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天高氣爽易秋乏？按摩三大穴位可緩解
秋季，天氣是涼快下來了，但是秋乏、秋燥也隨之而來。有些人提不起精神、易疲勞，有些人易煩燥。如何調理這些秋乏秋燥症狀呢?下面介紹中醫按摩預防方法。 為什麼會秋乏 在不同的氣溫、濕度、氣壓等綜合氣象條...
2017-03-09 -
春困的中醫防治
氣候日漸轉暖，人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，就是春困，是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表現。 釋義：春日精神倦怠。 示例：宋曾鞏《錢塘...
2017-03-09 -
春季花草茶祛除“春困”
一、玫瑰薄荷茶 選玫瑰花幹花蕾4~5枚，薄荷葉5片。共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡10~15分鐘即可代茶飲用（待茶涼後飲用口感更佳）。本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解鬱作用，薄荷清涼除熱、醒腦提神，...
2017-03-09 -
清香療法遠離“春困”
隨著天氣逐漸轉暖很多人困意也隨之而來。這種困倦思睡，哈欠連天，總覺得睡眠不夠的狀態，叫“春困”，是大自然冬春交替更換給人們帶來的一種普遍生理反應。如何才能趕走“春困”呢？下面介紹幾個以“香”為主題...
2017-03-09 -
驅逐“春困”妙方
“春困”是人在春天隨自然氣候變化而出現的一種生理現象，儘管可逐漸消失，但會對工作和生活帶來不利影響。克服春困最有效的辦法是進行感覺刺激，下面就教大家如何具體操作。 視覺刺激 經常轉移視線，東張西望...
2017-03-09 -
“春困”制勝3法則
人在春季適當發“困”是正常的，但若“困”過了頭，就提示機體有疾病，屬於“亞健康”。 運動篇 要加強體育鍛煉。多在陽光充足、綠化多的地方活動，給大腦以更多氧氣。每天進行一些適量的健身鍛煉項目，如跑步...
2017-03-09 -
用中醫方法調春困
冬去春來，萬物復蘇，在此生機勃勃的季節，卻有很多人時常感覺疲乏、困倦、無精打采，甚至迷迷糊糊，整天頭腦不清醒，這就是人們所說的“春困”。 為什麼會出現“春困”現象？日常生活中有沒有好的應對方法？“...
2017-03-09 -
多做有氧運動趕走春困
不少人都有這樣的經歷：一到春天就呵欠連連，早上起不來，越睡越想睡，而且睡得越多，醒後的精神並不見得越好，甚至整天昏昏沉沉，身體疲乏不堪。這是典型的“春困”現象。醫生指出，春天裡疲乏嗜睡的毛病，與突...
2017-03-09 -
解春困藥膳
芪精棗湯 黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。1日1劑，治氣虛體弱，倦怠乏力。 核桃丹參佛手飲 核桃5枚，佛手片6克，丹參10克，將丹參、佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹參佛手湯中拌勻，用...
2017-03-09 -
春困如何調理？
春困不是病，而是一種季節變化時出現的正常生理現象。原因是：冬天為了防止散失大量的熱能，人體在中樞神經系統的調節下，整個皮膚的血管處於收斂狀態。而到春天，由於天氣變暖，大地復蘇，皮膚血管和毛孔漸漸擴張...
2017-03-09 -
對付白露後的“秋乏”
隨著天氣轉涼，很多人發現自己早上起床不像夏天那麼利索，中午吃完飯以後一定要“小眯”一會兒才行。這是不是就是秋乏的一個最明顯的表現呢？有關專家建議，這一時段應注意調整好日常起居，養精蓄銳，從而更好地...
2017-03-10 -
“小動作”可解秋乏
秋天的氣息已經越發濃重了，經過一個酷夏的洗禮人們多少都會出現“秋乏”的現象。雖然“秋乏”屬於人體正常的反映，但是會對生活和工作上造成一定的影響。下面向大家介紹一些可以緩解“秋乏”的小動作。 常梳理...
2017-03-10 -
秋乏可調節起居
在炎熱的夏季，人體大量出汗、睡眠少、胃納差、體力消耗大，高溫還使神經系統興奮性增強，新陳代謝加速，能量支出加大，這時人體會欠下一大筆“債”。隨著秋天的到來，氣候變涼，各系統也隨之發生變化，從活躍狀...
2017-03-10 -
小動作驅趕秋乏
自古就有老話說：“春困，秋乏，夏打盹兒。”困倦現象一年四季都會發生，特別是對於剛經歷了中秋、國慶兩個假期的上班族而言，再次投入緊張工作中難免會無所適從。這時，你可以試試打哈欠、眨眼睛等小動作，它們能...
2017-03-10 -
解秋乏也應重心態
天氣轉涼，暑氣消散，這時人會感到倦怠乏力，這是人體為補償夏季超常消耗的一種保護性反應，是體內取得陰陽平衡的一種過渡生理現象。 在炎熱的夏季，人體大量出汗、睡眠少、胃納差、體力消耗大，高溫還使神經系統...
2017-03-10 -
教你預防春困吃什麼
春困夏乏秋打盹，隨著春天的到來，不少人開始經常出現睡不醒的的情況，一整天的哈欠連連嚴重影響精神狀態，還影響工作和學習。怎樣預防春困?預防春困吃什麼會比較好呢?推薦五款有效防春困的茶飲，平時在辦公室...
2017-03-10 -
伸伸腰就能解秋乏 白領麗人必學“椅子操”
每天下午，咖啡成了OL最難離棄的伴侶。原因，只是一個字：乏。濃濃的咖啡味道雖好，卻也只是強行興奮，對身體沒有多大益處。於是，我們請健身教練為OL們找到了一種既解乏，又健康的方式，那就是本期精心推...
2010-10-13 -
入春昏昏欲睡 該怎麼對抗春困？
剛過冬眠，又入春困。天氣逐漸變得暖洋洋，也讓我們感覺自己變得懶洋洋的。白天精神不振昏昏欲睡，該怎麼辦才能對抗春困呢？為何我們會春困疲倦其實春困的發生原因是因為氣候轉暖，毛細血管舒張，導致腦部、內臟供...
2015-03-02 -
改善睡眠的方法 春困睡不好午睡很重要
不少人一到春天就會有春困的現象，這雖然不是病，但是也是會影響到我們的正常工作和學習的，那麼我們改怎麼辦呢，如果才能夠改善睡眠呢?春天睡覺前需要做什麼準備呢?下面就由小編給大家介紹下吧。 你肯定...
2016-04-25 -
春分恰逢睡眠日 多管齊下教你防春困
春天是萬物復蘇的美好時節，人們卻經常感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，這就是所謂的“春困”。只要人們正確認識，採取積極有效的措施，就會克服春困帶來的煩惱，輕鬆愉快地度過這個季節. 防春困 第一，早睡早起。...
2017-03-10
