-
秋季養生要“補”更要“通”
許多老年人對秋季進補存在認識誤區,即只重視進補而忽略了體內的迴圈流通。醫學專家發現:很多老年人需要的不是“補”,而是“通”,只要體內通暢,平時食物中的營養基本可以滿足身體的需要,不講科學地盲目進補,...
2011-05-04 -
春季養生禁忌 5種水果多吃會影響身體健康
春季禁忌水果春季也是水果旺季,各種水果紛紛上市,但是春季吃水果要講究,不可亂吃。那麼吃水果要注意哪些呢?哪些水果春季的時候不宜多吃呢?下面就來瞭解一下春季不宜多吃的五種水果。香蕉問題:為了讓香蕉表皮...
2014-03-30 -
春季養生小心倒春寒 10招讓你百病不生
春季養生小心“倒春寒” 10招讓你百病不生倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現溫度明顯下降的現象。中醫認為春季養生要養人的陽氣,防風寒,因為冬天消耗的熱能量大,到春天時人的陽氣就會比較弱。而且陽氣是由...
2014-02-18 -
春季養生法:伸懶腰
俗話說:"春困秋乏",春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺。特別是下午,工作學習時間長了,感到特別疲乏。這時候伸個懶腰,就會馬上覺得全身舒展,精神爽快,十分地自在。即使在不疲勞的時候,有意識的伸幾個...
2014-04-09 -
春季養生有新“主張”
經過了寒冬的蜇伏,春風初降,春日融合,萬物開始發萌,逐漸欣欣向榮,正是疏活筋骨的好季節。 春季養生主張早起,穿著寬鬆舒適的衣物,不佩戴任何飾物,如手鐲、項鍊、耳環、腰帶等,以免影響身體的氣血...
2014-04-16 -
春季養生喝“藥粥”
春天是百病多發的季節,不僅流行病猖獗,一些慢性病也易復發或加重。藥粥療法既不同于單用藥物祛邪治病,又不同于純服米穀以扶正調理,最適宜於中老年人攝生自養、保健強身。下面介紹幾款春季常用的藥粥製作方法,...
2011-03-29 -
懶人動作伸懶腰可春季養生
春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺,特別是下午,工作學習時間長了,人會感到疲乏。這時候伸個懶腰,就會覺得全身舒展。即使在不疲勞時,有意識地伸幾個懶腰,也會覺得舒適。 為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇...
2011-03-29 -
雨水春季養生方
西曆每年二月十八日前後為雨水節氣。雨水,“鬥指壬為雨水,東風解凍,冰雪皆散而為水,化而為雨,故名雨水。”雨水不僅表示降雨的開始,也表明雨量開始增多。 隨著雨水節氣的到來,雪花紛飛,冷氣浸骨的天氣漸漸...
2011-04-01 -
雞湯祛春寒 春季養生的3大金牌食物
茉莉花茶消春困民間早有“春宜飲花”之說,春喝花茶,能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而芳香,有利於散發積聚在體內的冬季寒邪、促進陽氣生髮,令人神清氣爽,使“春困”自消。高檔花茶的泡飲,以選用透明玻璃...
2015-04-01 -
夏季養生要防暑也要防寒
中醫認為,夏季人體陽氣最盛,根據“春夏養陽”的養生原則,此時最應注重養護陽氣。而人們往往在此時總是過分貪涼,以致損傷機體陽氣,引發各種不適,尤其是女性、老人、小兒等抵抗力較弱的人群。所以,盛夏除了...
2016-07-12 -
春季養生擺脫“眯眯眼” 二米紅棗粥協助提神養胃
春季擺脫春乏吃什麼春天是百病多發的季節,很多人會出現困倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現象,昏昏欲睡的感覺不僅影響工作也影響生活。真可謂“春困不是病,困起來要人命”。下面小編就為大家...
2014-03-18 -
各年齡段女人的食療養生要點
女人必須要好好保養自己的身體。從15開始就應該要學會保養,現在為女星們推薦15-50歲的飲食養顏要訣。15歲到25歲:以足夠蛋白質防止皮膚乾燥肌膚狀況:這一時期的女孩子其實蠻辛苦的,讀書、考試、求職...
2012-09-28 -
春季養生 喝果汁給身體大掃除
春季養生1保護肝膽最重要春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽,就要避免環境中的任何化學物質,少吃動物油和油炸食品,少到飯店吃飯,遠離做菜使用的劣質油,每天最好吃1—2把堅果。應食...
2014-02-08 -
春季養生誤區有哪些
養生之道網導讀:春季養生誤區有哪些?春季,是一個適合養生的季節,養生的方法有很多,但如稍不注意,則會走進養生的誤區,接下來養生之道網為你介紹春季養生誤區有哪些。 春季養生誤區有哪些? 春季養生誤區一...
2016-04-20 -
夏季養生要分清體質
養生之道網導讀:現在越來越多的人注重養生,天氣炎熱,夏季養生要分清體質喔!夏季氣溫高濕度大,夏季養生要分清體質,不同體質的人養生方法自然也不同,下面小編為您介紹7種體質的夏季養生方法吧。 夏季養生要...
2016-07-21 -
夏季養生要懂穴位按摩
養生之道網導讀:夏季養生要懂穴位按摩你知道嗎?夏季天氣炎熱,人們往往沒有食欲而且難以入眠,也很容易感到煩悶,其實夏季養生要懂穴位按摩,穴位按摩對身體健康很有好處,下面讓小編來為您介紹吧。 夏季養生要...
2016-08-05 -
春季養生湯煲湯食譜 幫你調理好身體
春季養生湯煲湯食譜---牛肚薏米湯材料:牛肚250克,薏米30克,扁豆30克,鹽適量。做法:先將牛肚用沸水洗過,然後用刀刮去黑膜,洗淨備用;用清水將薏米、扁豆洗淨,備用;湯鍋加入清水,並將牛肚放入,...
2015-04-20 -
春季養生小常識 女性滋陰補陽缺一不可
春季養生十大法則春天是淨化調養身體的最佳季節,也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢?掌握以下十大法則就能讓你虎虎生威。1養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜...
2014-04-09 -
春季養生怎麼做 十個時間點做對是關鍵
春季養生十個最佳排毒時間點107:00 心理沐浴+身體沐浴+橙汁排毒:早上7點你的免疫系統功能最強,此時醒來能讓你擁有最佳的“次晨感覺”。不過,醒來後不要立即下床,最好先賴床5分鐘,因為從睡著到醒來...
2015-03-31 -
春季養生喝點蜂蜜更好
人們從冬季的寒冷過度到春季多風的季節,中醫理論認為:風多易燥,風燥外邪侵襲人體,很易入裡化熱,常常表現為咽幹、口渴;咳嗽;便秘,有些體質虛弱的人還可能感染病毒,發生肝炎、肺結核等傳染病。 蜂蜜,《...
2012-09-28