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冬季如何養生 冬季養生心得學起來
冬季我們都知道是進補養生的好時節,會有很多人不知道該怎麼樣養生,不注意保養會出現很多的狀況,抵抗力免疫力下降,氣血運行不通暢,下面就跟小編一起來瞭解一下,冬季該如何養生吧! 冬季養生,中醫名詞。...
2016-12-21 -
春季易傷肺 如何養肺好度春
春季乾燥多風,又是疾病的高發季節,所以春季要做好食療保養。春季食療養肺最為重要,而食物的選擇是門學問,學會選擇好的食材才能達到保健的目的。一般來說,養肺的食物都是可以提高人體的自身免疫功能的。在我...
2017-03-08 -
老人春季應該如何養肺
老人要保持愉快的心情,笑口常開就能養肺。大笑能夠使人的胸廓擴張,胸肌伸展,肺活量增大,解除胸悶,消除疲勞,恢復體力。尤其是在清晨鍛煉時,如果開懷大笑,可以使肺吸入許多清新空氣,呼出廢氣,加快血液...
2012-03-02 -
中醫教你秋季如何養陰防燥養肺
中醫養生講究“天人相應”,即人與大自然統一。秋季養生貴在養陰防燥。 一、飲食以養肺為要 秋季氣候乾燥,很容易傷及肺陰,飲食應注意養肺。可多吃些滋陰潤燥的食物,如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕...
2013-10-26 -
春季如何養生不得病
中醫認為,思慮過度易傷脾胃。久之會氣血生化不足,使精神疲乏、心悸氣短、健忘失眠、形體消瘦,從而導致神經衰弱、腸胃神經官能症、潰瘍病等。所以,必須注意性格、情操及道德的修養,做到心胸豁達,待人和善。...
2011-04-28 -
秋季如何養肺 首先做好清肺工作
秋季養肺之前先清肺 秋季的空氣十分乾燥,容易對呼吸道系統以及肺部造成傷害,所以說秋季需要特別養肺。那麼養肺的方法有哪些呢?專家表示,養肺之前得先清清肺,因為經過一個夏天的呼吸,肺部堆積了不少灰塵跟...
2017-08-30 -
女性春季如何養腎 選擇四種食物養腎效果絕佳
春困秋乏,在春天這個美好的季節,我們的愛美之心是不是有懵動了呢?有的時候在學習工作完,總會感覺累累的,有可能是我們的腎出了問題,女性朋友們應該怎麼養腎呢,有什麼好的食物呢? 1、桑葚 桑葚又...
2016-04-28 -
春季如何養生 掌握六個方法身體好健康
每當到了春季時節,人們總會有神清氣爽的感覺出現,而此時,也是十分適宜於人們養生的最佳時節,所以,本文接下來就為大家推薦六個養生方法,以讓大家在春季時節養生保健工作的開展更加容易。 1.食醋薰蒸:...
2016-04-28 -
春季如何養胃,5方面養好你的胃
胃病與人的生活習慣密切相關,正確的飲食會養好你的胃,而不正確的飲食則會加重你的胃病,春季是胃病的多發季節,如果平時胃就不太好,最好在春季進行調理,下面從5個方面來給大家講一下春季如何養胃。 1、防...
2016-04-28 -
春季養生保健 中醫4大秘笈教你春季如何養生
到了春天以後,人體的陽氣就是上升的趨勢,從中醫的角度來看,春季養生保健知識應該著重氣候變化,一起來看看中醫專家的春季養生建議是什麼吧! 春季養生保健 古人認為養生之法莫如養性,養性之法莫如養精;精...
2016-04-29 -
春季如何養生 春季五臟怎麼調養?
春季是疾病的高發期,尤其是呼吸道和心血管疾病。所以春季調養五臟尤為重要,今天小編就為大家詳細的介紹春季五臟調理法! 春季養生重點部位之心臟 每到春季,急性心肌梗塞等心血管病患者的發病率就會出現一個...
2016-04-29 -
如何養肝護肝 中醫7招教你春季如何養肝護肝
春季正是養肝護肝的好時節,春季人體的生理的變化是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐漸加強,人的精神活動也開始變得活躍起來。所以,立春後,養生就得養肝護肝。中醫認為,肝與膽相為表裡,開竅於目,肝主藏血,肝主疏...
2016-04-29 -
保健養生常識 春季如何養生保健?
一年之計在於春,春天的天氣變化最為反復無常,使人出現種種不適症狀,患上種種疾病,因此,春天也是“百草發芽,百病發作”的季節,應注意保健養生。那麼春季該如何養生保健呢? 補充優質蛋白質 春季氣溫變化大...
2016-04-29 -
怎麼養肝護肝 春季如何養生養肝?
春季氣候日漸轉暖,很多人常常會感到困倦、疲乏,還有頭暈、精神不集中和失眠等現象,這就是人們常說的“春困”。“春困”其實是亞健康的信號,表示身體出現了肝陽上亢、肺陰虛、肺燥熱、腎陰虛等問題。春季雖是各...
2016-04-29 -
春季如何養生 做好養肝健脾“攻克”健康
三月裡的春季,小風吹著小草兒發了綠芽,這個美好的季節一切都是那麼的充滿著希望,我們也跟小草兒一樣,要以最健康的姿態來開始新的成長,一起跟小編來關注下春季如何養生吧! 春季養生保健知識 春三月起居——...
2016-04-29 -
春季如何養胃 春季養胃暖身食譜
春天,早晚溫差都非常的大,所以,非常的容易感冒。感冒就會引起非常多的併發症,會咳嗽。我們大家都知道,梨對於咳嗽的治療效果非常的好,而且也很潤肺。今天就給大家介紹川貝燉雪梨,教你在春天養胃暖身! 川貝...
2016-04-30 -
女性春季如何養生 女性必知的春季養生飲食
春天是一個春暖花開的季節,也是一個陽光明媚的季節,但是有一點就是春季臉上容易乾燥,春風一吹,臉上容易起幹皮兒。我想女性朋友對這個都不陌生吧!下面就來說一下,春季怎麼養生。 保持飲食清淡 油膩的菜肴使...
2016-04-30 -
春季如何養胃
現如今,越來越多的人由於飲食不當及不規律性而容易出現各種胃部疾病,通常來講,在春季時節,人們對於養胃的方法也是極為關注的,而對於春季要保養胃部的人來說,春季養胃的方法就更值得大家去進行瞭解,那麼,春...
2016-04-30 -
春季如何養生 春季飲食養生要點多吃點小蔥
春季的蔥是最營養、豐富的。小蔥富含維生素A、鉀、鈣等營養成分,煲湯時加小蔥營養功效更佳。養生專家說道,春季養生要點:多吃點小蔥。 蔥白味辛性溫,能通陽解毒,對風寒感冒作用極佳,且有助於通便、消瘡腫。...
2016-04-30 -
老人春季如何養生 春季老年人養生保健六法
俗話說:“春天孩兒面,一日變三變”。老年人由於臟器老化,機能衰退,抵抗能力較弱,極易復發舊病或誘發新疾。尤其是春天,各種流行病高發的時期,老年朋友更應重視自我保健。 1、注意保暖 “春捂秋凍”是適應...
2016-04-30