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益腎飲食的最佳食物
【導讀】慢性腎病是健康的一大威脅,除藥物治療外,通過調整飲食也有助降低腎病風險。美國“愛女性”網站最新載文,總結出經科學證實的有益腎臟的食物。 大蒜。新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性,還可降低膽固醇,...
2015-09-24 -
【飲食養生不分家,秋季保健為最佳】
飲食雖說只是人攝入營養的基本方式,但它的作用不僅僅是填飽肚子,更多的是調節人體的機能平衡與補充元素.在秋天這個需要進補的時期,進行飲食保健工作更是不二的選擇. 專家說到,飲食保健方面宜平補,要注意...
2017-03-07 -
營養膳食之老人飲食最佳烹調法
老人的咀嚼功能退化,無法吃太硬的東西,肚子餓時常以清粥配醬菜充饑,長期下來容易有營養不良的問題。若要讓老人家的營養均衡,可利用食材質地和特性,烹煮前先浸泡或切碎,縮短烹調時間,減少營養流失,且透過...
2013-07-29 -
立秋吃什麼好?推薦最佳食品以及飲食原則
立秋最佳食品以及飲食原則在養生學上,飲食是很重要的,那麼立秋後在飲食上我們需要做哪些調整呢?立秋後,在飲食上要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇:蘋果:中醫認為,蘋果具...
2014-08-08 -
立秋最佳食品盤點 秋後飲食三原則
在養生學上,飲食是很重要的,那麼立秋後在飲食上我們需要做哪些調整呢? 立秋後,在飲食上要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵禦過盛肺氣之侵入。 下列食品可供選擇: 蘋果:中醫認為,蘋果具有生津、潤肺、除...
2014-08-07 -
油菜+玉米 老人長壽飲食最佳搭配
油菜和玉米都是我們日常生活中最常見的兩種食物,在很多人看來是很普通的,甚至舉得根本就沒有太大的營養價值。其實不是這樣的,油菜和玉米其實是兩種有助長壽的營養食物。那麼它們的功效具體表現在哪些方面呢?...
2014-09-03 -
飲食+運動 預防小兒肥胖症最佳法
我們都知道家裡有一個胖胖的娃,是一件好事。但是很多時候,太胖了也真的需要注意才是。部分家長樂觀地認為小孩子胖一點無所謂,長大自然會隨著瘦下來。其實這是一廂情願的錯誤認知,小兒肥胖不是健康的體現,而是...
2014-05-04 -
秋季減肥飲食 最佳選擇時蔬
導讀:秋天氣溫下降,減肥的MM要適當調整你的減肥餐單了!那麼,秋天吃什麼減肥呢?下面,39減肥編輯分享3款減肥蔬菜,教你輕鬆排毒瘦身,輕盈滋潤享瘦一秋! 秋季減肥蔬菜NO.1 胡蘿蔔 ...
2017-03-08 -
教你最佳減肥飲食策略 向間歇性絕食say no
要減肥就必須要控制卡路里的攝取,很多MM就會選擇節食減肥方法。專家認為,錯誤的節食反而更容易讓人發胖,只要學會正確的減肥飲食,根本不需要節食,就能輕鬆瘦下來!間歇性絕食?NO!三菜一湯減肥博士流行間...
2013-12-12 -
當心過飽“撐”出病 飲食七分飽最佳
很多人在吃飯的時候不加控制,或者為了避免浪費,吃完後才發覺吃太撐。吃太撐不僅讓自己胃部難受,還會引發各種健康問題,“撐”出病來。吃飯吃多少最為宜,該如何控制食量,這可需要好好瞭解一番。吃得太飽“撐”...
2016-04-01 -
孕初期飲食三大禁忌 香蕉是水果中最佳選擇
女性懷孕期間算是最為關鍵的時候在這個時候,我們就要格外的注意自己的一些做法,要時刻注意自己肚子裡的孩子,我們就來說一下懷孕期間注意什麼禁忌 。孕初期的飲食禁忌:1、不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多...
2015-07-08 -
孕期飲食推薦7種最佳食物 四忌口食物要避免
孕期每個准媽媽都知道,自己這幾個月在飲食上還是需要忌口的,有的不能吃,有的要多吃,那麼,下面我們就來具體的看一下。孕期7種最佳食物:1、最佳零食孕婦在正餐之外,吃一點零食可拓寬養分的供給管道。專家建...
2015-09-07 -
最佳調理女人腎虛的飲食
腎虛的飲食 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=294 height=40...
2011-10-15 -
斷奶期間最佳補鐵飲食
在寶寶出生的最初六個月裡,寶寶們都是食用母乳。母乳中充滿了嬰兒所需的全部營養和水分。母乳中的鐵元素能夠很好地被寶寶所吸收,寶寶們能夠將其中至少一半的鐵元素吸收並為自己所用。然而當寶寶超過6個月大時,...
2016-12-16 -
健康飲食 盤點春季十個最佳選擇
1.臨床研究表明,缺鈣會導致動脈粥樣硬化、高血壓、骨質疏鬆、結腸癌和老年癡呆症等疾病。而牛奶中含有豐富的鈣,每天早餐後或者臨睡前1小時喝一杯牛奶,對補鈣大有好處。 2.正常成人每天主食(米飯...
2011-04-02 -
經後1周是最佳養顏期 7個飲食方 吃出美麗
當煩人的大姨媽終於離開,你將迎來最佳的保養期。經期過後,身體的新陳代謝速度加快,雌激素也開始辛勤工作,所以此時是你身體營養吸收和皮膚狀態最好的階段。如果可以巧妙通過飲食補充營養,就可以達到翻倍的美顏...
2014-01-26 -
上班族如何養胃?飲食+保健是最佳養胃的方法
工作壓力的增大讓越來越多的白領不注意生活作息,飲食不規律,引起了胃部的不適。於是,如何養胃,成了年輕白領一族的關注重點。下面,小編向廣大的年輕人支招養胃的方法,從日常的飲食與保健方面做起,打好保“胃...
2013-08-01 -
更年期綜合症的表現並不可怕 飲食運動調出最佳狀態
沒有人會喜歡更年期綜合症的表現,儘管無可避免,但我們所做的努力至少要讓自己過的更舒服一點,如何度過這個女人生命中的轉捩點,避免變成脾氣暴躁的黃臉婆。小編和大家一起學習通過飲食三多三少、堅持快走,一掃...
2013-07-24 -
孕婦的飲食 3種最佳保胎食物
相信每個女人在懷孕的時候都是非常辛苦的,但是每個孕婦都想孕育一個健康的寶寶!你們知道孕婦的飲食應該注意哪些方面嗎,想要生出健康的寶寶就要時刻注意孕婦飲食營養!今天就和小編一起來瞭解一下孕婦飲食注...
2014-10-13 -
夏季最佳的四大飲食方案
時令已進入中伏,越來越多的人抱怨天氣太熱。漫長的暑天該如何度過?事實上,許多食物都具有消暑、開胃的功效,專家為大家制定了幾套方案,即使再炎熱的天氣,也能平安度過。 方案一:清淡食物享美味 ...
2009-07-20