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提高工作效率 盤點電腦族的四個飲食禁忌
作為腦力工作者,如何通過日常飲食為大腦提供全面營養,保持腦力充沛和提高工作效率呢? 腦力工作者飲食4忌 1.忌飲食過飽:吃得過飽後,大腦中有一種叫“纖維芽細胞生長因數”的物質,會明顯增加,...
2010-10-11 -
教育孩子最有效率的10大法則
第一法則 確立成果——方向大於效率 成果是一個家庭要取得的具體意向。沒有明確最終成果的家庭其實就像無頭蒼蠅。成果應該與家庭的使命一致。目標、目的、方針,所有這些詞都表達出 改變情況的理念—...
2014-10-10 -
減肥就要先減脂 7個運動tips 提高減脂效率
我們都知道運動減肥,但是運動對減脂的真正含義是什麼呢?有氧運動和無氧運動對減脂而言又是充當什麼角色呢?今天愛美小編與你一起分享運動減脂的技巧,瞭解減肥運動,更有效率瘦身!減脂需要創造熱量缺口,而熱...
2014-07-03 -
早起可提高工作效率? 冬天如何克服早起壓力
冬天來了,而無論是對於上班族還是學生党來說,早晨起床就成了一大難題。既有不願起床而睡過頭的,也有起床太慢從而遲到的。寒冷的冬天早上特別願意躲在被子裡面不起床,即使起來了也凍的抖抖的再次縮回被窩。這...
2016-12-04 -
在家辦公易效率低 5招教你如何提高效率
在家工作時,工作和私事的分界線總是容易變得曖昧,工作時間減少,工作效率降低。是什麼原因讓人們在家工作的效率降低,又有什麼辦法可以提高效率呢?在家工作的效率降低的原因目前在美國,有將近五分一人選擇在家...
2016-07-13 -
工作容易分心怎麼辦 8個心理小妙招工作專注效率高
工作中我們無法每時每刻都處於全神貫注的狀態,偶爾分心是避免不了的,但是如果工作老是容易分心,那就應該尋求辦法來解決了,工作容易分心怎麼辦呢?下麵教你幾招。工作容易分心怎麼辦1。對工作進行優先順序處理...
2014-12-01 -
父母該如何教育孩子 8個時間點教育孩子效率高
作為父母,總是想把最好的都給孩子,希望他們能夠成長為有出息的人,因此在教育上總是不遺餘力。但是錯誤的教育方式往往會適得其反。教育孩子不是一件容易的事,很多禁忌、很多注意事項。對於經常在外面忙的家長...
2016-11-18 -
提高工作效率的9大方法
科學研究表明,如果員工的工作時間能從每週6天,每天10小時,減少到每週5天,每天7~8小時,工作效率將會有所提高。不要加班科學研究表明,如果員工的工作時間能從每週6天,每天10小時,減少到每週5天,...
2016-08-30 -
初入職場效率低 推3個高效黃金法則
初入職場想要工作高效,並不是沒有辦法。菜鳥也可以飛很高,小編來帶你入門。習慣1、毫不留情地放棄不重要的事情開始工作時就列出當天要做的事情,評價哪些是最重要的,把它們排序看看哪個最值得投入時間。對於正...
2016-08-25 -
提高工作效率有3個方法 職場12個定律一定要牢記
想要在辦公室得以生存,就要有自己的一套方法。當然,在辦公室工作也有共用技巧,教你如何提高工作效率的方法,讓你一次性得到質的提升。提高工作效率有3個方法一、把必需品放桌上想要在工作效率上有所提升,從辦...
2015-12-30 -
職場心理學 5招教你輕鬆提高工作效率
不論我們工作的多努力,似乎永遠不夠時間去做完所有重要的工作,與其讓工作時間越來越長,不如讓工作更有策略性, 效率更高,而不是讓工作榨幹你的精力。以下是幾種提供你工作效率的幾種辦法提高工作效率方法1:...
2015-06-30 -
如何7天治癒拖延症 5招克服拖延症提高工作效率
拖延症這個名詞現在越來越普遍——這些明天再做吧;這些事情也不急,遲點做也無所謂啦等等。不僅是青少年,就連是成年人,也同樣有這樣的通病。日復一日,結果到最後,什麼也沒幹。到底該怎麼辦呢?改如何克服拖延...
2014-07-01 -
食洋蔥炒肉可提高工作效率
當你下午上班經常犯困、工作效率降低時,通過適當的飲食調理,可以幫助你消除午後疲乏。比如,午餐做一份洋蔥炒肉,就是一道極佳的“提神”菜肴。 制法:洋蔥150克,豬瘦肉100克。豬瘦肉洗淨,切成細...
2010-11-15 -
女高管如何提升工作效率的方法
女高管們身負多重角色,要處理工作生活中的紛繁複雜的各種問題,更需要做一個“高效能人”。但如何提高效率呢?如何養成高效的生活習慣呢?5位女高管齊聚一堂,為我們提供了可貴的經驗和方法。 智者因勢而...
2012-12-29 -
卵巢癌疫苗問世 有效率超過60%
卵巢癌是一種惡性婦科腫瘤,而且極具隱蔽性。由於卵巢癌早期缺少症狀,即使有症狀也不特異,篩查的作用又有限,因此早期診斷比較困難,就診時60%~70%已為晚期,而晚期病例又療效不佳。所以女性要特別注意...
2013-04-09 -
工作間隙聽純音樂效率高
工作時聽音樂通常被認為不夠認真,但日本有線電視廣播公司USEN研究發現,工作時或工作間隙聽10~20分鐘電影背景音樂、鋼琴曲等純音樂,反而有助於提高工作效率。 1.提高注意力。 一般而言,...
2013-10-28 -
7天治癒拖延症 讓你擺脫拖延症提高效率
生活中總是會有這麼一類人存在,他們喜歡將所有的事情都拖到最後一起處理,一旦時間來不及,他們就沒辦法完成這些事情。有的嚴重的甚至會影響到工作和生活。那麼得了拖延症怎麼辦呢?你知道拖延症怎麼治療嗎?...
2016-03-02 -
辦公室瑜伽 練辦公室瑜伽提升工作效率
今天我們很和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽,練習辦公室瑜伽不僅可以提升我們的工作效率,對緩解我們的精神壓力也有著非常好的效果。大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行...
2017-03-14 -
熬夜讀書學習更差 睡眠不足效率低
美國加州大學洛杉磯分校的研究者進行的一項新研究發現:犧牲睡眠時間學習不但達不到預期目的,而且還會導致學生出現更嚴重的學業問題。研究者調查了美國高中三個年級的535名學生後發現:不論他們平時每天學習...
2012-12-31 -
如何提高工作效率?
一場金融風暴,令不少職場中人擔心會被淘汰。職場的確是個汰弱留強的地方,不過與其擔心被裁員,倒不如努力做好工作,在逆境中發揮更高的工作效率。 要提高工作效率,最簡單的方式就是提升對工作的熟練程度。...
2009-09-08
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3回答
失眠症對工作效率的影響