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1個月輕鬆瘦8斤 5款紅薯瘦身食譜
紅薯的營養成份分析： 據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0、2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。 如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、...
2012-01-09 -
苦瓜減肥瘦身食譜有哪些
苦瓜是種常見的蔬菜，不過這種蔬菜，平時吃的人卻不是很多，這主要是因為它味道過於苦澀的緣故。其實大家別看苦瓜吃起來這麼苦，但是對健康卻是有著非常大的作用的。不僅如此，苦瓜還能夠用來減肥，而且效果還非...
2015-11-24 -
最快瘦身食譜有哪些呢
隨著現代社會人們的物質生活水準越來越好，很多朋友都已經養成了吃宵夜的習慣，這樣就造成體內的脂肪沒有辦法更好的代謝，因此脂肪就會堆積在體內了，也就會導致我們發胖. 因此瘦身對於他們來說就非常有必要了...
2015-11-22 -
12種相克傷身食物
1.土豆燒牛肉 危害：胃腸功能紊亂 理由：由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之，必然導致腸胃功能的紊亂。 ...
2011-07-04 -
讓你愛上瘦身的五項運動
很多人都以工作繁忙為藉口，不願運動瘦身，下面給大家介紹幾個簡單輕鬆，能讓你愛上健身的小運動。 1.跳舞 很多女生都喜歡跳舞，在音樂下輕盈地舞動自己的身體，變幻出不同的舞蹈，同時能迷惑到眾多觀...
2011-08-10 -
養生瘦身食譜有哪些
現在生活條件好了，很多人因為平時吃的太過營養，都有體重偏胖的現象，所以減肥也就成了當下的一種時尚趨勢，平時既要吃的好，又要吃的健康，還不想成小胖子，那麼怎麼吃才能又營養又健康呢？下面為大家來介紹幾...
2015-11-15 -
晚上瘦腿的運動有哪些
對美眉們來說，擁有苗條的身材和修長的大腿是一直以來的夢想，其實要想搖身一變可能難度還是很大的，不過只要長期堅持採用正確的方法來瘦身，效果也是很不錯的，晚上睡覺之前適當的做一些運動既能起到瘦身作用，...
2015-10-10 -
瘦上半身食物有哪些
最近發現自己的上半身特別的粗壯，瘦上半身食物有哪些啊，我平時總是喜歡舉啞鈴運動，漸漸的就發現上半身和下半身嚴重的不成比例，上半身的胳膊特別的粗壯，肩膀也特別的寬，和下半身嚴重的呈倒三角，生活中都不...
2015-11-07 -
一個月瘦身食譜怎麼安排
減肥對於肥胖的朋友來說是極其重要的事情，合理的減肥方法就更加的關鍵，我們進行減肥的時候不但要進行運動，同時還要在飲食上進行減肥的調理，飲食當中減肥的時候飲食的安排起著關鍵作用，特別是每天的食譜安排...
2015-11-01 -
一星期快速瘦身食譜有什麼
身材苗條完美是好多女性的夢想，可是由於方法不對，或是沒有決心，好多女性不但會減肥失敗，而且還會出現更加肥胖的情況，這讓好多愛美的女性特別苦惱，其實出現減肥不成功的情況主要是減肥的方法不對或是沒有毅...
2015-10-31 -
瘦身食譜去脂一級棒
冬季寒冷乾燥，飲食要吃的清淡和滋補，下麵為你推薦兩款冬季減肥食譜，刮油去脂效果好，是你冬季減肥的好選擇！ 消脂番茄木耳湯 材料：番茄320克，木耳（幹）13克，豆腐（南）100克 薑3克，鹽...
2013-07-25 -
產後吃什麼減肥 產後瘦身食譜推薦
哺乳期減肥最好的方法是合理飲食，因為有規律的進食可以減少肥胖的發生率，並且不影響母乳餵養，對新媽媽健康也十分有益，這裡所說的合理飲食並不是節食，而是指在乳汁分泌正常，身體狀況不受影響的情況下，通...
2014-07-31 -
早上瘦身運動有效果嗎？
對一些喜歡在早上進行運動的人來說，這是一種很好的習慣，早上進行鍛煉身體的話，可以使一天都處於很好的精神狀態之中，有利於我們的生活學習和工作，有些人可能會更傾向於早上進行瘦身這項活動，早上進行運動是...
2015-10-18 -
6款海帶瘦身食譜 美味排毒又減肥
第一款：海帶芽肉片冬粉湯 材料： 冬粉1小把，瘦肉50g，海帶芽50g，鮮香菇4朵(100g)，枸杞10g，薑1小塊 作法： 1.香菇洗淨切片、肉片以醬油略醃。 2.冬粉泡開，生薑...
2014-07-06 -
男女老少的粗糧補腎暖胃養顏瘦身食療方
老人：白米飯中加點糙米。白米雖可提供人體所需的營養和熱量，但是糙米中的營養物質，特別是粗纖維含量比白米要高得多，有助於胃腸蠕動，可以緩解胃痛、便秘等消化系統疾病。此外，糙米能降低膽固醇和甘油三酯，...
2012-01-09 -
瘦身食譜：玫瑰荷葉減肥茶
荷葉具有優秀的減肥功效，那是因為荷葉中含有荷葉堿。荷葉堿是荷葉中的一種生物鹼。它一方面能夠有效分解人體內的脂肪，並將其強勁排出體外。另一方面還能在人的腸壁上形成隔離膜，阻止脂肪的吸收和堆積。另...
2011-12-01 -
瘦身食譜 薑汁菠菜塔
這道薑汁菠菜塔造型十分好看，其實做法相當簡單，菠菜營養十分豐富，還具有減肥瘦身的功效。 材料： 菠菜400克；薑40克；香油1大匙（15ml）；醬油1大匙（15ml）；醋1.5大匙（20m...
2011-10-19 -
瘦身食譜：鮮蔬脆豆
今天介紹的這款鮮蔬脆豆能有效促進胃動力，解決腸道問題，提高消化能力，減少多餘廢物積聚在體內，從而達到瘦身的效果。 材料(2人份)： 包心菜半個、鷹嘴豆60克、白洋蔥半個、西芹適量、鹽少量、...
2011-10-14 -
瘦身食譜：綠葉海藻
海藻 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 height=312> ...
2011-10-08 -
瘦身食譜：繽紛鮮蔬
這道繽紛鮮蔬單靠鮮蔬便能調配出相當於1杯牛奶所含的鈣質，做法簡單方便，酸辣的味道也很不錯！ 材料(2人份)： 羊棲菜1把、白洋蔥和紫洋蔥各1/4個、扁豆2根、紅黃甜椒適量、蒜末1茶匙、檸檬...
2011-10-08
