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春季養生要去“春火”,口腔潰瘍吃苦瓜
春天到,“春火”來襲。腸子不通順,老便秘?好好的臉上冒出了痘痘?稍不小心嘴角就出現了口瘡?這些都是“春火”惹的禍,這個時候不是隨便喝點涼茶就能解決的。去火不傷身,這是春季去火飲食用藥的一個重要原則。...
2015-12-13 -
少酸增甘調節脾胃虛弱 春季養生要注重八"養"
春季是一個氣候多變的時節,在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為,春季是養生最重要的季節,春季中醫養生重在八個方面,分別為“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱”,中醫專家提醒。春季養生要注重這...
2011-03-28 -
夏季養生要根據體質選水果 你選對了嗎?
夏天是水果高產的季節,但是對於不同的人來說,並非所有水果都適合我們吃。而且針對不同人的身體狀況來說,同一種水果還會引起不同的效果,有些水果會導致身體燥熱,有些卻是寒涼類的,所以在夏天吃水果的時候要選...
2013-05-09 -
春季養生要護脾胃 中醫滋補肝脾的四大食譜七大蔬菜
春季萬物生長,也是人體肝臟生髮的時節,中醫表示,肝氣如果生髮太過或是肝氣鬱結,都容易損傷肝臟,因此春季養生保健的重點就是養肝護肝,除了日常的生活起居,運動,情志養肝之外,還可從飲食上作出調理,從而達...
2013-03-28 -
夏季養生要“八戒”:戒冷飲戒油膩戒暴曬
夏季燥熱,在養生上要做到“八戒”:一戒冷飲、二戒油膩、三戒不吃、四戒熬夜、五戒暴曬、六戒靜止、七戒偷懶、八戒煩躁。一戒冷飲很多人把冷飲當作降溫的靈丹妙藥,一瓶冷飲下肚,雖然能短暫降溫,但對腸胃傷害極...
2013-06-26 -
春季養生要素 少睡眠忌動怒
春季該如何養生? 一、睡眠要減少 《內經》要我們在春季應“夜臥早起”,即晚睡早起。過了冬季,白天時間延長,夜晚縮短,按照《內經》的理論,我們也應該順應這種晝夜的變動規律,適度減少睡眠,增加活...
2016-02-23 -
老人脈硬化 冬季養生要注意什麼
天氣寒冷,提醒動脈硬化的老人要注意,因為晝夜溫差大,血管如果受刺激,危險時間隨時可能發生。對此,動脈硬化的老人冬季養生應該注意些什麼呢?動脈硬化屬於“痰濕”、“血瘀”等範疇,主要是因痰濕阻絡、氣滯血...
2015-11-28 -
冬季養生要滋補 老中醫教你5大攻略
冬季很多人都有過這樣的體驗,身體上某些小部位,比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷,而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了,醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂肪不...
2016-11-24 -
春季養生要做好5件事
一年之計在於春,春季做好養生工作,可以讓接下來的日子身體更健康,那麼,春季該如何養生呢?春季養生要注意排毒、飲食,下面我們來看看春季養生方法。 一、排毒喝花茶 冬季天冷,人就偏愛吃熱食。特...
2015-04-09 -
冬季養生要學會賴床 賴床有益身體健康
冬季很多人都感覺起不來床,想賴床,其實這可能還是一個好事情。為什麼賴會床還是個好事情,冬季早起還有哪些事情要注意呢?一起來瞭解下吧。 冬季賴床一會兒有利健康 從中醫講,冬季起床宜慢不宜快。尤...
2016-11-18 -
腫瘤患者秋季養生要注意什麼
秋季氣候乾燥缺水,對於經受了放、化療的癌患來說,口乾舌燥、進食困難等苦惱在秋天會更加明顯。。廣大癌症患者秋季食療要多選擇健脾益氣、理氣化濕的食物,面對鮮美的大閘蟹、滋補的羊肉則應暫時回避一下。 ...
2013-08-26 -
秋季養生要當心“氣象過敏症”
老人:飲食甘淡早睡早起運動緩和一年四季的氣候,有四個主旋律,即春生、夏長、秋收、冬藏。到了秋天,天地間的陽氣,開始往裡收了,因此人體的飲食、起居、運動也要跟隨氣候而變化,以養氣為主。 老年人消化...
2012-09-03 -
春季養生要順應“春生” 飲茶保健作用多
陽氣生髮的物質基礎是冬天所貯藏的精氣,從藏到升需要一個轉化過程,這必將消耗一定能量,這能量就是中醫的“氣”,氣的物質基礎是陰精,氣陰消耗必致精神倦怠困乏無力,昏昏欲睡而為春困,如工作學習體腦勞動耗...
2013-04-08 -
冬季養生要吃什麼食物好
祖國醫學認為養生應該順應節氣即“天人相應”。民間更有“今年冬季進補,明年三春打虎”的說法,說的其實就是冬季進補的重要性。那麼從養生的角度上說冬季養生要吃什麼呢? 枸杞子 枸杞子具有清肝明目...
2015-10-27 -
春季養生要點與進補藥膳
隨著立春已過,也已經是春天了。那麼,春季中醫養生應該注意什麼呢?春季如何飲食呢?看看下面小編為你找到的答案。春季養生常記住五個“不”1、春季養生之不酸:因春天原本肝陽上亢,若再吃酸性食物,易引起肝氣...
2014-02-18 -
春季養生要養肝 多吃“三菜一粥”
春季,人體的生理變化主要是:一是氣血活動加強,新陳代謝開始旺盛;二是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐漸加強,人的精神活動也開始變得活躍起來。所以,立春後,養生就得養肝。 為何肝是疏泄的,還得養肝呢...
2012-02-10 -
冬季養生要避開哪些誤區呢
1、天氣變冷了,要像以前一樣堅持多運動才行 專家糾正:冬季人和蛇一樣也是需要注意“冬藏”的,不可再像春夏鍛煉一樣大汗淋漓了,一定要“收斂”些才好啊! 冬天人的免疫力和體質都會有很大下降的,...
2014-12-15 -
秋季養生要注意什麼
渴了飲水,餓了吃飯,似乎天經地義。但用來指導秋季養生,就不一定合理了。 秋燥“不渴也要喝水”因為秋季的主氣為燥,它又可分為溫燥和涼燥。深秋季節涼燥尤重,此時天氣已轉涼,近於冬寒之涼氣。燥的結果...
2012-10-10 -
冬季養生要注意的誤區
誤區一:衣服穿得越多越好 衣服本身不會產生熱量,只起到隔離的作用,它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流,使人體的熱量得以保存。從生理學角度看,穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性,減弱人...
2014-01-11 -
秋季養生要養肺 秋季如何養肺潤肺
俗話說“春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎”。肺是人體最“嬌嫩”的器官,而秋季天氣乾燥很容易傷肺,如果因秋燥而傷肺,到冬季就容易感染許多肺部疾病。因此,秋季一定要注意對肺臟的保護。很多人說著注重養肺...
2015-08-31