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散步對肥胖者減肥有用嗎？
散步，對一個青年人來說是個及其容易的運動，因為我們每天都離不開走路。現在生活水準是提高了，很多的交通工具都替代了散步。不過我們還是要擅於散步，多走路不僅有助於全身血液的暢通，還有減肥的功效。而散步...
2015-08-02 -
快走減肥還是散步減肥的效果好？
減肥的方式現在也變得多樣性，人們總是經常嘗試各種不同的減肥方式，來看哪種減肥方法對自己更加的有效果。有的人喜歡跑步減肥，有的人喜歡快走的方式來減肥，還有的人會採用散步的方式來減肥。不同方式的減肥各...
2015-08-02 -
七種不適合老人的散步方式
運動，對於老年朋友們來說，最為常見、有效的運動方法就是散步了。不過，如果老人選擇的散步方式不對，也會給自身的健康帶來危害。那麼你知道不適宜老人的散步方式有哪些嗎？別急，跟著小編來瞭解下吧。 ...
2016-01-22 -
老人散步要注意哪些姿勢
有專家介紹說，患慢性病和體質虛弱的老年人在散步時，最重要的是掌握好平衡。老人隨著年紀增大，各種慢性疾病也會增加。這種情況下，老年人無論是在大腦的反應能力、肌肉和骨骼的支撐能力，還是在身體的協調能...
2012-12-25 -
老年人要如何對症散步
散步是個極好的健身運動，而對於一些有病症的老人來說，如果可以對“症”散步，那就更是件好事了。 普通散步每分鐘60-90步，每次20-40分鐘。這種散步適合於於體質較弱、冠心病、高血壓、腦中風後...
2012-12-25 -
合理的散步對老人有哪些好處
常言說：老從腳下起。合理的有計劃地散步，是老年人推遲衰老，增強機體適應力的重要因素。概括起來有以下好處： 1.可以保持關節的靈活性，同時增強腰部肌肉和韌帶的張力與彈性，是防止肢體過早僵硬的好辦...
2012-12-16 -
心血管患者不宜飯後散步
飯後什麼時候散步才適合? 一般來說，放下筷子就去散步這種習慣並不可取。因為，剛吃進去的食物需要在胃裡停留一段時間，與幫助消化吸收的胃液相混合。如果進食後馬上去散步，無疑會給胃增加許多緊張因素，...
2011-10-21 -
晚飯後散步能夠減肥麼
飯後散步或許很多人都會有這個習慣，尤其是對一些想要擁有好身材的朋友，飯後就是應該多到外面去活動，快速的消耗自己的攝入的食物熱量，從而起到預防肥胖的作用，因此想要減肥，其實我們就可以從生活當中的這些...
2015-10-25 -
晚飯後散步有什麼好處嗎
事實上，在現在生活當中很多人都有飯後散步的習慣，卻確實是比較好的，因為如果你吃完飯就坐下躺下缺乏運動的話，那麼自然就容易導致身體脂肪的堆積造成肥胖，所以晚上吃完飯之後去散步，對我們來講是比較好的習...
2015-10-25 -
晚上散步能夠減肥麼
其實現在只要說到減肥，那麼就會有各種各樣的減肥方法出現，但希望每一個減肥的朋友都能夠記住，不是所有的減肥方法都是健康有效的，所以減肥之前不可盲目相信一些不可靠的減肥方法，最科學的方法還是運動，而在...
2015-10-25 -
跑步和散步哪個減肥效果好一些
減肥的時候，我們應該更加注意自己的運動，因為運動是減肥最根本的方法之一，而跑步以及散步都屬於運動的一種，但是很多人不瞭解這兩種方式，到底哪一種減肥效果是比較好的，針對於這種疑惑，下面就為大家來分析...
2015-10-25 -
每天早上散步能減肥麼
減肥是個辛苦的長征路程！不管你是節食還是鍛煉，減肥都是許多人夢寐以求的事情，不過總的來說，運動減肥才是最有效的辦法。不過我們也知道，現在的白領工作壓力特別的大，下班的時候就已經很累，不想運動了，只...
2015-10-25 -
鄉間散步抗抑鬱增進智商
在鄉間長時間散步不僅能讓你變得更加健康，還能讓你變聰明，因為科學家在土壤中發現了一種常見的“友好”細菌，它能增進智商、促進學習。 這種細菌還存在於空氣中，它會被吸入鼻孔，研究人員相信，它似乎還扮...
2010-06-01 -
情緒不安散散步 散掉緊張
心情不好、生活緊張該怎麼辦？英國《每日郵報》近日撰文稱，進行5分鐘的戶外鍛煉，就能幫你甩掉壞情緒，提升自信心。 英國運動科學家喬?巴頓博士聯合英國艾塞克斯大學的同行，對1200多名英國人進行了研...
2010-05-13 -
長期散步能達到減肥目的嗎
為什麼我們一直提倡飯後，以及在平時生活當中應該多散步，因為散步不僅僅能夠幫助我們消化，同時也可以起到很好的減肥功效，所以平時生活當中，吃完飯或者有時間的話，不要總是窩在家裡面，到公園裡或者走到馬路...
2015-10-18 -
每晚都散步可以減肥嗎
為了達到減肥的目的, 很多肥胖的人群吃盡了苦頭，可是即便這樣，也沒有看到最理想的瘦身效果，但是有些人卻可以輕而易舉，非常輕鬆簡單的變瘦，這是為什麼呢！而且如果這些人要是說自己散步就可以減肥，是不是...
2015-10-18 -
飯後散步可以防止脂肪肝嗎
飯後走一走，能有效預防脂肪肝嗎？老人們常說“飯後百步走，可以活到九十九”不是沒有道理的，而飯後散步對於平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人，又患有脂肪肝的人群是非常適合的。而且飯後散散步可以減...
2012-09-15 -
飯後怎麼散步可防治脂肪肝
老人們常說“飯後百步走，可以活到九十九”不是沒有道理的，而飯後散步對於平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人，又患有脂肪肝的人群是非常適合的。而且飯後散散步可以減肥，對脂肪肝的治療也有很大幫助哦...
2012-09-14 -
散步可預防老年癡呆嗎
澳大利亞墨爾本大學的一個研究報告稱，人們只需每週有規律的散步三次，就可以有效地預防老年癡呆的發生，可能與散步可以增加腦血流量，從而降低以記憶障礙發生有關。 勞斯查格是臨床博士，同時也是該研究的...
2013-05-29 -
飯後散步多久可以減肥呢
散步作為一項消耗體能，最小的運動不僅可以幫助我們達到很好的鍛煉的效果，而且還可以幫助我們達到愉悅身心的目的，是一項非常不錯的運動，還可以幫助我們減少很多不必要消耗的體能，非常適合我們女性朋友進行減...
2015-10-08
