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辦公室瑜伽 練瑜伽補充精力提升效率
今天我們和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽,練習辦公室瑜伽可以幫助我們緩解壓力,增強體質。大家可以跟著我們的瑜伽視頻進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,練習辦公室瑜伽提高工作效率。 ...
2017-03-14 -
疲勞之前休息,工作效率更高
疲勞便休息 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 有種新觀念認為,為...
2010-12-30 -
慢吃午餐下午工作效率高
英國飲食營養學家艾曼達·耳舒拉建議,早餐時可以用優酪乳代替咖啡,並食用香蕉、蛋糕或黑巧克力。 耳舒拉指出,早晨喝咖啡會影響一天的工作。因為早飯時喝咖啡會使心跳加速,並導致胃部收縮。另外,早餐攝取的...
2008-03-19 -
荷蘭科學家揭行走擺臂之謎:可使行走效率更高
據英國《獨立報》報導,人類為什麼在行走時不斷地甩胳膊,而不像《巨蟒劇團(Monty Python)》裡的約翰・克萊斯( John Cleese)那樣保持胳膊不動,以僵硬滑稽的方式行走?這是一個長期...
2009-08-06 -
效率 白領女性24小時迴圈的瘦身法
瘦身要講方法、時間,還要講究效率,忙碌的白領如何減肥才更有效率呢?看了才知道原來24小時是可以這樣充分利用來減肥瘦身。 上班前 1、早睡早起,幫助身體脂肪燃燒:永遠記得“賴床等於留住脂肪”,...
2011-06-30 -
職場心理學 邊聽音樂邊工作為何能提高效率
在工作的時候,人們往往是處於緊張的狀態中,並且工作起來就會是一整天,一天的緊張狀態不但影響身體健康,還會影響工作效率。有研究顯示,在工作的時候聽聽純音樂可以提高工作效率,同時可以緩解壓力、放鬆心情,...
2015-03-04 -
職場生存法則 5招提高工作效率不瞎忙
每天忙忙碌碌,業績卻不咋地,一個月又一個月的過去,發現好像做的都是一些零碎的雜事,並沒幹啥實事,工資發下來,卻是傻了眼。這就是所謂的“瞎忙”,好像掉入了忙碌的陷阱中,最終回頭看看發現一事無成。從“瞎...
2015-01-22 -
求職必學 12種求職方式更快提高效率
你可能發現一些有趣的事實:找工花功夫越多的方式,越難堪看起來越不可能的方式,成功率越大。更重要的是,不要只限於一種方式,同時用幾種,機會就大多了。其實,找工的方式有12種,它們的有效率用百分比來表示...
2014-09-21 -
職場新人如何提高注意力 4招提高工作效率速升遷
很多在職場的新人都會有一個煩惱“我很想專心地工作,可是要迅速集中精神並不太容易”,下面就一起來學習職場新人提高專注力的方法,工作效率迅速提高。培養沒來由的自信人們很容易會對自己一些失敗經驗,給予負面...
2014-07-28 -
辦公室裡放點盆栽 員工工作效率高
室內植物佈置公司Ambius公司的技術總監、歐洲室內園藝聯盟主席Kenneth Freeman接受每日新聞的Sarah Montague採訪時稱,眾所周知,植物能改善人體健康狀況,從而影響員工工作...
2012-04-24 -
下班前做好6件事 變身效率超人
忙碌工作一天,看看時間,哇,距離下班只剩十分鐘!於是整個人立刻調整到鬆懈狀態,還有的人可能已經開始在聊天軟體上組織下班後的活動了,上個廁所、喝杯水,要麼乾脆靜靜地等待下班時刻的到來。 但是,這十...
2012-04-18 -
戒除10個壞習慣可提高工作效率
接受不必要的任務。對於自己職責範圍以外的任務,最好果斷說“不”。畢竟,如果連自己的事都沒做好,又怎麼顧得上別的事呢? 在閒聊中浪費時間。很多人開始工作前,會把一大塊時間浪費在聊八卦、侃大山上。事...
2012-03-13 -
效率專家:一天最好只做7件事
每天忙不完的突發任務,把無數職場人弄得焦頭爛額。別忘了,“效率決定競爭力”,保持一顆清醒的頭腦、合理安排每天的工作,也許就能出奇制勝、事半功倍。 日本效率專家松本幸夫建議,手頭任務一大堆時,首先...
2012-03-02 -
職場善用心理學 提高談話效率
(一)請不要忘記談話目的 談話的目的不外乎有以下幾點:勸告對方改正某種缺點;向對方請教某個問題;要求對方完成某項任務;瞭解對方對工作的意見;熟悉對方的心理特點等等。為此,應防止離開談話目的東拉西...
2012-02-21 -
你的工作效率低?或是心理有病
小柯雖然畢業已有三年,但工作激情仍和應屆畢業生無太大差別。他心裡總是想著提高工作效率,多做事,多學東西。然而小柯似乎空有一顆上進的心,偏偏生了一條龜速命。每天做事心不在焉,拖拖拉拉,總感覺精神不濟...
2012-01-18 -
提高工作效率的6種方法
比起以往,如今的公司要求他們的員工更努力、更好並且“更聰明”地工作。實際上,許多員工陷於工作之中、疲憊不堪、效率低下而且不知道先要處理哪項任務。 如果此情形聽起來如此熟悉,那麼是時候採用我們的主...
2010-05-07 -
成為職場“效率精英”
時間永遠不能成為藉口 我的朋友Anna深愛著自己目前從事的工作,她在一個門戶網站的娛樂部擔任採編,雖然每天都有機會見到喜歡的明星,但這份工作極其辛苦,手機一天不停地響,為了搶到最能吸引大眾眼球的...
2010-04-16 -
高效率的有氧減肥運動有哪些
現在的減肥方法是非常多樣化的,因為人們的需求量比較的大,現在人們多半都是肥胖體質,所以在飲食方面就要注意不要吃太多的魚肉,就算是比較喜歡吃葷菜也只能吃魚,還可以進行一些有氧的運動,那樣對於減肥是有...
2015-10-07 -
影響效率的壞習慣
眾所周知寫一張to-do-list可以提高我們的辦事效率,另一種能讓我們辦事效率突升的辦法是列一張not-do-list來告誡自己什麼事不能做。明確哪些事該避免能自動使我們把精力都集中在我們需要...
2012-03-27 -
他戀愛也訂計畫 談情說愛竟要“外企效率”
“我訂婚了。”昨日,記者接到外企小夥郭想的喜報時,不禁有點發愣:從談戀愛到訂婚,時間剛好一個月?隨後,他傳了一張“戀愛時間表”給記者,上面赫然寫著“一個月內必須訂婚”。小郭稱,自己的戀愛和工作一樣,...
2009-06-16
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3回答
失眠症對工作效率的影響