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月子餐得分周吃你可知道?
女性坐月子,自然要吃些滋補的食物,還不能過於勞累。但是女性朋友知不知道坐月子其實是要分段滋補的,每階段要攝入不同的營養物質或是採用不同的飲食療法,對女性產後恢復和寶寶的營養補充可以起到不同的效果。?...
2016-12-26 -
不同職業新媽的專屬月子餐
哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況,久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂;久坐的媽媽下肢易水腫;腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜,供媽媽們參考。勞動型新媽媽的月子食譜:分娩前...
2016-12-26 -
月子餐 :玉米南瓜排骨湯
1、產後喝一碗清淡的排骨湯,不油膩又能幫助新媽媽補充鈣、蛋白質等營養素,對於恢復體力大有幫助。不過骨湯雖由豬骨長時間熬煮,大部分營養還是集中在湯料上,如果新媽們有胃口的話,根據自身的消化能力,也能吃...
2016-12-26 -
月子餐:蔬香排骨湯
1 、產後喝一碗清淡的排骨湯,不油膩又能幫助新媽媽補充鈣、蛋白質等營養素,對於恢復體力大有幫助。不過骨湯雖由豬骨長時間熬煮,大部分營養還是集中在湯料上,如果新媽們有胃口的話,根據自身的消化能力,也能...
2016-12-26 -
順產和剖宮產孕媽月子餐的注意事項
有時候坐月子也需要勇氣,因為吃得多長得壯。有時候特別想吃一些垃圾食品,可媽和婆婆都盯著孕媽,還是恢復身體健康最重要!孕媽月子餐四原則原則一:數量要精。產後吃過量的食物會讓孕媽更加肥胖,對產後的恢復也...
2016-12-26 -
剖腹產媽媽的月子餐這樣吃
剖腹產媽媽月子飲食五要點月子飲食要點1 飲食要富含蛋白質應比平時多吃蛋白質,尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會加重肝腎負擔,反而對身體不利,每天...
2016-12-26 -
推薦:兩款兒童營養早餐食譜
媽媽們,在為寶寶製作兒童營養早餐食譜時有高招嗎?今天小編來推薦兩款學齡前寶寶的營養食譜,一起來看看吧。 一、果醬吐司 材料 果醬適量,牛奶200毫升,雞蛋2個,白吐司若干片 做法 1、雞蛋打散後與...
2013-03-18 -
產後月子餐的七大烹飪技巧
產後月子餐怎麼吃好呢?相信這是很多新媽媽的煩惱,下面就來看看產後月子餐的烹飪技巧吧。 一、產後月子餐的烹飪技巧 1、適當補充體內的水分 新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗,再加上要給新生的小...
2012-11-12 -
臺灣美食排行第一的“始祖飯”:月子餐之臺灣油飯
過去,臺灣人在新生兒滿月、嬰兒周歲和男子弱冠之年的日子,以及女兒出嫁時,都備油飯饋贈親友。而在農曆七夕,家有十六歲以下少兒的臺灣家庭則以油飯作為祭拜“七娘媽(織女)”誕辰之食品,拜謝“床母”庇佑家...
2012-08-30 -
傳統廣式蘿蔔糕的做法(早餐食譜)
材料:蘿蔔700g(去皮後的重量)、粘米粉150g、玉米澱粉50g、水150g、白糖25g、蝦米25g、瑤柱20g、臘肉75g、白胡椒粉5g、鹽、雞粉、油、蔥或香菜。(蘿蔔和粉的比例要在3:1,做出...
2010-08-19 -
介紹兩款健康晚餐食譜
晚餐是一天的最後一頓,理應做到少吃睡得香,具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定,以自我感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃太飽,更不能過撐。時間最好安排在晚上6點左右,儘量不要超過晚上8點。8點之後...
2015-12-27 -
營養健康的晚餐食譜
大家都知道,營養過剩會使身體發胖,而過分節食減肥使營養不足,讓身體變得虛弱,讓大家減肥不成反惹上一身毛病。因此,平衡營養,兼顧減肥與健康無疑顯得十分重要。下面小編就給大家介紹幾款健康的晚餐食譜:番茄...
2015-12-24 -
小兒腹瀉早餐食譜
小兒腹瀉的症狀對於腸胃的健康具有很大的影響,所以在日常一定要注意小兒腹瀉的治療方法。由於小孩子體質特殊,所以在選擇治療方法的時候可以選擇食療比較溫和的治療能夠很好緩解小兒腹瀉症狀,下面介紹了關於小...
2016-10-10 -
小兒腹瀉三餐食譜
腹瀉是一種十分常見的小兒疾病,而父母在遇到自己孩子有這種症狀的時候,一定要及時的進行有效治療。我們在治療的時候,儘量不要給孩子吃藥而是選擇食物治療的方法,有效而且沒有什麼毒副作用,並且可以及時治療...
2016-10-10 -
小兒肺炎三餐食譜
肺炎是近年來比較常見的一種疾病,患病人數也是比較多的。肺炎的危害也許大家都有一些瞭解,危害的程度是不能忽視的。肺炎患者及時治療是必須的,那麼患者是不是治療了就沒事了呢?其實不是這樣的,患者在接受治...
2016-10-10 -
小兒肺炎早餐食譜
在平時的生活中,我們做家長的對待孩子都是很細心的,可是疾病卻也總是不期而至,患有新生兒肺炎的孩子,在飲食上是需要注意的,為了讓孩子儘快的康復身體,家長們應瞭解,新生兒肺炎加重了該怎麼注意飲食? ...
2016-10-10 -
小兒氣管炎三餐食譜
很多人以為治療支氣管炎就得依靠藥物,沒有其他的方法。其實藥物治療只是主要治療手段,食物治療是輔助治療,可是食療經常被支氣管炎患者忽視了,也難怪他們治療的效果不理想。那麼哪些食物吃了對支氣管炎的治療...
2016-10-09 -
月子餐--扁豆燜面
1、在生理機能已經大致恢復的產後3、4周,除了加強補充氣血,恢復身體之外,還可以針對產前的某些生理症狀,進行重點食補,借此來料理身體、改善體質,為之後的健康打下基礎。2、瘦肉可以為媽媽補鐵,預防缺鐵...
2016-12-26 -
月子餐--韓式拌飯
1、生理機能已經大致恢復的產後3、4周,除了加強補充氣血,恢復身體之外,還可以針對產前的某些生理症狀,進行重點食補,借此來料理身體、改善體質,為之後的健康打下基礎。2、牛肉能補神,黃牛肉能安中益氣、...
2016-12-26 -
產婦月子餐!如何做的健康營養?
月子裡滋補很重要,但要科學膳食。新媽咪生下寶寶後身體消耗特別大,可還得有充足的奶水喂寶寶。因此,月子裡的每一天都要好好吃。可很多新媽咪在月子裡瘋補營養,結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很重要,但一...
2016-12-26