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【家常菜譜】山藥的做法大全，春天吃山藥可以預防春困食少
山藥是個好東西，它有補脾健胃，補虛勞的作用，而且還能美容養顏，提高人體免疫力，延年益壽，多吃有益無害。春天吃山藥可以預防春困食少，健脾健胃。 山藥紅豆糕 材料：山藥100克，紅豆30克，白糖15克...
2017-03-08 -
專家推薦預防春困食療粥
冬季過去，春天來臨，由於氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂“春困”。 如何利用飲食解“春困”? 一、早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量，理想的飲...
2017-03-08 -
預防“春困”小涼菜——芹菜胡蘿蔔拌花生
在冬季時，皮膚處在“收斂含蓄”狀態的，血管收縮，以抵禦寒冷。春天生氣發動，氣溫回升，人的皮膚不再為保溫而過多地工作，皮膚血管和毛孔漸漸擴張，血液迴圈旺盛，相對來說供應給大腦的血液就要減少;加上春天...
2017-03-08 -
春困來襲 從今天開始改變吧
春困不是病，它是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理現象。冬天，人體為了適應寒冷的環境，保護體內的溫度而防止熱量散發，皮膚和微細血管處於緊張收縮狀態，維持機體的生...
2017-03-08 -
春困犯了吧 5招教你提神又解乏
1、開窗通風 無論是在家還是在辦公室，如果室內空氣不流通，無疑會使人昏昏欲睡，春困隨即而來。因此，不妨打開窗戶，迎著撲面而來的新鮮空氣，伸個懶腰，提神醒腦，緩解春困。 2、早睡早起 為了有效驅除春...
2017-03-08 -
春困怎麼辦 記得別“開夜車”
春回大地，天氣漸暖，且春天晝漸長，夜漸短，人們睡眠時間相對減少，易感到困倦。春天當人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，民間稱之為“春困”，這是人體的正常現象。 從中醫的角度來說，脾虛內濕是春困的主要原因...
2017-03-08 -
春季解乏小妙招 春困的小夥伴們快來圍觀吧
寒冷的冬天已離我們越來越遠，現在大家正迎來了一年四季中最美的季節，那就是春暖花開的春天。但是大家是不是覺得每天的覺都睡不夠?每天早上都需要很大的勇氣才能從被窩裡爬出來?小編知道真正到了春季的時候我...
2017-03-08 -
春季艾灸腎俞穴 腰不痛耳不鳴春困去無蹤
如同自然界萬物復蘇，人的身體在春天到來之際，也開始慢慢蘇醒。此時，人體除了需要健運的脾胃，還需要溫暖的腎水，而通過腎俞穴溫腎水又最為直接。春困、腰酸、腰痛、耳鳴，這些都能通過春天時艾灸腎俞穴，得以...
2017-03-08 -
春困鬱火誘發帶狀皰疹的原因
專家表示，80％的帶狀皰疹是由於肝火旺盛，濕氣重導致的，而20％的則是由於脾虛內濕（表現為皰疹個大，疼痛感不強烈，熱感不強烈，多發於體虛，脾虛的中老年人）導致。像梅雨天氣，濕氣重，更易發帶狀...
2013-08-02 -
導致秋乏的原因 飲食不當致大腦遲鈍困乏
導讀：春困秋乏，又到了秋乏的時候了，秋季的氣候是困乏的主要原因，但是飲食不當也是困乏的元兇，那麼有哪些食物容易導致人秋季困乏呢?四季養生網小編告訴你秋乏跟飲食的關係。 秋乏原因之一：吃的...
2017-03-08 -
“秋乏”影響生活工作 7招喚回精神活力
“秋乏”是人體對自然界氣候變化的一種生理反應，它雖然不會對機體造成嚴重危害，但也確實影響了我們的生活、工作、學習。如何預防“秋乏”的發生或者迅速地擺脫“秋乏”對我們的干擾呢？對此，健康專家表示，可以...
2013-09-09 -
午睡一刻鐘可趕走春困？七招讓辦公室白領擺脫“春困”
為什麼會有春困現象呢? 春困是因為季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發，以維持人...
2013-03-07 -
秋乏纏繞辦公室白領 立秋如何養陰潤燥
每到秋天就提不起勁來，特別是長期久坐的辦公室一族，經常會提不起神來工作。那麼，秋天為何會老覺得渾身疲乏呢？我要如何養陰潤燥解除秋乏呢？ 秋乏，源於體內陰陽失衡 辦公室白領的秋乏一般表現為犯困、...
2012-08-07 -
立秋將至 兩招助你除秋乏
秋乏，源於體內陰陽失衡 辦公室白領的秋乏一般表現為犯困、工作時注意力不集中、很容易走神，另外，就是睡覺睡得很沉，早上不願意起床去上班。 之所以會出現秋乏，是因為人的神經系統對溫度很敏感，夏天時...
2012-08-01 -
薏仁紅棗粥 緩解春困現象
解春困，首先要“神補”。心情愉悅，適當的運動，呼吸新鮮空氣，都有助於緩解疲勞。另外一方面，可以“食補”，在飲食方面注重調養。多吃新鮮水果蔬菜，少吃油膩的食物，減輕腸胃負擔。薏仁、大棗、木瓜這三種...
2015-09-10 -
6式醒腦操趕走煩人的春困
導讀：春季溫暖的氣候，很多人都會感覺疲憊、發困、沒有精神，這都是“春困”的表現。想要脫離春困，小編有妙招，給你推薦一些緩解困意的春季養生小常識，跟隨小編到下文看看學學吧! 第一步 搓臉 兩手搓...
2014-04-10 -
春困吃什麼好 提高睡眠品質的食譜
導讀：春困吃什麼好?在春季，很多人白天容易犯困，就是大家所說的春困，而中年男性尤其會出現這種現象，壓力大，容易睡不好，那麼，春困吃什麼好呢?四季養生網小編為大家推薦，能提高睡眠品質的食譜。 ...
2017-03-08 -
春困試試補鉀湯
進入春天，許多人會出現無精打采、昏沉欲睡的感覺，這就是人們所說的“春困”。科學研究發現，鉀的缺乏會使人感到軟弱無力，精神疲憊，所以春天多吃含鉀的食品如土豆、香蕉、海帶等，能使人精力旺盛，可有效抑制春...
2017-03-08 -
生活小妙招 幫你戰勝“春困夏乏”
從春節再到夏季，“春困夏乏”是一個大家不容忽視的話題。為什麼總會覺得累犯困呢? 春困夏乏並不是發生在所有人的身上，那些平時缺少運動或者身體不是特別強壯的人，更容易感到疲倦。春夏之際天氣多變，空氣中...
2014-04-15 -
7種食物對付春困最有效
導語：“春困”其實是腦缺氧的表現，因為你沒完全適應氣候變化、血管舒縮功能不靈敏。那麼，怎麼才能提神解乏呢?小編為大家帶來了7種美味食物，幫大家提神，打好上班首戰。 1 、香蕉 香蕉被稱為“...
2014-04-18
