗。 選擇對瑜...
2016-04-29 -
上班族要放鬆身心 七方法可助其排解上班壓力
對於上班族來說,其在一整天之中幾乎都是要面對繁重的工作和高壓力的生活的,而這些來自於工作中的壓力,是很容易讓其出現身心俱疲而易患上一些疾病的,其實,上班族放鬆身心也是有妙招可選的,下面就為大家進行介...
2016-04-30