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海鮮最有營養的吃法有哪些呢
可能我們很多沿海居民,經常喜歡吃一些海鮮,海鮮是一種非常不錯的食物,尤其是一些海蟹,這是一種富含了很多的營養的海鮮,經常性的吃蟹黃,可以有效的幫助我們改善自身的記憶力,大大提高我們自身的學習成績,...
2016-01-22 -
有營養的食物“邊角料”,扔掉可惜!
我們都知道,不同種類的食材,其食物營養也有不同,可起到的養生效果也會有區別。在烹飪美食時,人們習慣將一些食物“邊角料”扔掉,其實,它們的營養價值就極其豐富。下文具體介紹了一些食物“邊角料”。 ...
2016-01-18 -
5種最有營養的白色蔬菜
據美國《赫芬頓郵報》報導,綠色蔬菜對健康益處大,其實白色蔬菜也是非常有營養的。健康的飲食食譜一向提倡吃“彩虹”,就是吃各種顏色的蔬菜。白色蔬菜中含有大量的營養物質,這些營養物質經常是我們的身體最為...
2014-06-05 -
怎樣做美味又有營養的魚湯
魚是日常生活中老百姓們餐桌上常見的一種美食,下面就隆重介紹幾款魚湯,不僅美味,而且還可以食療哦。 川芎白芷魚頭湯 鱅魚頭500克,川芎3克,白芷3克,蔥節、胡椒、生薑片、精鹽各適量。 先...
2013-09-29 -
多吃魚變聰明 魚最有營養的5部位
人們常說:多吃魚會變聰明。因為魚存在大量的DHA,吃魚能補充腦中DHA水準,從而使大腦功能得到加強,增強了記憶力,提高了判斷力。 以下是魚類營養豐盛的位置: 1.魚肉 富含優質蛋白,易消化吸收,脂...
2014-11-02 -
芸豆 最有營養的冠軍蔬菜
營養,並不是那麼昂貴,那麼高高在上。有6種最常見營養素中的食物冠軍,幫您找到最便宜、最常見、營養最高的食物,花最少的錢,獲得最多的營養。 營養素:鈣,能強壯骨骼、穩定情緒、維持神經正常興奮。 ...
2011-08-11 -
海參最有營養的吃法有哪些
隨著人們生活水準的不斷提高,養生保健意識也在不斷的提高,飲食中很多的食物都具有滋補性的作用,對改善和調理人體健康有很大的幫助,像海參就是比較常見的。不過每一種食物都需要掌握正確的食用方法,才能發揮...
2016-01-09 -
蔬菜最有營養的烹煮方法
蔬菜營養豐富,但是,蔬菜在加工、烹調過程中,由於方法不當往往會造成大量的營養損失。怎麼做才能最大限度地保存蔬菜中的維生素呢? 1.擇菜:儘量保留老葉。由於生長期長、接受光照時間長,老葉中養分積...
2012-04-24 -
世界上最有營養的6種食物!
你知道哪些食物營養豐富嗎?吃哪些食物對身體完全沒有副作用呢?一起來瞭解下世界上最有營養的6種食物。 1.紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多...
2015-12-24 -
為有營養的工作而跳槽
我的第一份工作是在一家裝修公司做文秘。這家公司待遇很好,剛開始,我慶倖自己的運氣好。我是學文秘的,對裝修並不是很懂,我很想多瞭解裝修方面的知識。有一次,我利用午休時間看一本與裝修有關的書。正巧老闆...
2010-04-12 -
一道有營養的家常菜 溜肝尖兒
原料:豬肝250克 輔料:胡蘿蔔1根、青椒1個、幹木耳3朵、薑6片、大蔥3段、幹辣椒3個 調料:醬油30ml、鹽5克、白糖5克、料酒30ml、水澱粉20ml。 做法: 1、豬肝洗淨後切成薄...
2012-03-12 -
水煮牛肉片最有營養的做法
水煮牛肉片 原料:火鍋用牛肉片200克、娃娃菜1棵。 調料:幹紅辣椒10克、郫縣豆瓣醬15克、花椒數粒、蔥、薑、蒜各少許。 做法: 1、牛肉片化凍,蔥、薑、蒜切片,郫縣豆瓣醬切碎一些。 ...
2012-03-26 -
有哪些沒有營養的常見食物
雖說不同的食物有不同的營養價值,對身體也有不同方面的好處,可是有一些食物卻毫無價值可言,對身體只能是百害而無一益,下面就和小編一起來看一下是哪些食物吧。 第一名 灌裝濃湯 湯類非常有益健康,...
2013-06-01 -
細說魚最有營養的部分 盤點冬季最應吃的魚
人們常說:多吃魚會變聰明。因為魚存在大量的DHA,吃魚能補充腦中DHA水準,從而使大腦功能得到加強,增強了記憶力,提高了判斷力。魚類身上,哪些部位營養最豐富呢? 魚肉:富含優質蛋白,易消化吸收,...
2013-01-07 -
魚身上最有營養的地方是哪裡?
魚肉 富含優質蛋白,易消化吸收,脂肪含量低,還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽,以及維生素A、維生素D及B族維生素等。魚肉有暗色、白色肉之分,暗色肉含有較多的脂質、糖原、維生素、酶類等,味道較腥...
2012-09-08 -
那些雖難吃卻很有營養的食物大盤點
每個人或多或少都會存在著那麼一點挑食的毛病,但是這樣一來就會錯過很多有營養的食物,其實還有一些聞起來吃起來不大好吃的食物,但是卻是對人的身體有好處。下面就來為大家介紹一下吧。1、粗糙的食物粗糙食物之...
2013-05-09 -
揭秘 雞蛋最沒有營養的吃法
誤區之一:雞蛋怎麼吃營養都一樣 糾正:雞蛋吃法是多種多樣的,有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營養的吸收和消化率來講,煮、蒸蛋為100%,嫩炸為98%,炒蛋為97%,荷包蛋為92.5%,老炸為81.1...
2011-04-22 -
最沒有營養的食物有哪些?
1、比薩餅 在義大利,比薩餅甚至受到了法律的保護,規定其必須由全麥麵粉、番茄醬、白乾酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。 比薩餅本來是非常有營養的。現在許多速食連鎖店售賣的比薩餅,使用了防腐劑...
2011-05-24 -
魚身上最有營養的7個部位
【魚腦】 富含俗稱“腦黃金”的多不飽和脂肪酸DHA,還有磷脂類物質,有助於嬰兒大腦發育,對輔助治療老年癡呆症也有一定的作用。但魚腦膽固醇含量較高,應控制食量。 【魚肉】 富含優質蛋白,易...
2011-06-03 -
這樣煮雞蛋是最有營養的
煮雞蛋前先泡水 在煮雞蛋之前,最好先把雞蛋放入冷水中浸泡一會兒,水必須沒過蛋,否則浸不到水的地方蛋白不易凝固,影響消化;再把蛋放人冷水浸泡一會兒,以降低蛋內氣壓;再放入冷水鍋中煮沸,這樣蛋殼...
2011-07-05