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夏季養生要出汗,切莫貪戀空調房
夏季高溫天氣,悶熱難耐,貪戀空調的人們,缺丟失了自己的汗水,夏季養生很重要哦,不要因為貪戀冷清就忘記了養生哦。 “我從年輕時就有這個毛病,一到熱天就吃不下,只能喝粥,也睡不好……”在民間,夏...
2013-05-10 -
夏季養生要“豆”來“豆”去
夏天,特別是三伏天常吃一些豆類蔬菜,會得到更多意想不到的驚喜。當然,除了綠豆,其實還有很多“豆子”所含的營養成分比其他蔬菜高。 毛豆:味甘、性平,入脾、大腸經;具有健脾寬中、潤燥消水、清熱解...
2013-09-10 -
夏季養生要注意飲食
夏季,一片生機盎然的景象,人體的新陳代謝也旺盛起來,而且也是陽氣最旺盛的季節,但是也有許多問題也跟著夏天一起來了,例如,哪些食品具有清熱解毒的功效,沒有食欲該食用些什麼等問題。讓我們一起看一下...
2013-06-01 -
夏季養生要祛濕
大白菜導語:夏季養生要去除濕氣。夏季,尤其是長夏季節,濕氣最容易侵襲人體,濕邪是很多疑難雜症的起源,那我們夏季養生應該如何祛除濕氣呢?除了遠離潮濕的環境,我們自身可以做一些什麼呢? 體內濕氣過重,...
2013-06-03 -
夏季養生要兼顧精神與飲食
中醫夏季保健強調夏季養生關鍵在於養陽貴在平衡,夏季養生要從保護體內的陽氣入手。說到平衡,今天小編就好好地給大家介紹下夏季養生需要注意的5個平衡,分別是:精神平衡、飲食平衡、環境平衡、鍛煉平衡以及睡...
2013-06-03 -
夏季養生要吃“苦”
夏天最典型的苦味食物就是苦瓜了,此外還有苦菜、蒲公英、苦丁茶等。除了苦味食物,吃些涼性食物,也能起到和“吃苦”相同的作用,比如瓜類裡面的絲瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜等,番茄、芹菜、生菜等也是涼性蔬...
2013-10-01 -
夏季養生要平和 避免生燥熱
調精神:夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,要平和愉悅,免生燥熱,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。 巧運動:宜通過有益的文體活動來活動筋骨,調暢氣血,養護陽氣。運動要循序漸進,嚴...
2013-04-16 -
夏季養生要注意哪些呢?
夏季養生要注意哪些 夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裡,不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣,也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底,同時不斷根據當時的需要,找到...
2013-04-16 -
夏季養生要懂得這6個“最怕”
夏季養生要懂得這6個“最怕” 1、腸胃最怕受涼 相信許多朋友在夏季都會選擇用吃冷飲、喝冰水來消暑,雖然這樣的做法可以讓你在大汗淋漓之後感覺到舒爽,但是腸胃恐怕就要舉手投降了。要知道,腸胃是非常害怕...
2017-04-20 -
夏季養生要清熱解毒 推薦12種食物
夏季吃什麼能清熱解毒 清熱解毒的食物 1、芥藍 有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效,能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血,對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療...
2017-06-09 -
夏季養生要消暑 注意四種消暑方式會傷身
6月已到,天氣炎熱難耐,怕熱的人都喜歡躲在房間裡吃西瓜、歎空調,生怕一出去就被“火爐”包圍、炙烤。夏天氣溫高,人們選擇一些方法來消暑解熱是好的,但有時候,如果消暑方法選擇錯了,就可能會傷身!那麼,...
2017-06-13 -
新技能get,五大老人冬季養生要點
求包養,求投靠,求看完這篇文章 1.飲食有節 冬季天氣冷,老人可多吃一些肉類和高熱能食品,以適當補充熱量,但也要適可而止,若過食肥膩,則痰濕頓生,對心腦血管疾病有害無益。 冬季可選擇食用苦瓜...
2017-06-16 -
夏季養生要多吃瓜 推薦三種常見“瓜”
自古民間就有“夏吃瓜”的說法,在炎熱的夏季,美味可口的瓜不僅可以清熱化濕,還可以排除身體裡的毒素,是適合夏季食用最好的食物。那麼中醫推薦夏季應該吃哪些瓜呢?下面就為大家介紹中醫推薦夏季應該吃哪些瓜...
2017-07-27 -
冬季養生要選對食譜 養胃補腎最為關鍵
在冬季時節,很多人對於自己冬季養生的方法選擇都是側重於食譜養生的,而冬季養生只有選對了食譜,才能夠在補腎和養胃上實現很好的效果,因此,對於冬季養生該如何選擇食譜的問題,本文接下來就為大家介紹。 ...
2016-04-28 -
冬季養生要選對方法 食療運動二者要同時進行
在一年的不同季節中,人們所採取的養生方法也是應該隨著季節的變化而有所改變的,在冬季時節,由於天氣過於的寒冷,因此,在養生方法的選擇上,就需要大家重點去進行考慮和篩選,而食療和運動這兩種方法,最好也是...
2016-04-29 -
冬季養生小常識 冬季養生要做到“八多八少”
冬天的天氣異常寒冷,大家除了要好最基本的禦寒保暖工作之外,還應該注重自己的健康養生工作,這樣有利於我們在冬天預防疾病哦。其實冬季養生需要從各個方面入手,建議大家要做到八多八少哦。下面一起來看看吧! ...
2016-04-29 -
冬季如何養生 冬季養生要順應時節
立冬後,冬天正式來臨,從24節氣來說,包含有“立冬”和“小雪”兩個節氣。冬季養生需要做到順時養生,即順應冬季的特點。如早睡晚起,秋冬養陰,保護陽氣,益胃滋腎等等。 冬季到來,自然界表現為陰盛陽衰,氣...
2016-04-29 -
男人養生之道 男性夏季養生要戒掉的壞習慣
我們都知道,如今都市生活節奏逐漸加快很多青年人由於忙碌的生活,就不太在意自己的身體,認為養生是老年人的專利。對此專家指出現在的青年人不僅應該養生,更應注意到自身養生保健的一些問題,青年男性夏季養生要...
2016-04-30 -
秋季如何養生 秋季養生要決
秋季養生貴在養陰防燥,秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰氣成為首要任務,而養陰的關鍵在於防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。 忌悲: 中醫理論認為,秋天對應的臟器是肺,悲傷容易傷肺。反過來,...
2016-04-30 -
秋季養生要注意什麼事項 秋季養生八大禁忌
秋季到了,人們普遍認為,秋天是“貼秋膘”的季節,許多人會選擇在秋季飲食中小量進補,用以養生保健。但是在秋季中有很多的飲食都是要截止性的!下面小編就帶大家看看在秋季中的飲食8個禁忌。 1、吃太多蟹 秋...
2016-04-30