-
孕婦瑜伽 孕婦練習瑜伽可以調養身體
孕婦在孕期練習瑜伽不僅可以排遣無聊的時光，還有很好的養生作用哦。孕婦瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著孕婦瑜伽視頻教程來簡單的學習下，沒有瑜伽基礎的朋友也可以參考相關的瑜伽教學步驟進行練習哦! 孕...
2017-02-17 -
理療瑜伽 練瑜伽調養身體增強體質
練習理療瑜伽可以幫助我們調養身體，大家可以跟著下面的理療瑜伽教學來簡單的學習下，或者也可以參考我們的理療瑜伽視頻教程進行簡單的練習。練習理療瑜伽讓你的身體機能得到有效的提高，讓你越活越年輕。 理...
2017-02-17 -
夏季即將離去 如何調養身體有妙方
導讀：經歷過一個盛夏的折磨，眼看秋天將至，人們在期盼秋風拂面的同時，也應該為自己在夏日裡經受煎熬的身體做一個好的調養了。 夏季人們往往由於天氣炎熱，人們常常吃啥都不香，什麼胃口也提不起來，雖然...
2017-02-23 -
春季調養 要講究科學飲食
一年之計在於春。春天，大地春回，陽氣上升，氣候變化無常，故應適時調養好自己的身體，在做到起居有常、適度鍛煉的同時，還要講究飲食科學。 一、飲食結構合理調配。營養構成應以高熱量為主，除穀類製品外，還...
2012-09-28 -
春季調養先養肝 揭秘6大不外傳的秘訣
春季養肝六秘訣1飲護肝湯枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再...
2015-03-06 -
春季調養胃病的方法有哪些？
春回大地，萬物復蘇，一年之計在於春，春季鍛煉十分必要，可以提高抗病能力，克服“春困”疲勞，減輕與防止胃病發生。 古人傳統的“踏青”就是最科學的活動，可以在山邊田野、湖周散步，可以在戶外打拳、放風箏...
2017-03-07 -
春季如何調養身心
人的生命活動現象受自然界變化的影響，與環境相互通應。人生於自然，依存于自然。為了提高生命品質，更好地順應自然，先人智者總結歸納了天人相應的經驗之法。 必先歲氣 無伐天和 一年四季有不同的氣候變化。...
2017-03-09 -
氣功美容調養身心讓你青春向上
練氣功不僅是調養身心，養生的一種運動方式，更是讓人保持以後總青春活力，積極向上的運動方式，很多常年聯繫氣功的人都在外貌上的表現即是容光煥發，發不白，眼不花，耳不聾，牙不松。切心態非常積極。這就是氣...
2014-04-08 -
男人秋季調養身心四要訣
從時令上看，秋天是收穫季節，也是人們調養身心的大好時節；從中醫養生角度講，秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病，還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力，改善體質。 秋季天氣開始轉涼，男人這時...
2010-10-10 -
秋季調養身心四要訣
從時令上看，秋天是收穫季節，也是人們調養身心的大好時節;從中醫養生角度講，秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病，還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力，改善體質。 秋季天氣開始轉涼，男人這時...
2010-09-21 -
春季調養食譜 預防春季舊病復發
心腦血管病 春季人的情緒常不穩定，加之氣候多變，忽冷忽熱，使血管舒張後又突然收縮，血壓升高，因此易引起冠心病和腦中風。為此，人們應注意保暖，通過踏青等愉悅心情，穩定情緒，堅持鍛煉，還要多食新鮮蔬...
2012-03-23 -
辦公一族怎麼調養身心
調氣養神 中醫學很早就開始進行疲勞研究，根據身體不同的疲勞現象有不同的稱謂，如疲乏、無力、倦怠、脫力、五勞等。緩解疲勞最根本的在於主動滋養“元氣”，它是體內五臟六腑功能的依靠，氣足則五臟調和，...
2012-06-27 -
人流後如何調養身心？
人流，也有人將它形象的比喻為女性的“小月”，雖然不是正式的坐月子，女性朋友們也要重視這個階段。流產後應重視飲食的補養，這對女性身體 健康 有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，不僅丟失一定量的血...
2016-11-21 -
夏季應該怎麼調養身心？
夏季來臨，許多人都會感到疲勞無力，食欲減退，身體衰弱，甚至發生頭暈、胸悶、噁心等症狀。這些症狀從中醫學的角度上講是得了“暑傷氣”，俗語叫“苦夏”。老中醫針對這種病症提出了自我調理的三條意見： ...
2011-06-01 -
利於秋季調養身體的食物有哪些
秋天到來，總是會有很多的人出現乾咳或是口幹的問題，有時候就算是喝再多的水可是也不見得自己的口幹問題得到解決，給生活造成嚴重的困擾。對此，很多的朋友都在關心在秋季出現這樣問題的時候應該要如何有效解決...
2013-10-09 -
秋季養生重在調養身心！
導語：養生先養心，我們養生之本在於養心。中醫有言：春夏養陽，秋冬養陰。進入秋季，這個容易讓 人憂鬱的季節，養心尤為重要。“燥則潤之”是秋季養生的良方。芬芳 潤體，才能修養身心，收穫屬於秋日的美麗和...
2013-03-05 -
年老者養生重在“調養身心”
高血壓�們一直強調養生先養心，有一句俗話叫“心靜自然涼”也是這個道理，佛家養生跟中醫養生也具體強調過這點，老年人應特別的應該注意這點，好的心情才能讓身體更健康。 閉目養神時，要清除雜念，肉體集...
2013-07-03 -
佛家養生 調養身心順應自然
“深呼吸”不管是現代的瑜伽還是佛家的靜坐，都需要這個動作，我們說做鍛煉或者是心情不好的時候調整呼吸。會讓人整體放鬆，能達到修身養性的功效。 《摩訶止觀》曰：“系心在肚臍，息從臍出，還人至臍，出入...
2013-06-10 -
糖尿病患者的春季調養之道
早春三月，乍暖還寒，早晚溫差較大，且大風頻頻，此時，糖尿病患者的免疫力普遍低下，特別容易誘發感冒和感染，所以糖友的保養在此時顯得尤為重要。 在飲食方面，最好吃既保肝又降糖，既清淡又扶陽的食物，如山藥...
2015-12-09 -
秋季養生知識 秋季調養身心四要訣
從時令上看，秋天是收穫季節，也是人們調養身心的大好時節；從中醫養生角度講，秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病，還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力，改善體質。秋季天氣開始轉涼，人們這時候需要注...
2016-04-29
