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產婦吃月子餐的七大講究
很多新媽媽都知道,做月子期間飲食是有講究的,不能亂吃,但到底要怎麼講究卻不清楚。月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力,又要充分製造乳汁,這是新媽媽在飲食上最關心的問題。今天我們就來學一下坐月...
2016-12-26 -
剖腹產後飲食:寶媽的五行月子餐
剖腹產後吃什麼?一、剖腹產後飲食安排一天共六餐:早餐、午前點心、午餐、午後點心、晚餐、宵夜。二、五行食材食材的選擇秉持順應五行,這麼說吧,孕育一個孩子十個月,加上生產時所經歷的痛楚,簡直耗盡女人的精...
2016-12-26 -
月子餐5個烹飪原則助產婦恢復
媽咪剛生完寶寶,身子虛弱。在坐月子期間如果不通過飲食好好調整,很容易在日後落下病根。那麼產後新媽的月子餐有什麼講究呢?在烹飪的過程中應該遵循什麼原則?月子餐的5個烹飪要點要點1:月子餐要保證量少質精...
2016-12-26 -
月子餐“宜”和“忌”那點事兒
很多新媽媽都知道,做月子期間飲食是有講究的,不能亂吃,但到底要怎麼講究卻不清楚。月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力,又要充分製造乳汁,這是新媽媽在飲食上最關心的問題。今天我們就來學一下坐月...
2016-12-23 -
三階段“月子餐”要點
三階段“月子餐”要點坐月子就是不停地吃發奶物,使勁地喝滋補湯汁,就這樣經過30天惡補,體重甚至超過分娩前!真是這樣嗎?胡吃海塞不科學,真正的坐月子“食”準則在這裡哦。分娩像是一場重體力勞動,消耗媽媽...
2016-12-22 -
新媽月子餐怎麼吃科學
新媽月子餐怎麼吃科學?關於坐月子注意事項在民間一直有著很多的說法,這個不能吃,那個不能幫。最主要的是不能吃冷的,不能洗頭,也不能洗澡。可想而知如今的年輕人,哪能堅持得住一個月就這樣捂著啊!除了這些,...
2016-12-22 -
傳統月子餐營養好在哪?
據報導,說起坐月子時怎麼補充營養,可能人人都有一套自己的理論:北方人認為,要喝小米粥,吃紅棗、雞蛋;南方人以燉品為主,特別是麻油雞、豬蹄湯;喝米酒水則在臺灣十分流行。此外,還有紅糖水、鯽魚湯……這麼...
2016-12-22 -
孕早期早餐食譜
懷孕後孕婦的些不好的生活習慣就不能在任由其發展了,特別是吃早餐的問題。為了使胎兒能夠正常的成長,孕早期的早餐是非常重要的,現在我們就為大家介紹幾個孕早期的早餐食譜並將其具體做法一一細說。麥片牛奶羹。...
2016-12-26 -
產後不會發胖的營養月子餐
不會發胖的營養餐 媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養,卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要,就在月子裡猛吃海喝,出了“”就緊衣縮食。 事實上,媽...
2011-11-04 -
新任龍媽月子餐 銀魚紅莧修身補營養
月子餐的飲食原則 1、少吃多餐:孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫,產後的胃腸功能還沒有恢復正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。採用少食多餐的原則,既保證營養,又不增加胃腸負擔,讓身...
2012-12-28 -
9種月子餐 讓產婦恢復體能
一、 生化湯 [用量]:1日份 [原料]:生化湯料包,月子米酒水1050毫升 [製作流程]:1、子月堂月子米酒水700毫升,加入料包,用砂鍋(實在沒有,就用鐵鍋,忌用鋁鍋)大火煮沸後轉小火加...
2012-09-29 -
新媽媽產後“美顏”月子餐
推薦美顏餐—— 紅棗菊花粥 材料:紅棗50g、大米90g、菊花15g, 製作: 把三種材料放入鍋內,加水適量煮到粘稠狀即可食用。 推薦理由: 大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素...
2011-11-17 -
白領一周七天早餐食譜 吸收營養告別亞健康
進入寒冷的冬天,大家都在考慮冬天吃什麼早餐好,一個星期七天,怎麼樣才能滿足自己的嘴巴呢?不妨嘗試一下7款不同的藥膳早餐,每一天都補充足夠的營養,帶來充足的活力。我們一起看看冬天一個星期早餐吃什麼好...
2013-01-02 -
月子餐也要對症選擇 坐月子要一排二調三補
坐月子對於產婦來說是非常重要的,因為在這段時間內,產婦們的身體恢復如何幾乎就是靠坐月子期間的飲食,所以在坐月子的時候飲食一定要重視。那麼坐月子吃什麼好呢,大家一定都想知道吧!今天就給大家推薦幾款坐月...
2016-12-22 -
吃不胖的月子餐有哪些
哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養,卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要,就在月子裡猛吃海喝,出了“月子”就緊衣縮食。事實上,媽媽的飲食在整個哺乳...
2016-12-21 -
月子餐的宜忌
產後宜多喝湯產後應多補充水分。不過,新媽媽大多乳腺管還未完全通暢,不要太急著喝催奶的湯,不然在產後前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯,湯不要過鹹。提醒:油湯最...
2016-12-21 -
怎樣做好月子餐
不論是哪種分娩方式,新手媽咪在剛剛升級的最初幾日裡會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在產後的第一周裡,可以吃些清淡的葷食,如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、...
2016-12-21 -
月子餐的飲食誤區
每個人的體質不同,對營養的需求也不完全相同,適當地補充人體所缺的營養品或是中藥有利於身體的平衡健康,而不適當或過量的補充反而有害身體。特別是很多孕產護理的老觀念認為產後媽媽生完孩子後,體質虛弱,一味...
2016-12-21 -
健康減肥方法三餐食譜大全
對於那些體重偏胖的人來說,如果可以不用通過節食來減肥,是再好不過的了。那麼,一日三餐該怎麼吃,吃什麼,便是人們比較關注的一個問題了。那麼,健康減肥方法三餐食譜是什麼呢?下面一起來看一下這篇文章的介...
2015-12-13 -
秋季養生早餐食譜是什麼
秋季天乾物燥,人們容易在這個季節著急上火,容易出現身體缺水、皮膚變差等。因此秋季要做好養生工作,其實在飲食方面,宜吃一些清熱去火的食物,不宜吃油膩和辛辣刺激的食物。另外秋季因為比較乾燥,所以每天要...
2015-12-06