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科學準備月子餐
月子裡新媽媽要少量多餐,具體就是每天最好吃5-6頓飯,大約3-4小時進食一次,每餐7成飽就可以了。進食也是高耗能的過程,此法也有助於恢復好身材。每頓飯力求少而精,一點主食,很多配菜。搭配要多樣化,特...
2016-12-21 -
月子餐的5個烹飪原則
為了產後媽媽更快更好地恢復,我們把產婦生產後的第一個月成為坐月子。在坐月子期間,產婦的吃喝睡都顯得格外重要喔,如果在坐月子期間如果不通過飲食好好調整,很容易在日後落下病根。要點1、產婦飲食中的水分可...
2016-12-21 -
5款適合孩子的粗糧早餐食譜
早餐在一天中是非常重要的,而寶寶的早餐也是更重要的,媽咪們也是費盡心思給寶寶製作早餐,那麼今天就介紹一些粗糧早餐,營養又美味,讓寶寶身體更強健。我們來一起學習一下吧: 1 全麥麵包早餐 全麥麵...
2011-09-13 -
推薦6款產後美容月子餐
過月子是大家相當注重的一個問題,在平時產後的女性過月子都不能夠出門,還有很都需要特別注意的地方,現在就讓我們一起瞭解下過月子期的美容餐吧。 紅棗菊花粥 材料:紅棗50g、大米90g、菊花15...
2012-12-26 -
推薦6款產後美顏月子餐
一直以來,女性就被喻為是一種花,因為她們美麗,她們光鮮,但是她們的美麗消失很快,敵不過時間的流逝,現在就一起瞭解下產後坐月子期間的美容方法,讓你產後依舊美麗。 推薦美顏餐—— 紅棗菊花粥 ...
2012-12-26 -
產婦怎麼健康吃月子餐方法
新媽媽月子期間的飲食真的需要特別注意,切忌盲目進補和使用生、冷、硬的食物,而應該葷素搭配營養均衡。很多新媽媽都知道,做月子期間飲食是有講究的,不能亂吃,但到底要怎麼講究卻不清楚。月子期間的飲食既...
2013-07-01 -
月子餐鴿子湯怎麼做
女性在生過孩子之後,身體非常的虛弱,而自古以來,女性都會在生產之後坐月子,坐月子是非常重要的,也是非常有道理的,如果在月子期間沒有坐好,對身體的傷害是非常大的,坐月子的時候,飲食是非常重要的,而今...
2015-11-30 -
星期一早餐吃淮山瘦肉粥 一周早餐食譜推薦
進入寒冷的冬天,大家都在考慮冬天吃什麼早餐好,一個星期七天,怎麼樣才能滿足自己的嘴巴呢?不妨嘗試一下7款不同的藥膳早餐,每一天都補充足夠的營養,帶來充足的活力。我們一起看看冬天一個星期早餐吃什麼好...
2015-05-27 -
家庭餐吃什麼好?家庭一日三餐食譜推薦
家庭一日三餐食譜?很多家庭都為日常一日三餐的食譜頭痛,今天小編就為大家提供幾套一日三餐的食譜,給您的一周食譜安排提供參考。 一日三餐食譜 家庭一周食譜方案A 週一一日三餐食譜 早餐 豆漿1杯、菜肉...
2015-05-17 -
孕婦營養早餐食譜
吃早餐對人的危害是相當大的,更別說孕婦了。所謂“一人吃,兩人補”,孕媽不吃早餐,就相當於肚子裡的寶寶不吃早餐,胎寶長期得不到營養,會對生長發育帶來不良影響哦!孕婦早餐吃什麼好呢?下面就看看小編為您...
2014-05-22 -
趙本山徒弟減重120斤 推薦兩款春季減肥晚餐食譜
又到了一年當中最美好的春天,萬物復蘇,花紅柳綠,無論是男性女性 都開始脫掉厚厚的棉衣,換上單衣,於是冬天隱藏的身材也顯現出來,冬季裡在厚厚的棉衣包裹下,胖瘦可能不是那麼的明顯,現在穿的少了,身材自然...
2017-03-14 -
哪些月子餐有助於瘦身
那麼月子餐吃什麼才能達到讓新媽瘦身的效果呢? 青木瓜肋排湯 做法: 1、肋排切小塊,用滾水汆燙。 2、青木瓜切小塊備用。 3、水燒開,放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽,以大火燒開後轉小火...
2012-05-24 -
簡單營養早餐食譜有哪些
日常的生活當中越來越多愛美的女生非常講究自己的早餐,甚至有的人為了減肥往往不吃早餐,那麼久而久之就會引發低血糖的發生,低血糖會引發頭暈頭痛,甚至會出現休克暈倒,所以說呢,對於人體來說危害相當的大,...
2015-08-31 -
月子餐鯽魚湯怎麼做?
生薑get='_blank' href='/renqun/zuoyuezi.html'>坐月子="text-indent:2em;"> 對於任何一位女性朋友來講,人生中最重要的一件事,莫過於生產。從...
2015-09-06 -
寶寶晚餐食譜大全及做法
寶寶晚餐食譜建議以易於消化、熱量適中的食物無主,如豆製品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。晚餐不要讓孩子吃得過飽,臨睡前可讓寶寶喝一杯熱奶。此外,孩子每天都要吃肉、湯泡飯好消化等都是錯誤的晚餐觀念。 ...
2014-05-11 -
小學生早餐食譜大全
小學生這個年紀,對於發育來說是一個黃金的年齡,在這個時候的飲食一定要好,這樣才能跟上發育的腳步。早餐對於一天的開始是有很大的作用,早餐的營養可以幫助孩子身體對營養的吸收和幫助身體機能的正常運作。好...
2014-08-04 -
月子餐的鯽魚湯怎麼做啊?
生薑yle="text-indent:2em;"> 對於產後的女性來說,吃是很講究的,不僅要自己吃好還要保證孩子要吃的飽,既要兼顧大人又要照顧到小孩子。鯽魚湯體內大量的高質蛋白質不僅有催乳、下乳的作...
2015-09-23 -
月子餐吃什麼下奶啊?
做月子是女人一生中改善體質的最好時機,如果沒有做好月子,將為以後的身體健康埋下隱患。作為一位剛生產的新媽媽是一件很幸福的事情,看到新生命的誕生有一種說不出的幸福感,但是好多的新媽媽都在為奶水不足發...
2015-09-23 -
產婦月子餐可以放鹽嗎
一般認為,月子裡飲食清(儘量不放調味料)淡(不放或少放食鹽)為妙,產婦坐月子能吃鹽嗎?本文就是中醫關於月子裡飲食原則的介紹,希望能幫您正確認識食鹽的攝入量,請往下看: 產婦坐月子不能吃鹽,此種...
2012-06-27 -
簡單早餐食譜大全
現在的上班族一大早起來,喝一大杯牛奶,煎一個雞蛋便匆匆沖出了家門,覺得這樣的早餐營養很充足。但營養專家指出,如此搭配,蛋白質、脂肪的攝入量是夠的,但卻忽略了碳水化合物的攝入。 科學的早餐應該是結構...
2014-05-12