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冬季降“四火”最佳食療法
一、心火 主要表現:心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒童可表現多動、煩、急、不安等。心臟在中醫五行中屬火,掌管血脈運行,心火上炎可表現口舌糜爛、生瘡。 預防:保持好心態,防止情緒波動,多食...
2012-12-11 -
“五紅湯” 女性補氣養血的最佳食譜
五紅湯 材料:紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞。 做法:五紅湯的製作簡單,食用方便,安全可靠,並已經在臨床上廣泛應用。取15~30克的紅棗、紅小豆、枸杞、紅皮花生,加水煮開後再加入適量紅糖即可,一...
2013-03-30 -
能幫男人吃出肌肉的最佳食品!
如果你真得很難長重,然而卻很渴望長肉,別喝脫脂、減脂牛奶!那些是給減肥的人用的。牛奶中的脂肪可以幫助身體吸收維生素D,減少癌症風險。60、70年代的大傢伙:阿諾、弗朗科們喝那麼多全脂奶並非偶然。當...
2015-12-16 -
春困怎麼辦 緩解春困的最佳食材
春困的最佳食材 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 自打立春之後,春天的意境越來越深...
2012-03-12 -
枸杞的最佳食用方法
很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝,提起它的作用也是一套一套:明目、補腎,還能降血糖。但專家說,單純喝枸杞子泡的水,營養吸收並不充分。 枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,護眼,增強免疫力,歷代...
2015-05-21 -
女性經期治療痛經的最佳食療拍檔
月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、 月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出...
2016-11-25 -
春季去火排毒最佳食譜
春季,正是排毒的好時機。提起去火排毒,很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物,那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒呢? 【推薦食譜1:海帶排骨湯】 1、將海帶浸泡後,放籠屜內蒸約半小時,取...
2011-03-17 -
黑枸杞的最佳食用方法是什麼
枸杞是比較好的養生品,並且黑色枸杞的功效更佳,一般被用來滋補調養泡酒或煲湯來使用。鑒於此,很多人就盲目的進行模仿,這種做法是不對的。雖然黑枸杞的作用非常多,但不是怎麼吃都可以的,對於黑枸杞的最佳食...
2015-11-29 -
男性補腎最佳食品:蝦
蝦是食療補腎的最佳品: 一、米酒大蝦 原料:對蝦300克,米酒適量,生薑3克。 制用法:將對蝦去腸去殼洗淨後放入米酒中浸泡15分鐘,然後將對蝦取出與生薑一起入鍋爆炒,蝦熟即成。此方可每週吃...
2010-06-10 -
香蕉的最佳食用時間是什麼時候
可能我們很多人都特別喜歡吃香蕉,但是對於香蕉的最佳食用時間還並不是很瞭解,我們應該在每天晚上吃一些香蕉,每天晚上吃一些香蕉可以有效的幫助我們達到促進消化的作用,可以有效地幫助我們緩解自身出現的腸胃...
2015-11-28 -
香蕉最佳食用時間是什麼時候
香蕉是一種亞熱帶水果,其中富含了很多水分,成為我們很多老少朋友特別喜歡吃的一種水果,多吃一些香蕉可以有效的幫助我們預防自身出現的壞死病,可以幫助我們擺脫貧血等問題給我們自身帶來的傷害,詳細的為大家...
2015-11-28 -
痔瘡最佳食療方:飲食要注意營養搭配忌辛辣
一、飲食原則1、忌飲酒:飲酒可使痔靜脈充血、擴張,痔核腫脹。2、忌飽食:暴飲暴食、進食過飽,會加大痔瘡的發病程度。3、忌辛辣:痔瘡患者如果嗜食刺激性強的辛辣食物,如辣椒、大蒜、生薑等,可促使痔瘡充血...
2013-04-22 -
能排毒養顏絕佳食物
荔枝補腎排毒 荔枝味甘酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝...
2009-05-11 -
“夜貓子”的最佳食療方
女性比男性不經熬,滋陰、去火是要點 熊貓眼、眼袋、長痘痘、皮膚暗黃……不少熬夜完的女性第二天都不敢見人,經常熬夜可以讓人看上去前後判若兩人。張詩軍介紹,女性比男性更不經“熬”的一個重大特徵表現在外...
2009-07-15 -
山藥 冬季養顏瘦身最佳食譜
很多女人都有氣虛和血虛的症狀,冬季手腳容易冰冷,山藥性溫,是冬季很好的溫補食物。山藥最富營養的成分存在於它的黏液中,所含的半纖維素,吸水後能膨脹80至100倍,容易產生飽腹感,從而控制進食欲望...
2009-12-09 -
治療失眠的最佳食療辦法
失眠這種疾病非常普遍,尤其是廣大女性,如果經常失眠的話,往往會影響內分泌失調,從而導致月經紊亂,而且臉色也越來越不好,有些人往往為了治療失眠,盲目的服用藥物,這些都是不科學的,針對問題,下面和大家...
2016-03-11 -
孕期飲食注意多 六種最佳食品伴你度過艱難孕期
想要生一個健康的小寶寶,孕婦注意事項中,一定要對自己的飲食尤其關注。下面給孕媽媽們推薦6個最佳,讓准媽媽們可以吃出一個健康好寶寶。 1、最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕...
2012-12-28 -
梨粥 秋季老人養生最佳食譜
中醫認為,梨有潤肺化痰、生津潤燥的功效,適合秋季養肺。由於初秋的天氣,還沒完全走出高溫,脾胃會受到不同程度的影響,易出現胃口欠佳、消化不良的症狀,因此,補肺最好兼顧脾胃,將梨與大米煮成粥。 ...
2012-08-24 -
女性經期治療痛經的最佳食療
月經期間應補充一些利於“經水之行”的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品,如大棗、麵條、薏苡...
2016-11-14 -
食療補腎的最佳食品是什麼
蝦是食療補腎的最佳品: 一、韭菜炒蝦肉 原料:韭菜150克,鮮蝦250克,生薑3片,精鹽適量。 制用法:將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香,然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜,...
2011-11-28