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夏季6種蔬菜迅速幫助孩子降火
小孩上火怎麼辦?媽媽們要注意,小孩可能會因為飲食或者季節變化出現上火症狀,所以在日常生活中媽媽們要留心,及時給小孩降火。那麼如何給小孩降火呢?下面一起來看下小孩上火吃什麼好。 小孩上火吃什...
2016-06-13 -
老人夏季要多吃這三類蔬菜
炎熱的夏季悄悄來臨,醫學營養師們認為,老人的身體機能也跟隨者季節的變化而變化,在夏季,老年人應該多吃一些瓜果蔬菜,飲食宜清淡,那究竟什麼樣的蔬菜適合老年食用呢? 一、瓜類蔬菜 蔬菜中的水分...
2016-05-15 -
夏季最刮油的蔬菜!還不趕緊吃?
近年來,吃蔬菜的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性,甚至把吃蔬菜當成了習慣。不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。不過,想達到健康減肥的效果還需瞭解蔬菜的營養...
2016-07-13 -
夏季健康飲食竅門 多吃瓜類和涼性蔬菜
一年四季,每個季節都有各地的溫度特點,所以養生方法也不相同。對於炎熱的夏季首先工作是要做好防暑降溫,才能把其他保健養生工作做好。那麼,夏季養生飲食有哪些?下面我們一起來看: 多吃瓜類夏季氣溫高,人體...
2014-07-15 -
夏季飲食注意三多三少 多吃2種蔬菜防中暑
炎熱的夏季到了,人們容易出汗。出汗會丟失水分、水溶性維生素及一些電解質。同時,高溫還會使人體的消化液分泌減少。和其他季節相比,夏季人們容易出現食欲下降。所以,許多人都喜歡吃些清涼的食物來“消暑”,...
2014-05-24 -
萵筍消積下氣 夏季清熱解毒必吃的四大蔬菜
進入夏天,天氣一天天熱起來,很多人不自覺之間,就有了許多的上火症狀。吃什麼清熱解毒?夏季多吃莧菜作為當下時令蔬菜之一的莧菜,具有很高的營養價值,和多種養生保健功效,是清熱、解毒佳品。利用莧菜做一道養...
2013-06-26 -
素食養生:夏季吃什麼蔬菜好?
每到夏季,果蔬就成了更多素食達人的最佳選擇,但市場上的蔬菜眾多,現在,素食主義一族是不是很發愁該怎樣選擇呢?今天,我們就跟著小編來盤點一下夏季養生的素食蔬菜吧。素食蔬菜:是指可以做菜、烹飪成為食品的...
2013-06-20 -
女性夏季吃什麼蔬菜
夏至已經到來,我們進入了真正炎熱的時期,太陽光也越來越強烈,很多夏季健康問題已經開始逼近我們,如何在夏季預防疾病,做好養生保健呢,尤其對於女性朋友們,有哪些養生建議呢? 要預防夏季炎熱天氣帶來...
2015-06-26 -
夏季,蔬菜不必吃得太新鮮
人們大都喜歡把鮮嫩油綠的蔬菜買來後趁著新鮮烹調食用,認為這樣做的菜對人體健康有益。可蔬菜吃得太新鮮,也會招來麻煩。 因為剛剛採摘的蔬菜,常常帶有多種對人體有害的物質。現在農作物的種植生產中,均大...
2009-06-25 -
注重健康的飲食 夏季教你如何防止蔬菜食物中毒
要想健康,必須每天一份蔬菜。可是近來發現,吃蔬菜也會使人中毒。其實有些蔬菜本身含有一些有害物質,如果烹飪方式正確的話,可以有效除去有害物質。 一、草酸 菠菜、筍、青蒜、莧菜、荸薺、洋蔥、茭白...
2011-08-11 -
夏季減肥吃什麼蔬菜瘦身
夏季的到來,為了迅速的瘦身,瘦身藥、減肥針通通上陣,但過後的效果卻沒有那麼好。其實,你大不必這樣去折騰自己,有些瘦身減肥食物你不妨多吃。下面推薦6種可以生吃的蔬菜,可以讓你極速瘦身。趕快,跟小...
2015-07-24 -
夏季5種蔬菜 治病又減肥
1、酸菜 酸菜中含有維生素C和抗氧化劑、但酸菜的食用時間最好不要超過醃制後10天、因為這期間會分解出有害的亞硝酸鹽。據瞭解、酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維C含量更高。 2、南瓜 ...
2014-06-05 -
夏季減肥吃什麼蔬菜效果好
夏季吃什麼蔬菜瘦身效果好呢? 5款減肥蔬菜,低卡營養又健康,讓想減肥瘦身的你吃得放心,瘦得舒心。 1、菠菜 白菜減肥的方法很多,但說到菠菜似乎就很少看到。菠菜富含鐵元素,是綠葉蔬菜中的“補...
2015-06-18 -
夏季預防濕疹的4種蔬菜
1、苦瓜 苦瓜內含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。 2、番茄 番茄內含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸,維生素E;還含有蘋果酸、檸...
2010-07-10 -
夏季美膚食材 10大蔬菜吃出白嫩肌膚
蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素,吃蔬菜的好處有很多,不僅可以補充人體所需的維生素,還可以美白呢?那麼吃什麼蔬菜美白?以下就是可以美白的10大營養蔬菜。白蘿蔔中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令...
2013-05-16 -
五種蔬菜最適合夏季涼拌
蔬菜能生吃就儘量生吃,這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。涼拌菜越自然越好,能不焯的儘量不焯,維生素是水溶性物質,蔬菜一焯就易造成維生素的損失。 1、黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許...
2014-07-03 -
夏季養生吃什麼蔬菜好?五種蔬菜最有益
每當夏季到來,各類新鮮的蔬菜瓜果也紛紛上市,果蔬就成了人們食譜中的最佳選擇。夏季天氣炎熱,多吃蔬菜瓜果不僅滋潤皮膚,還能減肥瘦身,讓你保持好身材。那麼,夏季養生吃什麼蔬菜好?怎麼選擇蔬菜才能有利於夏...
2014-06-15 -
女性夏季吃四種蔬菜最養身
四種蔬菜最養女人 菠菜是最百搭的蔬菜之一,可生吃、蒸、炒、燉。菠菜中含有大量的營養物質,比如維生素K、維生素C、鉀、葉黃素和強抗氧化劑,有助於增強心臟和肌肉,具有抗衰老,增強青春活力的作用。其...
2015-07-07 -
夏季女性不宜這樣吃蔬菜
很多人在夏季特別想喜歡生吃一下涼拌蔬菜或者直接生吃,生吃蔬菜不僅能夠避免天熱吃燙食物滿頭大汗的痛苦,還能夠最大程度的保留食物的營養,但是並不是所有的蔬菜都適合生吃。下面,讓我為大家介紹夏季不適...
2015-07-06 -
女性夏季吃什麼蔬菜好?吃莧菜好處多
女性夏季吃什麼蔬菜好?小編推薦莧菜,莧菜是在夏季的飯桌上經常看見的一道家常菜。它菜身軟滑,入口甘香,菜味濃,雖然是野菜,卻也受到男女老少的喜愛。有些地方甚至稱其為“長壽菜”,可見它營養豐富,所以...
2016-05-23