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春季養生要多吃什麼
一年之計在於春,男性養生春季也是一個重要時節,男性春季養生應該吃些什麼呢? 1、番茄 番茄的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等,此外豐富的維生素c能結合細胞之間的關係,製造出骨膠原,強健血...
2011-03-10 -
四點夏季養生要注意
四點夏季養生要注意哪些呢?想知道夏季如何養生嗎?應該注意哪些事項呢?下面就讓小編帶你一起去瞭解一下夏季養生要注意四大方面吧。 夏季養生要主意四大方面: 一、夏季養生之道:午睡 夏季容易使人的...
2013-05-05 -
老年人秋季養生要注意些什麼
老年朋友隨著年齡的增長,身體機能也在逐漸的衰退,因此保健對老年朋友來說是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢?下面就來具體的瞭解一下。 一戒性情懶惰,適當增加戶外活動,如慢跑、散步、...
2012-09-05 -
冬季養生要注意戶外鍛煉
在冬季的時候,除了對於自己的身體上進行合理的飲食之外,還是需要一種合適的戶外鍛煉,只有這樣才能保證我們的身體更加的健康的,但是在冬季的時候,怎麼進行養生保健的措施呢,我們不妨看看究竟是有哪些戶外鍛...
2013-05-08 -
夏季養生要喝湯,趕快行動!
夏季的氣候特點可概括為“濕熱”和“暑熱”。天氣炎熱,人體的代謝活動處於一年中最旺盛的階段,對營養物質的要求大為增加,不妨自己動手做一些夏季養生湯,既享受美食又保健身心,何樂而不為?蓮子湯 蓮子20...
2013-09-02 -
夏季養生要過六關
夏季養生需要注意相應的注意事項,而在中醫當中有所謂的要過六關,這六關十分重要,直接決定著是否可以真正的達到養生的目的。在此我們的專家就對這所謂的六關進行了充分的介紹,從中我們完全可以看出這六關的重...
2013-07-07 -
春季養生要呵護身體五大部位
人體有五大保健特區,分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。每天做好這五個特區的保健時,能夠促進新陳代謝、扶助正氣,從而達到強身健體、祛病延年的效果。 特區1、耳部 養生關鍵字:健腎壯腰、養身延...
2011-03-22 -
冬季養生要注意預防三類疾病
對於身體比較虛弱的朋友來說,冬天是一個難過的季節,在這個季節,身體健康受到了嚴峻考驗,如果不小心做好養生保健措施的話,是可能受到疾病侵襲的,下面,養生專家來介紹下冬季養生保健需要注意預防的三類常見疾...
2013-01-07 -
寒冷冬季養生要抓準時間
在很冷的冬季,怎麼養生,才能讓我們安然過冬,且具有一個強健的身體呢,其實這些做法並不難,只要我們抓住了一個合適的時間段,採取了不同的保健方法,一般而言,都是可以很好的認識自己身上的狀況才可以的,這...
2013-05-05 -
冬季養生要勤開窗戶通通氣
在冬季因為天氣十分的寒冷,所以,在平時的生活之中,一定要注意多注意養生之道,尤其是居家養生的一些措施之中,勤開窗戶是可以保證了室內通氣,且呼吸新鮮空氣的好辦法,所以,冬季養生,更需要多開窗戶通通氣...
2013-08-04 -
冬季養生要減去洗臉次數
因為冬季的時候,氣候是十分的寒冷的,雖然洗臉的時候,看起來是很簡單的事情,但是,在寒冷的冬季,我們不能過多的洗臉呀,不然的話,對於自己的肌膚和身體健康皆不利,這也屬於是一個養生的注意事項,我們可以...
2013-06-06 -
給老人春季養生要準備哪些材料
春季,要注意保衛體內的陽氣,凡有損陽氣的情況都應避免。春季養生,就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。那麼老人春季養生要多吃什麼呢? 春季養...
2013-03-06 -
女性夏季養生要講究7點
春夏秋冬四季輪回,心肝脾肺各有所歸,烈日炎炎的夏季,養生有什麼講究呢? 夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。陽氣外發,伏陰在內。大暑以後,天暑地濕,暑濕之氣交蒸,出現了一個的濕熱薰蒸的局...
2015-07-10 -
冬季養生要注意正確的搓手搓臉技巧
冬季養生其實最重要的不單單是飲食方面的保健,在這個時候,我們也是要注意正確的搓手搓臉技巧,因為正確的搓手搓臉技巧可以幫助我們避免寒冷氣候的侵襲,可以更好的養生保健,從根本上避免了一些凍傷或者是寒氣...
2013-07-10 -
秋季養生要早睡早起多吃辛酸
秋季養生是很多人最為犯愁的,因為秋季寒冷,臨近冬季,尤其是在北方的時候,秋季很短,說不定天氣忽然變冷,那麼,對於秋季到來的時候,養生專家提醒我們一定要注意以下幾點,比如,此時我們要早睡,早起,多吃...
2013-05-08 -
冬季養生要抓准關鍵的時間才行
在冬季的時候,十分的寒冷,但是,這個時間段之中,我們一定要把握住最佳的時間,採取合理的保健和護理方式,才是最重要的養生方法,下面,我們不妨去看看養生專家,給我們介紹的冬季養生知識之怎麼抓准關鍵的時...
2013-05-03 -
冬季養生要注意什麼呢
冬天就快到要了,朋友們又開始找出冬天的衣服準備過這個冬天,不過,這顯然還是不夠的,不僅僅是保暖重要,一些可能被大家忽略的問題也是有必要進行的,這樣就能更好的過完這個冬天,同樣,這些方法不僅有效,而...
2013-04-01 -
冬季養生要講究方法正確性
冬季養生不單單是需要靜止,也是需要講究運動,不然的話,是抵禦不了天氣的嚴寒的,比如在冬季的時候,養生之道就是要注意一定的適度性,不能過於的盲目,否則方式不當,是會因此引起了身體飽受危害的,我們要曉...
2013-04-06 -
老人秋季養生要早睡晚起
現在正值秋末冬初,清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、污濁,並不像人們一貫認為的清晨空氣最清新。過早起床鍛煉很有可能引起體質較弱的老年人多種病變,如果本身就有慢性基礎病,這一習慣還可能導致慢性病病情加重。...
2013-10-18 -
老年人夏季養生要多參加活動
老年人夏季養生要多參加活動,我們考察了一些老人的上下肢力量、行走和其他運動能力,同時也向老人們瞭解他們的社交情況。 分析資料後發現,社交活動活躍度最高的一批老人,運動機能的衰退是最少的。研究...
2013-05-06