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更年期的女性 六項須注意的飲食調理
說起來更年期,不僅是女性本人,對她周邊的人來說更是有些“談虎色變”的感覺。起伏不定的心情、無法抑制的焦躁,波及身邊人的不受控制的怒氣……為難自己,苦了身邊人。對於女性來說,除了不停自己要求自己,...
2015-12-29 -
更年期別盲目滋陰 更年期的健康小處方
每個女性都回避不了更年期,但有20%左右的人會在更年期出現比較明顯的不適,比如心情煩躁、潮熱多汗、失眠、疼痛等,嚴重影響生活品質,需要進行調理。一說到更年期調理,很多女性的第一反應就是“滋陰”,...
2015-12-11 -
更年期的女性為什麼更易患哮喘
在我們生活中,哮喘是一種比較常見的頑固性疾病,而其危害極大。其的發病人群沒有任何的限制。而近年來的研究表明,在女性進入更年期後,哮喘的病發率顯著提高,這是為什麼原因造成的呢? 為什麼更年期的女...
2013-06-22 -
女人更年期的14個身體症狀
1.體重增加。常見的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控制和加強鍛煉,必要時可請營養師制訂減肥方案。 2.皮膚乾燥或瘙癢。激素變化會導致皮膚乾燥及皮膚過於敏感或刺痛。 3.皺紋增加。激素變化會導致...
2013-03-09 -
更年期的女性有什麼特別的症狀
更年期 對女性來說,是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,包括絕經和絕經前後的一段時間。 中醫把更年期歸屬於“髒躁”範疇。治療應以補脾腎、調沖任為主,兼以疏肝理情志,節嗜欲...
2012-08-24 -
滋補肝腎法調理更年期的黃褐斑
去年年初,47歲的耿大姐因單位人員調整,工作量突然增大,經常加班。因此睡眠和休息都不夠。雖然後來工作捋順了以後加班狀態有所緩解,但是依然很忙,加班也是常有的事。就這樣大約過了2個月,耿大姐感覺身體...
2012-07-09 -
更年期的女性在精神方面有什麼變化
精神、神經系統更年期婦女易患精神抑鬱症、健忘、強迫觀念、偏執、情感倒錯、情緒不穩、迫害妄想、焦慮、多疑、感覺異常、自覺無能和厭世感。部分呈躁狂、思維錯亂和精神分裂症。 更年期憂鬱症的臨床表現可...
2012-08-24 -
更年期的女性有什麼症狀
更年期綜合症是指由於卵巢功能衰退,千萬雌激素分泌而引起植物神經系統功能失調的症侯群。更年期綜合症多好發於40-50歲之間的婦女。更年期綜合症臨床多表現為:陣發性烘熱、出汗、胸悶氣短、心悸、眩暈、...
2012-08-23 -
更年期的女性如何有效的消除虛冷
消除虛冷最重要的是使身體暖和,而飲食是使身體暖和不可或缺的要素。因此,只要遵循健康規律進食就能達到這個目的。基本做法是三餐定時,積極攝取能夠促進血液迴圈的蛋白質和維生素E。 蛋白質有產生食物熱...
2012-08-23 -
如何有效的對付更年期的熱潮紅症狀
尋找誘因: 生活中有許多狀況會誘發熱潮紅,包括狹小、濕熱的環境、含有咖啡因或是酒精的食物及飲料、辛辣的食物等等。更年期女性應注意自己的飲食、環境和情緒等方面的變化,必要時可以記錄下來。 如果...
2012-08-23 -
更年期的女性應該如何飲食起居
常言道“生活有節,起居有常”,這雖是一句極普通的健康諺語,但含有深刻的哲理。現代科學亦證明,人體任何一種生命活動無不具有規律性,不過有的很明顯,有的不很明顯。 例如,婦女月月來月經,其規律性很...
2012-08-23 -
更年期的女性如何合理飲食
更年期婦女水鹽代謝紊亂,容易發生水鈉滯留,引起浮腫,並進一步引起血壓升高。所以,應限制食鹽,用鹽量宜為中青年時的一半。更年期婦女的糖代謝、脂肪代謝也常紊亂,容易發生血糖升高,血脂升高,體趨肥胖,...
2012-08-23 -
更年期的女性如何增強骨質
預防骨折 老年人平衡能力差,容易跌倒9骨質疏鬆者往往引起骨折。因此,應避免在雨雪天外出,家中地面保持乾燥,地板不要太滑,照明應足夠,如有可能可用髖部護墊,最大限度地減少骨折的發生。 骨質疏鬆...
2012-08-23 -
怎樣預防更年期的提前
如今,更年期提前已經是世界性的問題,作為女性我們應該提早預防和控制其發生,減少對自身健康的傷害。雖然更年期是自然發展規律,但是我們要通過一切可能去減少症狀的產生。 女性面對社會和家庭的雙重責...
2011-11-28 -
男性更年期的中藥調理食療
對於男性更年期的調理不容忽視,要像給予女性更年期關懷一樣關懷男性,在飲食生活和情緒上給予調理。男性更年期食療調理可分以下三型。 一、肝腎陰虛型:症見頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口幹、多夢少...
2016-11-06 -
男人更年期的普遍年齡多少歲
說到更年期很多這都是女性的疾病,其實這是一個錯誤的認識,更年期是不分男女的,不管女性還是女性都會有更年期,可能很多人對於男性的更年期不是很瞭解,不知道男性更年期是從多大的年齡開始,今天小編就給大...
2016-09-07 -
女性更年期的症狀有哪些?
女性更年期的平均年齡是45歲左右,但有些女性從40歲就開始出現更年期症狀。更年期的一般症狀有: 一、神經、精神症狀 頭痛是常見的女性更年期表現,有時劇痛,常伴有眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、...
2012-07-05 -
孕婦在早中晚3個時期的保健小妙招
孕早期保健 1、 生活起居要有規律,避免過勞,保證有充足的睡眠。 2、 保持心情舒暢,避免各種精神刺激。 3、 避免不良環境,病毒感染,接觸各種致畸因素。 4、 服藥要遵醫囑,不吸煙,不...
2012-08-08 -
孕產期的保健工作小常識
產後6~8周時間內屬產褥期。由於分娩時耗氣失血,機體處於虛弱多瘀的狀態,需要較長時間的精心調養。《千金要方·求子》指出:“婦人產訖,五臟虛羸”“所以婦人產後百日以來,極須殷勤、憂畏,勿縱心犯觸,...
2012-08-08 -
月經紊亂 女性更年期的5大表現
更年期是人們從性成熟期逐漸進入老年期的一個重要的過程,它是人體衰老進程中的一個必要的階段。但是,女人更年期的表現是什麼呢? 女人更年期的表現 1、女人更年期會導致月經紊亂 月經紊亂:是更...
2017-03-07