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中醫養生六大黃金原則 靜養身心助長壽健康
養生6大黃金原則保長壽1“順”:養生跟著季節走古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2015-05-12 -
中醫調養身體方法有哪些呢
養生之道漸漸的,被大家所接受,養生之道有很多,其中最容易被大家接受的自然是食療方法,中醫的養生之道已經有了很幾天前的歷史,有很多的中醫藥我既可以作為食物也可以作為藥物,那麼下面小編就為大家總結了一...
2016-01-22 -
春季調脂好方法 教你做養生藥膳
豆腐兔肉紫菜湯 原料:嫩豆腐250克,兔肉50克,紫菜30克,植物油、精鹽、黃酒澱粉各適量。 製作:嫩豆腐切塊;兔肉洗淨切片,加油、鹽、黃酒、澱粉攪勻;紫菜撕成小片洗淨。鍋內倒入清水一大碗,...
2015-03-24 -
立夏飲食應以清淡為主 巧養身心是關鍵
立夏養生吃什麼好1飲食補脾護心立夏過後,大家會明顯的感覺到氣溫處於攀升的狀態,這個時候的人們常常會容易上火,食欲也會跟著下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞...
2015-04-29 -
女人滋養身心怎麼吃? 這五種素食美容又長壽
常吃這5種素食可滋養女人1葡萄抗氧化葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基。此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可防止健康細胞癌變,...
2015-01-21 -
夏季調養耳鳴多食含鋅食物
在生活中人們常常會出現一種耳鳴的現象,耳鳴是發生於聽覺系統的一種錯覺,有些人會時常感覺到耳邊我嗡嗡的聲音。耳鳴也要引起注意,生活中的保養很重要,尤其在飲食方面,有關專家指出耳鳴患者一定要養成良好的...
2017-03-06 -
血瘀質女性掌握兩招調養身體
不少女性深受血瘀的煩惱,血瘀,即人體內血液因未正常迴圈運轉而或離於體外,抑或停滯於體內,因而本應帶給身體滋潤與營養的血卻反而給身體的健康帶來了問題,此症狀被臨床醫學稱為“血瘀證”。而症狀具體表現在女...
2017-03-06 -
甲亢患者夏季調養需注意啥要點
提起甲亢,許多人並不陌生。甲亢是甲狀腺功能亢進的簡稱,是臨床上一種十分常見的內分泌疾病,嚴重危害著人們的身體健康。近年來,隨著生活節奏的加快、生態環境的改變及個體免疫功能的變化等原因,甲亢的發病率...
2017-03-06 -
6多6少進補法 正確調養身體
少吃肉多喝奶 進補之前,要把脾胃調理到適應進補的最佳狀態才行,除了到醫院找中醫調理之外,我們要注意先進補一些富有營養,又容易消化的食物來加強脾胃的功能。然後再進補。 要多吃乳製品、豆類以及新鮮...
2015-11-16 -
炎夏中醫如何調養身體
首先是自我心理保健。人常說“心靜自然涼”,因而我經常保持恬靜的心理狀態。古代炎夏養生學中有這樣一段話,叫“調息淨心,常如兆雪在心”。此時靜心毋躁,止聲息,毋違天和,毋幸遇,節嗜欲,空心氣。可居高...
2010-07-22 -
調養身體的好方法
【導讀】俗話說的好,生命在於運動,人體和機器一樣不運動就會老化生銹,出現毛病,人們只要堅持運動做有效的健康操,讓你健康康康百病不侵,那麼做健康操的好處是什麼呢?那就是調養身體的好方法,下面來看看調...
2015-11-02 -
女性月經前 調養身體的養生食譜
導語:女性月經前調養身體的養生食譜。經期前前吃什麼調理身體好? 世上沒有鐵打的人,平日再堅強、幹練的女性,每月也會有幾天不舒服的時候。煩躁不安,腰痛……為了不要讓那幾天疼痛難熬,應該做點準備才行。...
2017-03-07 -
秋季調養有講究
立秋過後,氣候雖然早晚涼爽,但仍有“秋老虎”肆虐,故人極易倦怠、乏力、納呆等。根據中醫院“春夏養陽,秋冬進補”的原則,此時進補十分必要。 秋季進補不可亂補,應注意以下幾點: 不能無病亂補 無病...
2015-08-08 -
修養身心 頤養天年
《養性延命錄》說:“喜怒無常,過之為害”。《管子》中將“善心、定心、全心、大心”作為最理想的心理狀態,並以這些作為內心修養的標準。都說明了情志調節的重要意義。 情為所需 宣納有度 情志,通常指喜、...
2017-03-07 -
抓住春機養身心
春為四時之首,是萬物復蘇,推陳出新的季節。此時節天氣轉暖,氣溫回升,自然界草木開始萌發新芽,天地間萬物出現生機勃發,欣欣向榮的氣象,正如《黃帝內經》所言:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮”,...
2017-03-07 -
“舉手之勞”養身心
按耳門防耳鳴:按壓耳門的同時用雙手的中指和食指叩擊後腦,起到醒腦開竅的作用,能防治頭痛、頭暈等。 抵壓上齶促消化:用舌尖抵壓上齶數次,既能促進消化功能,還能改善中風後遺症等引起的吞咽困難。 腹式呼吸...
2017-03-07 -
春季調理腸胃注意三個方面
春節已過,大地開始復蘇,春天真的來臨了。春季是一年當中最好的季節,同時也是各種疾病高發的季節,因為春季是陽氣上升的季節,各種細菌病毒也是非常活躍的,加上春季氣溫的變化也會冷熱不定,因此,人們很容易...
2017-03-08 -
老年癲癇患者的秋季調養
天氣越來越涼,人的心情也跟著變得悲涼起來。尤其是老年人,看到秋季蕭瑟的場景更容易觸發他們內心的不良情緒。對於老年癲癇患者來說,不良情緒無疑是其維護健康的大敵,那麼在秋季應如何進行心理調養,以保持良好...
2017-03-09 -
教你飲食調養身體 把眼角的皺紋趕跑
看到眼角的小細紋,或者發現臉上油幾道皺紋,不少女人後會有些恐慌。皺紋預示著自己已經不再年輕,為了不讓皺紋輕易洩露年齡機密,女人開始積極行動,塗抹去皺抗老保養品、四處學習撫平皺紋的按摩手法,嘗試各種方...
2014-10-20 -
春季調理腸胃 常吃四款養胃粥
胃主要用於將大塊食物研磨成小塊(又稱物理消化),並將食物中的大分子降解成較小的分子(又稱化學消化),以便於進一步被吸收。注意少喝冷飲,容易讓脾胃受損,胃的吸收能力下降,無論你怎麼進補,都是白費...
2015-03-07