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南瓜蒸排骨美味與瘦身兼可得 適合春季吃
誰說美味和好身材不可兼得，這道超級美味的“南瓜排骨飯”就足以推翻這話。或許有人會說，裡面不是有排骨嗎，怎麼會不發胖呢?請大家別忘了，另一位主角南瓜的好處多多，粗纖維，降血脂，美容瘦身的效果杠杠的。...
2017-03-07 -
女人春季吃什麼蔬菜水果好
春季適當補充營養可使人精力充沛，消除春困。如合理安排一日三餐，早飯應吃些含澱粉的米、面等主食；應增加優質蛋白質，如蛋、奶、豆漿、魚、肉等副食，保證旺盛的精力；中餐應適當多食含蛋白營養多的食物，如豆和...
2012-09-29 -
鯽魚怎麼做好吃又簡單 經常吃鯽魚好嗎
鯽魚怎麼做好吃又簡單,經常吃鯽魚好嗎 鯽魚具有明目下奶，美容養顏的功效，鯽魚經常被用來熬湯，熬出來的湯是奶白色的，味道非常鮮美，準備的食材也很簡單，一般熬制一道鯽魚湯，只需要用到蔥薑、食鹽和香油...
2017-03-07 -
春季吃什麼祛濕 推薦祛濕粥的七種做法
春季養生要祛濕，喝粥絕對是好選擇，在粥裡加入祛濕的食材有療效!祛濕粥的材料主要有菜幹、柴魚、冬瓜、薏米、紅豆、玉米等，這類粥品在家也可以製作，煮起來也比較簡單方便。 下面小編為您介紹春季祛濕粥...
2016-03-24 -
【吃桑葚抗衰 春季吃桑葚注意三點】
每年的3~5月是桑葚上市的好季節，酸甜多汁的桑葚確實惹人喜愛。同時，桑葚中的抗氧化物質特別多，具有抗衰老的作用。>>>清明節茶香飄 延年益壽喝8種茶 我們在市場上看到賣桑葚的人的手、墊著桑葚的葉...
2017-03-07 -
【春季吃什麼能消除疲勞】
白色在五行中屬金，入肺，利於益氣。大多數白色食物，如牛奶、大米和雞魚類等，蛋白質成分都較豐富，經常食用能消除身體疲勞，此外，白色食物還是一種安全性相對較高的營養食物。因其脂肪含量比紅色食物肉類低得...
2017-03-07 -
春季吃什麼 春季八款養生大美食
我們都知道，春季是養生的最好時節。今天是立春的日子，今日以後，大家就要做好春季養生的工作啦!春季養生我們可以通過食療的方法，下面三九小編就為大家介紹一些養生的食譜吧! 春季想要美容護膚，你...
2016-03-26 -
春季飲食 遠離疾病春季吃哪些藥膳
春季是疾病高發的季節，變化不定的天氣也容易影響我們的身體健康，春季養生該怎麼做呢? 時下正是冬春交接的時節，立春過後雖然天氣依然寒冷，但是季節已經進入春季，春季是萬物始發的季節，也是疾病高...
2016-03-26 -
春季吃油菜可防治口腔潰瘍
早春的油菜 有清熱解毒的功效 春季，天氣乾燥，很容易上火，要經常食用一些富含維生素的蔬菜，如早春的油菜，有清熱解毒的功效，可防治春天裡易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。 油菜的營養價值與保...
2017-03-07 -
春季吃什麼能補腦
人，生有三六九等，誰都希望自己聰明過人，具備過目成誦的記憶，精通各業的能人。因為聰明就能達到，事事都能得心應手，事半功倍；行行都能名列前茅，創造財富。那麼春季應該吃什麼才能變得聰明呢？ 一、魚：...
2013-04-11 -
老人吃魚好處多！老年人魚類營養食譜
老年人怎麼吃魚好?魚類營養豐富，滋味鮮美，很受大家喜愛，老年人更適合吃，因為人體對魚肉的吸收率遠遠高於其他肉類，極易消化。那麼老年人怎麼吃魚好呢?下面總結了一些老年人魚類營養食譜，看看吧。 老年人...
2017-03-07 -
5個原因影響身高 春季吃什麼才能躥個子
遺傳、營養、睡眠、運動、疾病是影響寶寶長高的五大要素，想要讓寶寶長高，後四個方面是家長的工作重心哦。 決定兒童身高五大要素 兒童的身高由5個要素來決定：遺傳、營養、睡眠、運動、疾病。 遺傳是很重要...
2013-03-18 -
小孩春季吃什麼對身體好？
1、含鈣多的食物 寒冬小兒出行相對減損，易缺鈣，春天成長發育加速，需鈣量增加，在吃喝上應給寶寶多選用含鈣浩博的食物，如牛乳及乳製品、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。假如2歲以上的寶寶奶喝膩了，...
2011-03-30 -
春季吃蔥補維C春補不能缺少的八大食物
很多人常常在冬天進補，可是你們可知春天也是一個很好進補的時節，下面小編就介紹一下在春天進補時不能缺少的食物。 春季吃蔥補維C 蔥的維生素C含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有...
2017-03-07 -
春季吃韭菜的好處與禁忌
韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補腎補陽的作用。春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。 ...
2014-03-05 -
夏季吃魚講究“對症”
魚是日常餐桌上的“常客”，其含有豐富蛋白質、礦物質、低脂肪等特點一直受到都市人的青睞。但中醫認為，凡是食物都有“溫熱寒涼”之分，吃魚的時候同樣需要“對症”，這樣才能吃出健康。 夏季健康吃魚貼士 ...
2015-05-03 -
糖友吃魚好不好？要看尿酸高不高
魚肉脂肪含量低，而且多為不飽和脂肪酸，對身體大有益處。既然魚類營養價值這麼豐富，糖尿病人吃魚好不好呢?吃多少魚才合適?研究指出，魚類不飽和脂肪酸n-3及n-3與n-6的比例屬最理想，有利於調節血糖...
2017-03-07 -
女性春季吃蔬菜講究“四多三少”
春回大地，乍暖還寒，飲食調理尤為重要，多吃時令蔬菜是養生基本。對女性來說，吃對蔬菜可以延緩衰老、美麗動人。雖說蘿蔔青菜各有所愛，但同為蔬菜，營養價值也是不盡相同。那麼哪些蔬菜該多吃，哪些要少吃？美...
2015-04-19 -
春季吃白果護肝養肺
【導讀】白果不僅是滋補養生的佳品，還具有很高的美容和藥用價值，而且春季吃白果護肝養肺。但我們在食用白果時也有許多禁忌，下面跟小編一起來瞭解一下春季吃白果護肝養肺吧！ 春季吃白果護肝養肺 1、具...
2015-04-16 -
鳳梨在春季吃祛斑防癌
【導讀】鳳梨又稱鳳梨，通常3月至6月在熱帶地區生長，鳳梨在春季吃祛斑防癌。鳳梨富含纖維、維生素、礦物質、營養素、抗氧化劑和超過80種營養素。美味多汁，無人不愛，好處多不勝數，下面就為你介紹鳳梨在春...
2015-04-16
