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【老人能保障睡眠品質的五種方法】
老人能保障睡眠品質的十種方法，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。 很多老人都有睡眠...
2017-03-07 -
早餐吃水果更有益
水果中許多營養成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。另外，水果是低熱量食物，先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總熱量的攝入。此外，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃...
2015-06-21 -
黑皮香蕉更有利於排毒
很多人看到香蕉皮變黑了，就以為是壞掉了，其實這種外皮發黑的香蕉更有利於排毒。 早在三年前，日本帝京大學研究發現，吃外皮發黑的香蕉更能排解人體內的毒性物質，幫助人體抗癌，香蕉中含有能排解人體內活性...
2015-11-05 -
吃什麼對眼睛好？ 4種食物護眼更有效
隨著科技的飛速發展，人們的生活漸漸離不開隨身攜帶的資訊工具，正因為人類對資訊的渴望才導致了如今我們出門手機不離手，進門電腦不離身的狀況，由於長時間面對顯示幕用眼過度，眼睛會出現乾澀甚至近視更加嚴重...
2016-06-28 -
蘋果與什麼搭配更有營養
在西方國家有一句諺語：每日一個蘋果可令自己一生遠離醫生。每個蘋果大約含有每日建議維生素C量的13％。美國加利福尼亞大學的科學家通過長期研究發現，蘋果中富含一種叫做“類黃酮”的化合物，這種物質能夠延...
2015-10-26 -
【寒冬臘月吃什麼才能有保健效果呢？】
冬天是很多動物的休眠期,也是一年即將過去的標誌,在這段時期很多地方會非常寒冷,對於人的體制來說,也是一個比較大的挑戰.那麼,冬季飲食保健工作怎麼進行呢? 在冬天的日常膳食保健工作中,可適當增加些"...
2017-03-07 -
初秋吃什麼水果瘦身更有效果
秋季是豐收的季節，你想要在減肥上也來一次大豐收嗎?除了要保持經常運動的好習慣以外，你還要知道秋季減肥食物有哪些，用這些食物幫助自己消滅掉身體內的頑固脂肪。下面小編為大家細數秋季減肥食物有哪些。 蘋...
2017-03-07 -
【老人老眼花也有保健竅門】
很多老人都有老花眼，那麼老花眼護理有什麼好方法嗎?中老年朋友到了一定的年紀之後，就會出現老花眼的疾病，它是中老年朋友的常見病，因此，也嚴重的影響到了中老年朋友的晚年生活。日常生活中老花眼的自我護理...
2017-03-07 -
【吃肉也有保健效果】
對於純爺們來說,身體一定要健康、強壯,這才是本錢.想讓身體一直保持良好的狀態,那麼保健措施必須做到位.對於愛吃肉的男士來說,有些肉類就具有保健的功效. 針對含有保健功效的肉類,專家特意提出了以下幾...
2017-03-07 -
睾丸疼痛怎麼治療，中醫配方更有效
睾丸被稱為“男性的精子工廠”，由此可見睾丸對於男性的重要性。男性如果出現睾丸疼痛的症狀，應該及時治療，否則容易誘發精索靜脈曲張、靜索炎、前列腺炎，內分泌疾病等疾病，甚至造成男性不育。那麼男性睾丸疼痛...
2016-10-17 -
聲帶受損怎麼治，食療方法更有效
聲帶受損是一種聲帶疾病，一般較難恢復，引起聲帶受損最常見的原因可能是過度的用嗓子導致的喉炎引發的身帶發炎的現象。聲帶受損對人們聲帶的影響往往是永久性的，所以在日常生活中我們要注意預防。 一: 雞蛋花...
2016-10-17 -
優酪乳在什麼時間喝更有益健康
現在，有越來越多的人們養成了天天喝優酪乳的習慣。有的人習慣在早上喝，有的人則習慣在晚上喝，還有人選擇在任何想喝的時候喝。那麼，優酪乳在什麼時間喝更有益健康呢？ 營養專家認為，在晚上喝優酪乳好處更...
2015-08-16 -
蔬菜和水果哪個更有營養
水果與蔬菜的營養是存在著一定的差異的，營養專家都提倡人們每天都要攝取一定量的蔬菜，是因為蔬菜具有以下幾個作用： 其一，絕大部分蔬菜中都含有人們日常需要的六大類營養，只是相對來說其中的蛋白質含量低...
2015-08-16 -
【吃點小零食也能有保健的功效】
如今社會的發展非常迅速,跟不上節奏就只能被淘汰.對於商界的白領來說,生命中的每一天都在竭盡全力的進行拼搏.其實,大家不能光想著怎麼奮鬥怎麼賺錢,只有健康的身體才是基礎.為此,辦公室保健的一些小竅門...
2017-03-07 -
夏天吃什麼水果補水 桃子有保濕功效
導讀：夏天吃什麼水果補水?夏天來了，天氣越來越熱，大家每天的水分流失都加快了。於是多補水就是大家每天必不可少的一件事，四季養生網小編為大家推薦，水果補水，不僅可以補水還可以美容養生。下面就來看看，...
2017-03-07 -
空腹和餐間服中藥更有效
空腹服：凡滋補的湯藥，宜早晨空腹服用，以利於充分吸收。用於驅蟲、攻下或治療四肢血脈病的藥物也宜空腹服，可使藥物迅速入腸，並保持較高濃度而迅速發揮藥效。 餐間服（兩餐之間）；常用於治療腸胃病或用於攻下...
2017-03-07 -
中藥內服更有講究
中藥內服更有講究 使用方法對中藥能在多大程度上發揮療效有非常重要的影響。在日常生活中，經常能看到中成藥的藥品說明書上常有“送服”、“沖服”、“調服”，可見採用何種方式服用中藥馬虎不得。大寒時節是二年...
2017-03-07 -
夏天老年人學會“飲”對健康更有利
夏天老年人學會“飲”對健康更有利進入夏天，人們愈發青睞飲料。平衡“飲”與“食”是健康長壽的第一要素，尤其對老年人來說，學會“飲”對健康更有利。 對老年人而言，多喝碳酸飲料、果汁飲料、啤酒對身體弊多...
2017-03-07 -
嬰兒濕疹該如何護理更有效
導讀：專家說，天氣轉冷後，濕疹尤其是乾燥性濕疹患者比較多見。不同年齡段的患者發病原因一般都不同，護理和治療的要點因此也應有所區別。嬰兒濕疹該如何護理更有效嬰兒身上出現濕疹，日常應注意讓孩子不要亂抓，...
2016-01-22 -
用開水煮米飯更有營養
平時蒸米飯，我們都習慣了先淘米，然後加冷水，再進行蒸制，這已是司空見慣的事兒了。事實上，正確的方法，應該是先把水燒開，然後再用開水蒸米飯。 為什麼開水煮米飯更有營養? 其一：開水煮飯可以縮...
2014-03-03
