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夏天吃什麼菜好?夏季挑選養生蔬菜原則
多吃含水量多的瓜類蔬菜1夏季氣溫高,人體丟失的水分比其他季節要多,需要及時補充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠,高達96%,其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。2這就是說,吃了500克的瓜...
2016-05-06 -
寶寶夏季吃的蔬菜有哪些
一、寶寶夏季吃的蔬菜有哪些二、寶寶夏季吃蔬菜禁忌三、寶寶夏季食譜寶寶夏季吃的蔬菜有哪些1、苦瓜苦瓜味苦,性寒,無毒,具有除邪熱、解疲乏、清心明目、益氣壯陽之功。鮮苦瓜切開直接大火清炒,味道雖苦,但是...
2016-08-25 -
夏季吃什麼蔬菜祛火
一、夏季吃什麼蔬菜祛火二、夏季祛火食物推薦三、夏季飲品食譜夏季吃什麼蔬菜祛火1、苦瓜:苦瓜是夏季去火的首選蔬菜,它的降火排毒功效都非常顯著,食用苦瓜還有抗癌和增強自身免疫能力的功效,絕對是一舉多得的...
2016-08-23 -
瓜果蔬菜趕走夏季酷熱
炎炎夏日悶熱、潮濕,容易讓人感到無精打采,身體也疲乏無力,其實,不少時令瓜果蔬菜能幫你趕走上述困擾,下面就介紹一些具有保健價值的夏季食物。 清熱解暑。當出現心煩焦躁、胸悶、頭暈等中暑現象,不妨...
2010-07-13 -
夏季吃什麼蔬菜最補水 西蘭花生菜鎖水抗癌效果好
夏季補水蔬菜1西蘭花含水量90.7%。西蘭花富含膳食纖維、鉀、胡蘿蔔素和維生素C,是十字花科食物中唯一含有萊菔硫烷的蔬菜,該物質可提高人體免疫力,有助於清除體內的致癌物。2芹菜含水量95.4%。芹菜...
2014-07-03 -
夏季喝什麼蔬菜汁
一、夏季喝什麼蔬菜汁二、飲用蔬菜汁的好處三、夏天喝果蔬汁注意事項夏季喝什麼蔬菜汁夏季到來了,新鮮的蔬菜瓜果紛紛上市,蔬果汁可是極好的食品,鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物,。今天,我們為你...
2016-08-14 -
夏季吃蔬菜如何挑選? 瓜類蔬菜炎熱天氣最提神
適合夏季吃的蔬菜1涼性蔬菜夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開,出汗過多,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調、消化不良等其他不適。而食肉過多,會使人的體質呈酸性,多內熱。因此,適當...
2014-05-26 -
夏季吃什麼防曬 常吃10種蔬菜最有效防曬
常吃10種蔬菜最有效防曬1西蘭花西蘭花捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生,保護細胞免受紫外線侵害。挑選西蘭花時,手感越重的,品質越好。不過,也要避免其...
2015-07-09 -
夏季孕婦吃什麼蔬菜好
養生之道網導讀:夏季孕婦吃什麼蔬菜好?夏季到來,對於孕媽媽來說,飲食是非常關鍵的,夏季炎熱高溫,飲食注重清淡,那麼夏季孕婦吃什麼蔬菜好呢?不要著急,下面小編一一為您介紹吧。 夏季孕婦吃什麼蔬菜好? ...
2016-07-26 -
夏季養生解暑吃什麼 夏季解暑蔬菜
夏季降暑有什麼妙招?夏季天氣炎熱,最容易中暑,那麼夏季怎麼降暑比較好呢?其實平時多吃些降暑的食物可以防止夏季中暑,接下來就來看看夏季吃什麼降暑。 夏季解暑蔬菜 1、苦瓜 苦瓜,又名涼瓜、癩瓜,因其...
2017-03-05 -
夏季想減肥 多吃6種蔬菜有助減肥
【導讀】: 1、黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發,黃瓜皮所含營養素豐富,... 1、黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及...
2017-03-05 -
夏季司機要多吃什麼蔬菜
養生之道網導讀:夏季司機要多吃什麼蔬菜?司機師傅們長期外出,需要對自己的養生情況有一定的瞭解,尤其是夏季的飲食問題,更要放在心上,那麼夏季司機要多吃什麼蔬菜好呢?下面養生之道網為您介紹。 夏季司機要...
2016-07-25 -
夏季肌膚“黑白分明”怎麼辦 養顏需吃15種蔬菜
吃什麼蔬菜美容養顏1豌豆豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。另外吃...
2014-06-04 -
夏季喝湯養生必知六種蔬菜是煲湯的首選
導讀:很多人喜歡喝湯煲湯,但是煲湯的時候我們選擇什麼蔬菜也是很重要的,下面就一起來瞭解一下煲湯時哪些蔬菜是上選吧! 夏季喝湯養生必知六種蔬菜是煲湯的首選 蓮藕 中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,...
2017-03-05 -
夏季沒胃口吃什麼 蔬菜湯讓你食欲大振
夏季如何為自己開胃夏季,大家總是抱怨天太熱啥也不想吃,一點也不想吃東西,可是不能正常的進食是很影響健康的,那麼,在夏季我們如何來為自己開胃呢?1清爽蔬菜湯為上選每到夏天,市民王女士家每天都要煲湯,“...
2015-07-30 -
夏季口腔降火宜多吃苦味蔬菜
導讀:口腔潰瘍,又稱為“口瘡”,是發生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍,大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形,潰瘍面為口腔潰瘍凹、周圍充血,可因刺激性食物引發疼痛,一般一至兩個星期可以自愈。夏季口腔易上火...
2015-12-18 -
夏季吃這些素顏都不怕 盤點夏季養顏蔬菜
夏季吃什麼蔬菜防曬?1絲瓜“易黑族”不妨在酷暑暴曬後吃點絲瓜,絲瓜富含防止皮膚老化以及增白皮膚的微量元素,多吃可以使肌膚潔白細嫩。長期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉,可以讓肌膚柔嫩、光滑,並可預防和消除痤瘡...
2015-05-05 -
夏季吃莧菜 最佳養生蔬菜
莧菜本是一種野菜,亦稱為“鳧葵”、“荇菜”、“莕菜”,根據它豐富的營養,也被人們譽為“長壽菜”;有史記載:在古代的一部按漢字形體分部編排的字書——《玉篇》中,可以查到“莧”讀“汗”,所以也有稱莧菜...
2017-03-06 -
春夏季吃什麼水果好
氣溫上升、氣候轉暖,水果的品種日益繁多。水果因為可口兼備營養,堪稱人見人愛。不過,千萬別小看了選擇水果的學問,什麼季節吃哪種水果,只有“對號入座”,水果才能順應個人體質發揮有益健康的“奇效”。下面小...
2016-06-14 -
女性多吃當季蔬菜,既健康有美容
夏季氣候炎熱,溫度高,很多的女人夏季都會選擇節食來達到減肥的目的!其實夏季飲食對於健康是非常重要的哦,女性飲食該怎麼合理的安排呢?健康飲食應該多吃些什麼呢,今天就給大家介紹一些夏季當季的蔬菜,營養價...
2016-08-30